503 Service Temporarily Unavailable

nginx

День победы.

08 Ноя 2008 20:25

[

Настроение: всё будет харашо! ][

Что делает: слушаю дорожное радио ]

Вес 118,7
Встала сегодня в 9-30.
Сегодня пишу свой рацион:
10-15 – завтрак:
Тефтели на воде 1шт.- 70г – 105,1 ккал
Гречка 50г – 48,5 ккал
Квашеная капуста 57г – 6,84 ккал
Вареный кофе с 30мл молока 2,5% и фруктозой 7г – 44 ккал
Итого за завтрак 204,44 ккал
Вчера моя калорийность составила 1722,58ккал. Я хотела вчера прожить на 1000калорий, но организм просто взбунтовал: я почувствовала такую слабость, что просто ничего не могла делать, а только спать. А надо было сделать маникюр, педикюр и массаж тела с кремом, повышающим упругость тела, ну и ещё кое-что для членов семьи. Пришлось поесть, чтобы были силы. Силы пришли, я всё переделала, и сегодня тоже никакой слабости, а мне сегодня ещё и убираться по дому и ребенка в больницу вести и т.п. А организм просто молодец, ещё и сбросил сегодня 100г. Вывод, обязательно прислушиваться к организму и давать ему то, что он просит. Если правильно услышать, он лишнего не попросит.
Дописываю свое меню:
второй завтрак 12-35
творог 2% и джем - 124,8ккал
актимель 100г - 66 ккал
обед 14-20
щи - 152ккал
сметана 5г - 8 ккал
сухарики зог - 90 ккал
чай зеленый
зефир 1/2 - 68 ккал
ужин 19-20
куриная грудка 150г - 129,86 ккал
квашеная капуста 115г - 27,6 ккал
чай зеленый и зефир целый 136 ккал
Итого за день 1111,3 ккал

Автор	Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения:

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Ver -> День победы.