Сервер временно недоступен

В данный момент нагрузка на наш сервер слишком высока, и он не может обработать ваш запрос.

Через 30 секунд вместо этой страницы автоматически будет загружена та страница, которую вы хотели открыть.

Если вы не хотите ждать, можете попробовать загрузить страницу прямо сейчас.

Дневник Helen

Дождь, мряка и скука

28 Апр 2008 19:58

[

Настроение: спать хочу ][

Что делает: читаю Книгу Миромановой ]

С утра вес 66.4. Неплохо, хотя и стоим Smile

Ой, это с прошлого поста осталось - забыла удалить. Просто копирую обычно формат отчета с одного дня в другой.
На самом деле вес с утра +800 гр Sad

Отчет:
завтрак
творог 0% 158 гр х 93 ккал =146.94
чернослив 46 гр=111.32

перекус
хлебец из ржи 11 гр х 343.8=37.82
молоко 177 гр х 52 =92.04

обед
помидор 82 гр
огурец 121 гр
капуста 127 гр
морковь 80 гр
курица 105 гр
Итого на 359.75

перекус
хлебец из ржи 16 гр х 343.8=55.01
и еще одни 15 гр х 343.8=51.57

Ужин
овсянка 9 гр х 352=31.68
ржа 9 гр х 325=29.25
кефир 166х37 ккал=61.42
хлебец 5 гр х 343.8=17.19
изюм 27 гр=72.9

Итого 1066.89

Тренировка
Тренировки небыло - администратор проспал Very Happy

В результате простояли под залом с тренером и договорились завтра на 9 прийти отработать.
Чтобы как-то компенсировать отсутствие тренировки решила пройтись домой пешком. Вышла прогулка длиной около 30-40 минут. Как только зашла домой начался дождь, так что мне повезло, а то была без зонтика Smile

Страница 1 из 1

Автор

Сообщение

Gabriella123
VIP