503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Отчет за сегодня

03 Окт 2007 22:56

[

Настроение: раздосадованное ][

Что делает: смотрю по телеку чего-то смотрю.... ]

Завтрак [12.00]:
- 1 бутерброд (сыр + кусок белого хлеба + томатный соус)
- чашка зелёного несладкого чая с лаймом

Обед + перекус [13.30]; [15.00]:
- 125 грамм нежирного творога
- 200 мл. фруктового витаминизированного молочка
- чашка зелёного несладкого чая с лаймом
- 1 банан

После тренировки [20.00]:
- 250 грамм картофеля, запеченного с майонезом и сыром
- диетическая кола

Ужин [22.00]:
- 1 фаршированный рисом перец в томатно-сметанном соусе
- чашка зелёного несладкого чая
- 1 груша

Калорийность ~ 1200 Ккал

Физическая нагрузка:
Интенсивная аэробика (40 минут) = 400 Ккал
Пилатес (60 минут) = 380 Ккал

Автор	Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения:

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Lady_Tenebra -> Отчет за сегодня