503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Жизнь со вкусом

Дневник просматривают: Нет

март 2016

17 Мар 2016 18:45     [  Настроение: щасливое ] [ смотрю по телеку Что делает: смотрю по телеку  ]

привет! давно сюда не заглядывала...
успешно держу свои 60-61 кг
линейка теперь выглядит так...

даже не верится - 2 года прошло, перечитывая свои последние записи
началась АТО, переехала в Запорожье, было много приятных и не очень забот, живем вместе с любимым более года, на работе все зыбко

В питании особо не парюсь, не переедать и не кушать на ночь - основные принципы, спорта практически нет...с переменным успехом хожу в бассейн. Хочется подтянуть объемчики, ориентируюсь на 58 кг

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

готовка к весне)

07 Фев 2014 07:18     [  Настроение: вредное ]

без диет+больше движения

07 февраля
4.00-чашка простокваши, черный хлеб с паштетом/маслом, сухарик мал.2 шт.

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

79.2

22 Май 2013 07:40    

с утра бодифлекс

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

77,8

18 Май 2013 07:34     [  Настроение: вредное ] [ слушаю Что делает: слушаю  ]

вес с утра 77,8

бодифлекс с утра

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

17 мая

17 Май 2013 08:03     [  Настроение: задумчивое ] [ смотрю по телеку Что делает: смотрю по телеку  ]

начала заниматься по утрам бодифлексом по 10-15 минут. нравится очень)))

стараюсь много пить и мало кушать

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

система миркина. день 8. вес 77.0. Цель=-20кг за 4 месяца

08 Май 2013 21:12     [  Настроение: я - молодеццц! ] [ слушаю Что делает: слушаю  ]

вес 77.0 кг это значит +200г Question наверно это пасхальный день ещё наиграл мне Question



Завтрак: яйцо, кофе с молоком и с/з
Обед: рыбка жареная, пол-огурчика
Полдник:кофе с молоком и с/з
Ужин:кофе с молоком, творожок сладкий, хлебец с сыром, пряник

я обжора))) ещё арахис, яблоко и творожок сладкий Shocked

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

система миркина. день 7. вес 76,8. Цель=-20кг за 4 месяца

07 Май 2013 20:52     [  Настроение: озорное ] [ смотрю по телеку Что делает: смотрю по телеку  ]

завтрак - кофе с молоком и с/з
обед - рыбка жареная 3 кус, огурчик, кофе со сливками
полдник - кофе с молоком и с/з
ужин - творог зерновой 350г, яблочко

будет спорт обязательно

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

система миркина. день 6. вес 76,8. Цель=-20кг за 4 месяца

06 Май 2013 18:42     [  Настроение: влюбленное ] [ смотрю по телеку Что делает: смотрю по телеку  ]

решила не взвешиваться ежедневно. время так тянется. думаю лучше видно результат за неделю

завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, рыбка жареная в яйце кусочек, огурец
приходили гости - вино красное со льдом и чай
ужин - кефир, хлебец, половинка яблочка

будет спорт

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

система миркина. день 5. вес 76,8. Цель=-20кг за 4 месяца

05 Май 2013 07:34     [  Настроение: спать хочу ] [ слушаю Что делает: слушаю  ]

Со светлым Христовым Воскресеньем!!!

ушло ещё 300 г



завтрак - кекс
в гостях - всё по немножку пробывала: отварная курица, сыр, рыбка жареная, салат овощной, отщипнула пасочки и яйца кусочек, вино красное, шашлык 4 кус., вода, кусочки киви и банана
обед - вода и паска, яблоко....ядрён батОн

сегодня больше не кушаю, вечером спорт будет, надо паску выгонять

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

система миркина. день 4. вес 77,1. Цель=-20кг за 4 месяца

04 Май 2013 06:26     [  Настроение: довольное ]

ещё минус 200г - это пачка жирнючего сливочного масла отвалилась...например с талии.урааааа



Завтрак: творог с яблочком, чай
Обед: яблоко, котлета куриная 2 шт, кофе с молоком и с/з
Полдник: яблоко
Ужин:ложка салата из овощей, сыр, колбаска, чай
на ночь ешё один кофе с молоком и с/з

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

система миркина. день 3. вес 77,3. Цель=-20кг за 4 месяца

03 Май 2013 08:27    

ушло ещё 700г



ЗАВТРАК - яишница, пол-помидора, кофе с молоком и с/з
ОБЕД - котлеты куриные и помидор
УЖИН - яблоко, котлета куриная 2 шт, кофе с молоком и с/з

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

система миркина. день 2. вес 78,0. Цель=-20кг за 4 месяца

02 Май 2013 07:50    

ушло 600г



завтрак - яишница с сосиской, помидор половинка, чай
обед - яблоко, творог с детским пюре, кофе со сливками и с/з
полдник - яблоко, творог с детским пюре
ужин - кофе с молоком, капуста тушеная и рыба

упражнения перед теликом

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

система миркина. день 1. вес 78,6. Цель=-20кг за 4 месяца

01 Май 2013 07:02     [  Настроение: колбасное ] [ читаю Что делает: читаю  ]

утро - кофе с молоком и 1г сахара
завтрак - сосиска и помидор половинка
обед - рыба и тушеная капуста
ужин - кофе со сливками и с/з, сосиска 2 шт и помидор половинка

всё) но пока с погрешностями
довольна



Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

вес 78,8

13 Фев 2013 07:55     [  Настроение: боевое ]

доброе утро!
взвесилась - это 78.8 кг. худеем

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

12 февраля вторник

12 Фев 2013 08:42     [  Настроение: задумчивое ]

доброе утро! в который раз возвращаюсь на этот славный форум. мне здесь хорошо и надеюсь мне рады. всё также борюсь с весом и БЕЗ ДИЕТ.
Сейчас начались критич.дни, спорт...помаленьку. Отчёты обязательно. Весне дорогу!

