503 Service Temporarily Unavailable

nginx

вот!

13 Сен 2007 20:47

[

Что делает: слушаю Джастина Т. ]

У меня не получается худеть как другие, поэтому \\буду худеть как делала это раньше, еще в институте,но с дополнениями.
1. Прием пищи 3 раза в день.
2. Последний прием пищи не позднее 18 часов.
3. Исключаю только сахар и жирное.
4. Порции будут средние.
5. Какая-нибудь физическая активность каждый день.
6. Ведение пищевого дневника.
7. Можно шоколад во время месячных и при особых случаях.
8. Вечером за несколько часов до сна стакан кефира или ряженки.
9. Раз в неделю разгрузка.
Утро.
Омлет из 2х яиц,чай.
День.
Вареная картошка с р. маслом, консервы кто-то в томате, грибы.
Ужин.
Куриный суп, немножко шоколада.

Страница 1 из 1

Автор

Сообщение

Donna Rosa
VIP

Зарегистрирован: 23.03.2006
Сообщения: 1054
Откуда: Москва
Посмотреть дневник

Добавлено: 14 Сен 2007 12:23 Заголовок сообщения:

Это потому что холодно!
И потом, ты и так уже порядочно сбросила.

Вернуться к началу

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> И с чистого листа... -> вот!