503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Дневник *Пуговка*

Урааа!!!Отвесик!!!

27 Янв 2009 08:32

[  Настроение: радостное ]

Доброе утро!!! fr fr fr

Итак,мой вчерашний разгрузочный день удался! thumbright

Отчет за вчера:
Завтрак:вода,чай(без сахара),пиалка хлопьев на йогурте.
Обед:йогурт(150 гр),кофе(3 в 1).
Ужин:йогурт(150 гр),кофе(3 в 1).

Физ-ра:бегом 6 км и быстрым шагом 2.5 км(всего 8.5 км),потеряла 420 кал.Качала бока,ноги,пресс,попу+растяжка.
Потом еще был двухчасовой тайский массаж. Rolling eyes Это было нечто.После,напоили зеленым чаем без сахара.

ОООчень хотелось кушать вечером. Shocked Еле уснула.Живот так и напоминал о себе и о том,что в холодильнике лежит селедка,красная рыба и сыр. Rolling Eyes Но я выстояла!!! Applause И справилась с этим искушением. Laughing
Иии...ОТВЕСИК!!! Dancing Dancing Dancing УРА!УРА!УРА!!!
Пусть всего 1 кг,но долгожданный -1 кг! Cool
Итак,за 2.5 недельки -3 кг.Я собой довольна. Rolling Eyes

Сегодня питаюсь как обычно.Конечно без сладкого и жаренного!
Завтрак был:чай(без сахара),пиалка хлопьев на йогурте. tongue

Всем желаю удачного дня и продуктивных похуделок!




   

Автор Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения:   

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник *Пуговка* -> Урааа!!!Отвесик!!!