503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Дневник nikksa2020

4й день

06 Июл 2010 19:27



сегодня взвесилась, результатов я конечно особых и не ждала, с моими то нарушениями и всего за 3 дня, но все же они есть.
вес с утра 49 кг ровно.
схожу я с японской диеты, перехожу на подсчет калорий:
завтрак: каша овсяная на воде - 90кал.
яблоко - 97кал
кофе черное б/с - 0 кал
итого 187 калорий

обед: овощное рагу: (кабачок-69, лук - 52 кал, картошка-126 кал, яйцо- 75 кал, морковь-19 кал.)- 341 калорий
салат из капусты с лимонным соком и сыром -155калорий
яблоко - 102 кал
итого 598 калорий

ужин:
половина салата с обеда
овощное рагу с обеда
рыба 179 кал

мороженое 179 кал


итого за день - [color=blue]1163 калории

[/color]jе


   

Автор Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения:   

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник nikksa2020 -> 4й день