503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Большой Грызь хочет кушать...

22 февраля

22 Фев 2009 13:41



Вес 70,6. Последние несколько дней питалась в коридоре 1500-2000 ккал. Вес не изменился. Сейчас снова перехожу в режим 1100-1400. Может вес пойдет вниз.
Вчера съела:
8:40 Мюсли 70 гр
Йогурт 200 гр
13:00 Коктейль протеиновый 322 гр
14:00 Яблоко 200 гр
Желе с фруктами 150 гр
Мусс творожный 125 гр
Сырок творожный 45 гр
17:00 Морковь свежая 300 гр
Яблоко 200 гр
Пробы на кухне 30 гр
19:40 Куриная грудка 133 гр
Хлеб гречишный 22 гр
Кефир 150 гр

Итого: 1588 ккал. Физнагрузка - 1 час силовой класс на ноги, 30 минут силовой класс на пресс, 30 минут растяжка, 20 минут беговая дорожка.


   

Автор Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения:   

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Большой Грызь хочет кушать... -> 22 февраля