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

стих пронял...жёстко-но правда!

17 Ноя 2012 23:09     [  Настроение: довольное ] [ смотрю по телеку Что делает: смотрю по телеку  ]

Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки,
перестаньте, сучки, жрать свою картошку!
Чтоб худела попа, живота не стало-жрать не надо, дуры, майонез и сало!
Хватит наслаждаться, калорийной пищей — будешь неопрятной, жирною бабищей!
Встала и попёрла круг по стадиону!
Приседаний тыщу, на хрен макароны!

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

Понедельник

13 Авг 2012 09:02    

зарядка 10 минут

завтрак - горсть печенек, нектарин
обед - салат
ужина - нет

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

Воскресенье

05 Авг 2012 19:35    

завтрак - арбуз
перекус - шоколадка
обед - кофе со сливками, бутеры с плавленым сыром
ужин - арбуз, сардина, кусочек плавленного сыра

спорт - пресс 3*20

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

суббота

04 Авг 2012 15:40     [  Настроение: всё будет харашо! ]

Привес 400г

Зарядка 10 минут

Утро - сливы 2 штуки
Завтрак - яичница, помидор
Перекус - мороженое
Обед - сардина с маслом, нектарины, сырок плавленный
Ужин - изюм в шоколаде, печенье итальянское с арахисом, вода

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

Вторник

27 Мар 2012 08:46     [  Настроение: всё будет харашо! ]

З. - бутерброд, чай, пол-банана, пол-батончика ваф. (2)
О. - творог со сметаной, пол-банана

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

четверг 16-е

16 Фев 2012 09:36     [  Настроение: задумчивое ]

Завтрак - творог с джемом 150г
Обед - борщ без картошки с кус.ржаного
Ужин - ряжанка

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

Вторник 14 февраля

14 Фев 2012 08:52    

пресс 20 минут
Заавтрак - чай
Обед - голубчик
Ужин - планирую ряженку

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

ик

14 Фев 2012 08:51     [  Настроение: возмущенное ]

13 февраля менюха ис нот эбсэнт тюдей ибо налопалси я вчера и не занималси Embarassed

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

воскресенье. 12-ое

12 Фев 2012 21:58     [  Настроение: ангельское ]


Пресс - 10 минуток thumbright
Завтрак - 2 яйца с маслом, ряжанка
Обед - апельсинка, чай
Ужин - Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad даже и писать не буду одни сладости

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

Суббота. У родителей

12 Фев 2012 21:55    


Пресс 15 минут
Завтрак - яблоко, жареное яйцо, горячий хлеб с сыром
Обед - 2 голубца, чай и 3 дом.эклера с творогом, немножко изюма в шоколаде
Перекус - 2 мармеладки, 2 яблочка
Ужин - 2 банана, 2 бутерброда с сыром, 2 конфеты

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

Наконец-то пятница

10 Фев 2012 21:50     [  Настроение: всё будет харашо! ]


Пресс 15 минут
Завтрак - яйца 2 штуки, кофе с молоком
Обед - борщ б/картошки, половинка кус. хлебушка
Перекус - клеточка шоколадки
Ужин - пакетик орешков, чай с лимоном

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

Четверг 09,02

09 Фев 2012 22:49    


Пресс 15 минут
Затрак - 2 яйца, половинка яблока
Обед - жарено-тушёная капуста со свининой, кус.хлеба
Ужин - чай с лимоном+3 кус.сыра

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

средааааааа

08 Фев 2012 23:28     [  Настроение: боевое ]


Утром пресс
Завтрак - творог со сметаной, кофе с молоком
Обед - жарено-тушёная капуста со свининой
Ужин - чай с лимоном, 2 бутерброда с сыром
+ пакетик смесь орешков с изюмами и пару долек яблочка Rolling Eyes

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

вторник. миркин

07 Фев 2012 10:28     [  Настроение: боевое ]

привет.

утром пресс
Завтрак - творог со сметаной, кофе с молоком
Обед - грудка жарено-пареная, отварной буряк, мандарин
Ужин - ряженка

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

понедельник. миркин

06 Фев 2012 08:49     [  Настроение: боевое ]

система миркина
не взвешиваюсь, боюсь. Взвешусь к концу февраля. За дело.

завтрак - творог со сметаной, кофе с молоком
обед - грудка жарено-пареная, отварной бурячок
перекус - ряжанка
ужин - чай, грудка жарено-пареная

утром пресс

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка

Четверг. Завтра пяяяяяятница)))

26 Янв 2012 23:29     [  Настроение: ангельское ]

отчётик:
З. яичница, половинка кус.хлеба, кофе с молоком, йогурт
О. паста болоньезе пол-порции, 2 блина с чаем
П. белый шоколад 2 кл., карамелька
У. не было

физкультура: степ-аэробика 1 час

Написано: Уникалка    комментарии    0

Прямая ссылка
 


Автор дневника: Уникалка
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Май 2025
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31


Про Уникалка

Зарегистрирован
29 Окт 2008 10:56

Откуда
планета Земля
Род занятий

Интересы

Болталка

Уникалка
11 Апр 2010 13:29

спасибочки, эмикола. Спрашу про хром в аптеке обязательно и приобрету. мне когда-то советовали попить его.

Emikola
11 Апр 2010 01:57

Privet,molododez,dergis!!! A ot tyagi k slakomu mogno pit hrom (prodaetsya v apteke), mne on pomog:-))

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

RSS

 RSS Feed