503 Service Temporarily Unavailable

nginx

дума

30 Мар 2009 15:10

[

Настроение: боевое ][

Что делает: работаю ]

Я поняла, что главное в этом деле - это огромное желание и собственный настрой. И больше ничего! Нужно, чтобы человек пересмотрел свой образ жизни и сам осознал. Но! Без настроя ничего не получится! Я все это знала и раньше, но не делала.
Нужен стимул.А стимул есть:хочу,гордится собой. Very Happy

мой режим на эту недельку:
- овощи (кроме картофеля),
- фрукты,
- зелень,
- крупы (кроме риса), бобовые,
- тофу,
- кисло-молочные продукты (но только не магазинный йогурт), иногда маленький кусочек сыра,
- иногда немного орехов,
- в день около 2 л. минеральной воды без газа,
- готовлю на воде или в сковороде с антипригарным покрытием, а масло иногда если добавляю, то исключительно оливковое.
- пью витаминки
А еще среда у меня разгрузочный день.
Cтараюсь сократить употребление соли.

Страница 1 из 2 На страницу 1, 2 След.

Автор

Сообщение

sweetesttaboo

Зарегистрирован: 18.03.2009
Сообщения: 0
Откуда: москва
Посмотреть дневник

Добавлено: 30 Мар 2009 15:38 Заголовок сообщения:

неплохое начало! желаю успехов!!!

Вернуться к началу

гелла 41

Зарегистрирован: 07.01.2009
Сообщения: 3

Посмотреть дневник

Добавлено: 30 Мар 2009 20:21 Заголовок сообщения:

Отличный план, дело за малым: следовать ему.

Вернуться к началу

виллоу
VIP

Зарегистрирован: 24.06.2008
Сообщения: 2205
Откуда: ростовская область
Посмотреть дневник

Добавлено: 30 Мар 2009 21:48 Заголовок сообщения:

молодчинка Applause

, отличную программку себе выработала. а что такое -тофу? scratch

Вернуться к началу

Nataska Puhljaska
Частый Гость

Зарегистрирован: 10.07.2008
Сообщения: 129
Откуда: Estonia
Посмотреть дневник

Добавлено: 31 Мар 2009 09:24 Заголовок сообщения:

Тофу-творог из соевых бобов, производят, добавляя в свежее горячее соевое молоко сгущающее вещество. Тофу - это один из самых универсальных и экономичных белковых продуктов, какие только существуют. Он отличается низкокалорийностью и низким содержанием жира и углеводов. Тофу бывает мягким и твердым, плотной консистенции, поэтому иногда его называют творогом, а иногда - сыром. Very Happy

Вернуться к началу

Мальвинка
VIP

Зарегистрирован: 27.08.2007
Сообщения: 10255
Откуда: Московская область
Посмотреть дневник

Добавлено: 01 Апр 2009 23:45 Заголовок сообщения:

Не теряй настрой, следуй намеченному плану и у тебя обязательно все получится!

Вернуться к началу

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Nataska Puhljaska -> дума