503 Service Temporarily Unavailable

nginx

с возвращением

08 Дек 2008 15:16

Пора выходить из депрессии и поднимать себе настроение.

Сегодня вернулась на аэробику - целый день - надо! - и пришла. Мне похлопали. Я довольна. Спина, правда, болит. Вообще спина болит, сгибаться и разгибаться жуть как больно. Но я чувствую себя умничкой.

Сегодняшний рацион.
Завтрак:
чай - 1 ккал
йогурт - 89 ккал
бутерброд с сыром - 138 ккал
Обед:
рисовая каша. 115 ккал
компот - 31 ккал
торт - 217 ккал
Перекус:
мандарин - 38 ккал
фундук - 180 ккал
Ужин: картофель с печенью - 317 ккал
сол.огурец - 13 ккал
чай - 1 ккал
Перекус:
йогурт - 72 ккал
мандарин - 38 ккал
Итого: 1250 ккал

Сейчас разгребла закуточки на кухне: конфетки, печеньки - на работу. Кто-нибудь обязательно съест. Эх хорошо!

Еще один пунктик: обязательно высыпаться. Ночью, конечно, можно работать. Но днем - я сплю и на всех бросаюсь. Спокойной ночи!

Оставить комментарий

Страница 1 из 1

Автор

Сообщение

Матильда Бронштейн

Зарегистрирован: 14.12.2008
Сообщения: 29
Откуда: SPb
Посмотреть дневник

Добавлено: 14 Дек 2008 15:14 Заголовок сообщения:

Такое меню аппетитное и главное не так калорийно!!! thumbright

Возьму кое-чего на заметку)

Вернуться к началу

Оставить комментарий

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> заметки на последней странице -> с возвращением