503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник ГиВа

Дневник просматривают: Нет

Ура! Ура!! Ура!!!

21 Дек 2009 15:44     [  Настроение: боевое ]

Вот наконец, я и взяла себя в руки)))
Потихоньку-помаленьку сбрасываю наеденное за эти месяцы Embarassed
Мой предновогодний марафон должен вернуть меня обратно за 80 кг!!!

Написано: ГиВа    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Капец(((

04 Дек 2009 12:18     [  Настроение: тупиковое ]

Я в яме из которой выбраться пока не могу!!!
Я в отчаянии.............

Написано: ГиВа    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Праздник души)))

14 Окт 2008 10:59     [  Настроение: радостное ]

Вот и 25 кг позади! Даже самой не вериться!!! Неужели это происходит со мной!
Я уже и не надеялась, настолько трудно уходят теперь кегешки! Ну ничего я из добью!!! Я все смогу!!! thumbright

Написано: ГиВа    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

А позади 23 кг)))

11 Сен 2008 11:16     [  Настроение: довольное ]

Понравилась диетка. Собираюсь с силами, может попробую!
Ну и перекопирую ее себе в дневничок, что бы потом не рыться и не искать)))

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ

ПОНЕДЕЛЬНИК
завтрак: фрукты в любом количестве + 1-2 яйца или творог 200 грамм
обед: какой либо вид фруктов в любом количестве
ужин: жареное мясо (говядина) и салат в любом количестве

ВТОРНИК
завтрак: тот же
обед: варёная или жареная курица без кожи.
ужин: рыба, салат (огурцы, помидоры, перец, морковь), 1 тост или пол лепёшки, 1 апельсин или грейпфрута.

СРЕДА
завтрак: тот же
обед: любой белый сыр обезжиренный или творог, 1 тост, помидоры.
ужин: жареное мясо и салат

ЧЕТВЕРГ
завтрак: тот же
обед: любой вид фруктов в любом количестве
ужин: жареное мясо и салат

ПЯТНИЦА
завтрак: тот же
обед: 2 варёных яйца, любые варёные овощи (кабачок, фасоль, зелёный горошек, морковь) в любом количестве
ужин: рыба или креветки, салат, 1 апельсин или грейпфрут.

СУББОТА
завтрак: тот же
обед: любой вид фруктов в любом количестве
ужин: жареное мясо, салат.

ВОСКРЕСЕНЬЕ
завтрак: тот же
обед: курица жареная или варёная, помидоры, варёные овощи,1 апельсин или грейпфрут.
ужин: любые варёные овощи (кабачки, фасоль, горошек, морковь) в любом количестве

ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ

ПОНЕДЕЛЬНИК
завтрак: тот же
обед: творог, овощи в любом количестве
ужин: кусок рыбы, салат, 1 апельсин или грейпфрут.

ВТОРНИК
завтрак: тот же
обед: жареное мясо, салат
ужин: творог, фрукты в любом количестве

СРЕДА
завтрак: тот же
обед: жареное мясо и салат
ужин: творог, фрукты в любом количестве

ЧЕТВЕРГ
завтрак: тот же
обед: любые овощи, любой белый сыр или творог обезжиренный
ужин: рыба или мясо и салат

ПЯТНИЦА
завтрак: тот же
обед: рыба или креветки жареные или варёные и салат
ужин: творог, фрукты в любом количестве

СУББОТА
завтрак: тот же
обед: жареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
ужин: салат из свежих фруктов (апельсины, мандарины, персик, яблоко и т.д.) в любом количестве

ВОСКРЕСЕНЬЕ
завтрак: тот же
обед: курица жареная или варёная, помидоры, варёные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
ужин: то же самое, что и в обед

ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ

ПОНЕДЕЛЬНИК
фрукты любые в любом количестве!, кроме бананов, манго и инжира

ВТОРНИК
любые варёные овощи (кроме картошки) и салат в любом количестве!

СРЕДА
любые фрукты (кроме манго, бананов и инжира), варёные овощи и салат и все в любом количестве!

ЧЕТВЕРГ
рыба и креветки жареные или варёные, салат (капуста или салат), варёные овощи и все в любом количестве!

ПЯТНИЦА
мясо жареное или варёное, отварные овощи все в любом количестве!

СУББОТА
фруктовый день в любом количестве!


ВОСКРЕСЕНЬЕ
фрукты в любом количестве!

ЧЕТВЁРТАЯ НЕДЕЛЯ
Понедельник
Список продуктов на весь день!
4 ломтика жареного или варёного мяса или четверть курицы, 3 помидора, 2 огурца, 1 банка тунца без масла, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты

Вторник
2 ломтика жареного или варёного мяса (около 200 гр.), 3 помидора, 2 огурца, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты

СРЕДА
Творог 400 грамм, тарелка варёных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты

Четверг
пол курицы жареной или варёной, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты

Пятница
2 варёных яйца, салат, овощи + фрукты в любом количестве!

Суббота
грудки, 125 гр. творога или брынзы, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты в любом количестве, 2 огурца, 2 помидора, простокваша.

Воскресенье
400 грамм творога,1 банка тунца без масла, тарелка варёных овощей, 2 помидора, 2 огурца, фрукты, 1 тост или четверть лепёшки.

Написано: ГиВа    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

борьба продолжаеться!

27 Май 2008 22:36     [  Настроение: всё будет харашо! ]

Совсем забросила я свой дневничок!
А позади уже 18 кг thumbright
Тяжело и трудно оказываеться худеть))))) Жрать намного легче)))))
Но я не сдамся! Медленно но уверенно буду двигаться к цели!
Хоть по 1-2 кг в месяц, но я дошкребусь до цели!!!

Написано: ГиВа    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

результаты похудения

24 Мар 2008 01:07     [  Настроение: классное ]

Вот решила черкануть отчетик по неделям, самой интересно стало!
Хронометраж такой!

21.01.2008 - 100 кг.
28.01.2008 - 96.6 кг. отвес 3.4 кг
04.02.2008 - 95.1 кг. отвес 1.5 кг
11.02.2008 - 94.0 кг. отвес 1.1 кг
18.02.2008 - 92.4 кг. отвес 1.6 кг
25.02.2008 - 91.0 кг. отвес 1.4 кг
03.03.2008 - 90.7 кг. отвес 0.3 кг
10.03.2008 - 89.5 кг. отвес 1.2 кг
17.03.2008 - 87.9 кг. отвес 1.6 кг
24.03.2008 - 87.1 кг. отвес 0.8 кг
31.03.2008 - 85.5 кг. отвес 1.6 кг
07.04.2008 - 86.1 кг привес 0.6 кг. Evil or Very Mad
14.04.2008 - 84.5 кг. отвес 1.6 кг
21.04.2008 - 84.1 кг. отвес 0.4 кг
28.04.2008 - 84.5 кг привес 0.4 кг Evil or Very Mad
05.05.2008 - 84.1 кг. отвес 0.4 кг.
12.05.2008 - 84.0 кг. отвес 0.1 кг dontknow
Вот такое вот похудение в последний месяц scratch Шаг вреред и шаг назад Evil or Very Mad

Продолжение следует! salute

Написано: ГиВа    Комментарии 3    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: ГиВа
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Апрель 2025
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30


Связаться с ГиВа

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про ГиВа

Зарегистрирован
14 Мар 2008 20:09

Откуда
Украина
Род занятий
ЧП
Интересы

Болталка

Болталка этого Дневника пока пуста.
 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

15 Мар 2008 12:35

Всего записей

11

Дневник существует

6230 дней

Всего комментариев

16

Просмотров

62161

RSS

 RSS Feed