503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Большой Грызь хочет кушать...

2 ноября

02 Ноя 2008 22:34



Решила обзаводиться одной хорошей привычкой в неделю. Первой привычкой, которую я буду осваивать будет медленная и внимательная еда. Во время еды не отвлекаться, не читать, не работать, кушать и получать от этого максимум удовольствия. Very Happy Второй привычкой с подачи Лиси Муссы (и я ее уже начала репетировать) станет не ругать себя никогда. Ни за что. Я себе лучший друг, поругать меня всегда найдется кому, а вот похвалить… Если еще и я себя буду ругать, то вообще буду совсем обруганная. Начала уже потихоньку говорить какая я хорошая. Смешно, но сегодня поймала себя на том, что любуюсь собой. Любуюсь постройневшими ножками, ноготками на пальчиках и прочей ерундой, просто сижу, улыбаюсь и любуюсь. Да и вообще последние дни как я перестала себя ругать и начала себя хвалить у меня стали случаться необъяснимые приступы хорошего настроения и беспричинного восторга. Просто иду, например, по улице и радуюсь. Very Happy К чему бы это?

Отчет за пятницу:
8:20 Яйцо всмятку 110 гр
Краюшки зерновые 30 гр
Зефир 30 гр
11:30 Хурма 200 гр
13:00 Картофельное пюре 200 гр
Сардина в том. соусе 114 гр
Редька 150 гр
15:00 Хурма 150 гр
17:00 Суп сырный 300 гр
Хурма 150 гр
20:40 Йогурт обезжиренный 135 гр
Кефир 300 гр
Сыр 30 гр
Груша 150 гр

Итого: 1530 ккал. Физнагрузка - 40 минут от метро пешком домой.

Отчет за вчера:
8:20 Яичница из 2х яиц 110 гр
Краюшки зерновые 30 гр
Желе с фруктами 150 гр
Зефир 30 гр
11:30 Ягодное лукошко 70 гр
13:00 Кабачки 160 гр
Куриная грудка 190 гр
Ананасы сушеные 50 гр
17:00 Суп сырный 260 гр
23:00 Булка кукурузная 55 гр
Йогурт питьевой Активиа 300 гр

Итого: 1509 ккал. Физнагрузки не было.


   

Автор Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения:   

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Большой Грызь хочет кушать... -> 2 ноября