Сервер временно недоступен

В данный момент нагрузка на наш сервер слишком высока, и он не может обработать ваш запрос.

Через 30 секунд вместо этой страницы автоматически будет загружена та страница, которую вы хотели открыть.

Если вы не хотите ждать, можете попробовать загрузить страницу прямо сейчас.
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Жизнь со вкусом

Дневник просматривают: Нет

март 2016

17 Мар 2016 18:45     [  Настроение: щасливое ] [ смотрю по телеку Что делает: смотрю по телеку  ]

привет! давно сюда не заглядывала...
успешно держу свои 60-61 кг
линейка теперь выглядит так...

даже не верится - 2 года прошло, перечитывая свои последние записи
началась АТО, переехала в Запорожье, было много приятных и не очень забот, живем вместе с любимым более года, на работе все зыбко

В питании особо не парюсь, не переедать и не кушать на ночь - основные принципы, спорта практически нет...с переменным успехом хожу в бассейн. Хочется подтянуть объемчики, ориентируюсь на 58 кг

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

готовка к весне)

07 Фев 2014 07:18     [  Настроение: вредное ]

без диет+больше движения

07 февраля
4.00-чашка простокваши, черный хлеб с паштетом/маслом, сухарик мал.2 шт.

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

79.2

22 Май 2013 07:40    

с утра бодифлекс

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

77,8

18 Май 2013 07:34     [  Настроение: вредное ] [ слушаю Что делает: слушаю  ]

вес с утра 77,8

бодифлекс с утра

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

17 мая

17 Май 2013 08:03     [  Настроение: задумчивое ] [ смотрю по телеку Что делает: смотрю по телеку  ]

начала заниматься по утрам бодифлексом по 10-15 минут. нравится очень)))

стараюсь много пить и мало кушать

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

система миркина. день 8. вес 77.0. Цель=-20кг за 4 месяца

08 Май 2013 21:12     [  Настроение: я - молодеццц! ] [ слушаю Что делает: слушаю  ]

вес 77.0 кг это значит +200г Question наверно это пасхальный день ещё наиграл мне Question



Завтрак: яйцо, кофе с молоком и с/з
Обед: рыбка жареная, пол-огурчика
Полдник:кофе с молоком и с/з
Ужин:кофе с молоком, творожок сладкий, хлебец с сыром, пряник

я обжора))) ещё арахис, яблоко и творожок сладкий Shocked

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

система миркина. день 7. вес 76,8. Цель=-20кг за 4 месяца

07 Май 2013 20:52     [  Настроение: озорное ] [ смотрю по телеку Что делает: смотрю по телеку  ]

завтрак - кофе с молоком и с/з
обед - рыбка жареная 3 кус, огурчик, кофе со сливками
полдник - кофе с молоком и с/з
ужин - творог зерновой 350г, яблочко

будет спорт обязательно

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

система миркина. день 6. вес 76,8. Цель=-20кг за 4 месяца

06 Май 2013 18:42     [  Настроение: влюбленное ] [ смотрю по телеку Что делает: смотрю по телеку  ]

решила не взвешиваться ежедневно. время так тянется. думаю лучше видно результат за неделю

завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, рыбка жареная в яйце кусочек, огурец
приходили гости - вино красное со льдом и чай
ужин - кефир, хлебец, половинка яблочка

будет спорт

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

система миркина. день 5. вес 76,8. Цель=-20кг за 4 месяца

05 Май 2013 07:34     [  Настроение: спать хочу ] [ слушаю Что делает: слушаю  ]

Со светлым Христовым Воскресеньем!!!

