503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Отчетики

07 Сен 2008 14:20

Отчет за пятницу:
8:30 Сырники 105 гр
Яйцо всмятку 110 гр
Хлеб с отрубями 20 гр
11:00 Гематоген 50 гр
13:00 Овощная запеканка с яйцом 165 гр
16:00 Яблоко 200 гр
17:00 Кукуруза консервированная 140 гр
22:30 Йогурт питьевой Активиа 290 гр
Миндаль 10 гр

Итого: 1223 ккал. Физнагрузки не было.

Отчет за вчера:
9:00 Мюсли 80 гр
Кефир 110 гр
12:00 Молоко 1,8% 200 гр
14:00 Гречка 150 гр
Молоко 1,8% 200 гр
16:00 Пиво 500 гр
Миндаль 10 гр
18:20 Борщ 300 гр
20:30 Яблоко 200 гр
Арбуз 600 гр
Миндаль 20 гр

Итого: 1456 ккал. Физнагрука - йога 1 час, степпер - 30 минут, плавание - 45 минут.
Вес вчера в спортклубе снова был самый маленький. Так что все может быть не так уж и плохо. Взвешусь нормально в понедельник.

Автор	Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения:

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Большой Грызь хочет кушать... -> Отчетики