503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Hoffnung

Отчет

30 Июл 2008 16:03

[  Настроение: весёлое ]

6:40 утренняя пробежка + скакалка 300р. + пресс Йес! salute Я все-таки сделала это - проснулась, умылась, размялась и в парк - красотища, птички поют!!! Кстати, я заметила, что когда прыгаю на скакалке, то у меня в первую очередь трясутся щеки и попа Embarassed , а уж потом все остальное, в часности грудь... Очень неприятненько кстати, особенно трясущиеся щеки, это ж надо было их так наесть... Confused

Завтрак (9:00)
кефир 1,5% 1 ст. + клетчатка 3 ст.л.
яблочки 2 шт. махоньких (свежий урожай thumbright )

Перекус (11:00)
бутер 1,5 шт. (хлеб бородинский+слой н/ж творога+огурчик колечками)
1 ст. томатного сока

Перекус (12:30)
2 шт. яблочка

Обед (14:30)
салат овощной (капуста+помидор+огурчик+ол. масло)
гречки 4 ст.л.
сыр 16% 3 небольших кусочка

Ужин (16:30)
творог н/ж 130гр.
вишня 1 ст.

19.00 силовая тренировка

ВОДА: 1,2 л
ВЕС: 65,4 кг


Страница 1 из 1   

Автор Сообщение
Annka
VIP

Зарегистрирован: 19.11.2007
Сообщения: 1850
Откуда: Москва
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 31 Июл 2008 12:30    Заголовок сообщения:    
Молодчинка!!! Applause Applause Applause Начало положено! thumbright
И меню просто прекрасное Applause Applause Applause
Так держать!
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Hoffnung -> Отчет