503 Service Temporarily Unavailable

~Спорт! Спорт! Спорт! Отчёт о съеденном или 2-ой день КД :)~

30 Апр 2008 19:09

Ну воть, я и позанималась спортом Точнее первой его частью! Сделала упражнения для спины, плеч, рук и пресса Ушло на это больше часа %)

Вторую часть (грудь и бёдра с ягодицами) сделаю часов в 7 вечера

Пока есть планы делать такую тренировку каждый день Выматывает конечно, но потом усталость какая-то радостная )))

Надеюсь, килограшки быстро теперь будут меня покидать ))

А теперь о том, чем сегодня питалась:

Завтрак:
яйцо - 0,5 у.е.
мясо - 0 у.е.
немного сметаны (30 гр.) - 0,1 у.е.

Обед:
пол-салатика
огурец - 1,5 у.е.
помидор - 2 у.е.
капуста - 2,5 у.е.
немного зелёного лука (всего на весь салат 50 гр.) - 0,8 у.е. (ибо половинка %)

Ужин:
оставшийся салатик
огурец - 1,5 у.е.
помидор - 2 у.е.
капуста - 2,5 у.е.
зел.лук - 0,8 у.е.
мясо - 0 у.е.
кусочек сыра (30 гр.) - 0,5 у.е.

Итого: 14,7 у.е. ))

Автор	Сообщение
Кривляка Ли VIP Зарегистрирован: 11.01.2008 Сообщения: 24880 Откуда: Россия, Москва. Посмотреть дневник	Добавлено: 30 Апр 2008 16:08    Заголовок сообщения:     Твоей целеустремленности и силе воли можно только позавдиовать! Не, не только позавдиовать, а еще и научиться! А не подскажешь, где взяла упражнения на все группы мышц? Тоже хочу!
Вернуться к началу
Neptune Зарегистрирован: 22.04.2008 Сообщения: 59 Посмотреть дневник	Добавлено: 30 Апр 2008 16:28    Заголовок сообщения:     Да на этом же сайте и брала В рубрике \"Физкультура тела\" ))
Вернуться к началу
Показать сообщения: все сообщенияза последний деньза последние 7 днейза последние 2 неделиза последний месяцза последние 3 месяцаза последние 6 месяцевза последний год Начиная со старыхНачиная с новых