503 Service Temporarily Unavailable

nginx

25 июня

25 Июн 2009 20:16

[

Настроение: всё будет харашо! ]

Мой отчетик на сегодня:
1-сырковая масса с изюмом 15 % 50 г, компот с фруктами 250 г
2-йогурт клубничный 2.5 % 250 г
3-бульон куриный 200 г, компот с фруктами 250 г
4-куриные сердечки тушеные в сметанном соусе 50 г, пюре картофельное 100 г, 1 жареное яйцо 70 г (че-т с ужином немного перебрала scratch

, хотя с калориями отлично)

Физ-ра:5 км бегом, нижний пресс-30 раз, верхний пресс -30 раз, бока-60 раз, махи ногами-60 раз, упражнения для голеней-60 раз, маленькая растяжка и ооочень много ходьбы. Где-то около 4-х часов. Applause

Итого:676 ккал
У-67
Ж-21
Б-31
+ еще буду готовить (кулинарные пробы), так что около 700 ккал выходит. Rolling Eyes

Автор	Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения:

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник *Пуговка* -> 25 июня