ушло ещё 300 г



завтрак - кекс
в гостях - всё по немножку пробывала: отварная курица, сыр, рыбка жареная, салат овощной, отщипнула пасочки и яйца кусочек, вино красное, шашлык 4 кус., вода, кусочки киви и банана
обед - вода и паска, яблоко....ядрён батОн

сегодня больше не кушаю, вечером спорт будет, надо паску выгонять

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

система миркина. день 4. вес 77,1. Цель=-20кг за 4 месяца

04 Май 2013 06:26     [  Настроение: довольное ]

ещё минус 200г - это пачка жирнючего сливочного масла отвалилась...например с талии.урааааа



Завтрак: творог с яблочком, чай
Обед: яблоко, котлета куриная 2 шт, кофе с молоком и с/з
Полдник: яблоко
Ужин:ложка салата из овощей, сыр, колбаска, чай
на ночь ешё один кофе с молоком и с/з

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

система миркина. день 3. вес 77,3. Цель=-20кг за 4 месяца

03 Май 2013 08:27    

ушло ещё 700г



ЗАВТРАК - яишница, пол-помидора, кофе с молоком и с/з
ОБЕД - котлеты куриные и помидор
УЖИН - яблоко, котлета куриная 2 шт, кофе с молоком и с/з

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

система миркина. день 2. вес 78,0. Цель=-20кг за 4 месяца

02 Май 2013 07:50    

ушло 600г



завтрак - яишница с сосиской, помидор половинка, чай
обед - яблоко, творог с детским пюре, кофе со сливками и с/з
полдник - яблоко, творог с детским пюре
ужин - кофе с молоком, капуста тушеная и рыба

упражнения перед теликом

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

система миркина. день 1. вес 78,6. Цель=-20кг за 4 месяца

01 Май 2013 07:02     [  Настроение: колбасное ] [ читаю Что делает: читаю  ]

утро - кофе с молоком и 1г сахара
завтрак - сосиска и помидор половинка
обед - рыба и тушеная капуста
ужин - кофе со сливками и с/з, сосиска 2 шт и помидор половинка

всё) но пока с погрешностями
довольна



Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

вес 78,8

13 Фев 2013 07:55     [  Настроение: боевое ]

доброе утро!
взвесилась - это 78.8 кг. худеем

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

12 февраля вторник

12 Фев 2013 08:42     [  Настроение: задумчивое ]

доброе утро! в который раз возвращаюсь на этот славный форум. мне здесь хорошо и надеюсь мне рады. всё также борюсь с весом и БЕЗ ДИЕТ.
Сейчас начались критич.дни, спорт...помаленьку. Отчёты обязательно. Весне дорогу!

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

стих пронял...жёстко-но правда!

17 Ноя 2012 23:09     [  Настроение: довольное ] [ смотрю по телеку Что делает: смотрю по телеку  ]

Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки,
перестаньте, сучки, жрать свою картошку!
Чтоб худела попа, живота не стало-жрать не надо, дуры, майонез и сало!
Хватит наслаждаться, калорийной пищей — будешь неопрятной, жирною бабищей!
Встала и попёрла круг по стадиону!
Приседаний тыщу, на хрен макароны!

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

Понедельник

13 Авг 2012 09:02    

зарядка 10 минут

завтрак - горсть печенек, нектарин
обед - салат
ужина - нет

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

Воскресенье

05 Авг 2012 19:35    

завтрак - арбуз
перекус - шоколадка
обед - кофе со сливками, бутеры с плавленым сыром
ужин - арбуз, сардина, кусочек плавленного сыра

спорт - пресс 3*20

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

суббота

04 Авг 2012 15:40     [  Настроение: всё будет харашо! ]

Привес 400г

Зарядка 10 минут

Утро - сливы 2 штуки
Завтрак - яичница, помидор
Перекус - мороженое
Обед - сардина с маслом, нектарины, сырок плавленный
Ужин - изюм в шоколаде, печенье итальянское с арахисом, вода

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

Вторник

27 Мар 2012 08:46     [  Настроение: всё будет харашо! ]

З. - бутерброд, чай, пол-банана, пол-батончика ваф. (2)
О. - творог со сметаной, пол-банана

