503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Вторник. Нарушаем?)

18 Мар 2008 20:21

Сегодня всё шло хорошо до тех пор, пока не пришел муж с пивом. И ведь знает, что я худею. Говорит, я всю калорийность пересмотрел, самую маленькую тебе принес. Пришлось изменить меню ужина, убрался кефир... Кальций - на нуле, съела в таблетках. Confused

Вот, что вышло:
Завтрак:
2 куска ржаного хлеба (60г) - на 2,5 п ( з) + тунец - на 1п. (б) +листья салата и огурец (ов)
кофе

Обед:
пита - 3,5 (з) с листьями салата и тунцом - на 1п (б)
белая фасоль в томате - на 3,5п (б) +
цветная капуста отварная (300г )

Переделанный ужин: Cool

пита - 3,5 (з) с салатом из морской капусты с грибами и зелёным салатом - на 2п. ( ж) +помидоры чери
пиво - 2,5 (з)
2 мандарина

Итого: жиры 2 , белок -5,5, зерновые -12 ( из них 2,5 экстры). Но совсем нет кальция.