503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Дневник *Пуговка*

29 июня

29 Июн 2009 23:06

[  Настроение: всё будет харашо! ]

Мой отчетик на сегодня:
1-мёд 12 г, йогурт активиа 125 г
2-1 яйцо 65 г, картошка с кабачками тушеные в томате 200 г
3-компот с фруктами 250 г
4-запеченная в фольге масляная рыба 250 г

Физ-ра:5 км бегом, упражнения на верхний пресс-60 раз, упражнения на нижний пресс -60 раз, бока-60 раз, махи ногами-60 раз, упражнения для голеней-60 раз, маленькая растяжка и немного прогулки.
За день выпила 1.750 л воды. Немного до 2 л не дотянула. Хожу уже как аквариум. Confused

Итого:706 ккал.
У-45
Ж-28
Б-61
Добрала жиром и белков. Жиры как по мне было не обязательно добирать, но так получилось. Рыба была безумно жирная. Сейчас аж поплохело малость... sad11


   

Автор Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения:   

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник *Пуговка* -> 29 июня