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

четверг 16-е

16 Фев 2012 09:36     [  Настроение: задумчивое ]

Завтрак - творог с джемом 150г
Обед - борщ без картошки с кус.ржаного
Ужин - ряжанка

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

Вторник 14 февраля

14 Фев 2012 08:52    

пресс 20 минут
Заавтрак - чай
Обед - голубчик
Ужин - планирую ряженку

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

ик

14 Фев 2012 08:51     [  Настроение: возмущенное ]

13 февраля менюха ис нот эбсэнт тюдей ибо налопалси я вчера и не занималси Embarassed

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

воскресенье. 12-ое

12 Фев 2012 21:58     [  Настроение: ангельское ]


Пресс - 10 минуток thumbright
Завтрак - 2 яйца с маслом, ряжанка
Обед - апельсинка, чай
Ужин - Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad даже и писать не буду одни сладости

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

Суббота. У родителей

12 Фев 2012 21:55    


Пресс 15 минут
Завтрак - яблоко, жареное яйцо, горячий хлеб с сыром
Обед - 2 голубца, чай и 3 дом.эклера с творогом, немножко изюма в шоколаде
Перекус - 2 мармеладки, 2 яблочка
Ужин - 2 банана, 2 бутерброда с сыром, 2 конфеты

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

Наконец-то пятница

10 Фев 2012 21:50     [  Настроение: всё будет харашо! ]


Пресс 15 минут
Завтрак - яйца 2 штуки, кофе с молоком
Обед - борщ б/картошки, половинка кус. хлебушка
Перекус - клеточка шоколадки
Ужин - пакетик орешков, чай с лимоном

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

Четверг 09,02

09 Фев 2012 22:49    


Пресс 15 минут
Затрак - 2 яйца, половинка яблока
Обед - жарено-тушёная капуста со свининой, кус.хлеба
Ужин - чай с лимоном+3 кус.сыра

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

средааааааа

08 Фев 2012 23:28     [  Настроение: боевое ]


Утром пресс
Завтрак - творог со сметаной, кофе с молоком
Обед - жарено-тушёная капуста со свининой
Ужин - чай с лимоном, 2 бутерброда с сыром
+ пакетик смесь орешков с изюмами и пару долек яблочка Rolling Eyes

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

вторник. миркин

07 Фев 2012 10:28     [  Настроение: боевое ]

привет.

утром пресс
Завтрак - творог со сметаной, кофе с молоком
Обед - грудка жарено-пареная, отварной буряк, мандарин
Ужин - ряженка

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

понедельник. миркин

06 Фев 2012 08:49     [  Настроение: боевое ]

система миркина
не взвешиваюсь, боюсь. Взвешусь к концу февраля. За дело.

завтрак - творог со сметаной, кофе с молоком
обед - грудка жарено-пареная, отварной бурячок
перекус - ряжанка
ужин - чай, грудка жарено-пареная

утром пресс

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

Четверг. Завтра пяяяяяятница)))

26 Янв 2012 23:29     [  Настроение: ангельское ]

отчётик:
З. яичница, половинка кус.хлеба, кофе с молоком, йогурт
О. паста болоньезе пол-порции, 2 блина с чаем
П. белый шоколад 2 кл., карамелька
У. не было

физкультура: степ-аэробика 1 час

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка
 


Автор дневника: Уникалка
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Июнь 2026
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30


Про Уникалка

Зарегистрирован
29 Окт 2008 10:56

Откуда
планета Земля
Род занятий

Интересы

Болталка

Уникалка
11 Апр 2010 13:29

спасибочки, эмикола. Спрашу про хром в аптеке обязательно и приобрету. мне когда-то советовали попить его.

Emikola
11 Апр 2010 01:57

Privet,molododez,dergis!!! A ot tyagi k slakomu mogno pit hrom (prodaetsya v apteke), mne on pomog:-))

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

RSS

 RSS Feed