Трикушкин шалашиксчитаю калошки13 Июл 2009 22:49[ Настроение: довольное ]решила подсчитать, сколько калорий я сегодня потребила (систему-то опять нарушила слегонца), считала в счетчике калорий, просто диво, как удобно  , если нужно кому-нибудь, поделюсь ссылочкой  
вот что вышло: завтрак кофе б/с, 2 тоста из белого (  ) хлеба со слив. маслом
на работе опять был кофе (кажется, я стала злоупотреблять уже) обед щи, салат из помидора, огурца, укропа + стакан черники с 2 ч.л. сахара ( )
полдник кусок черного хлеба + сыр (российский это был чтоли, в общем, явно, что не низкой жирности )
ужин куриная грудка, запеченая с малеееньким кол-м майонеза и сыра + ряженки чуть + белый хлеб (опять не то )
в теч. дня выпито 4 стакана воды + ромашковый чай + 3 раза черный чай с сахаром (т.е. 3ч.л.) короче, за всё про всё вышло 1498 калошек я довольна теперь вот думаю попридерживаться системы, одновременно контролируя калорийность (но это вечером, т.е. это не база питания, просто буду сверяться, наблюдать динамику, анализировать)
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Трикушкин шалашик -> считаю калошки |
||||||||