http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=3517 noreply@myjane.ru Tue, 21 Apr 2026 17:08:29 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=63981 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Вот наконец, я и взяла себя в руки)))<br /> Потихоньку-помаленьку сбрасываю наеденное за эти месяцы <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> <br /> Мой предновогодний марафон должен вернуть меня обратно за 80 кг!!! ГиВа Mon, 21 Dec 2009 11:44:23 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=63229 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_fedup.gif" alt="тупиковое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> тупиковое&nbsp;<strong>]</strong><br />Я в яме из которой выбраться пока не могу!!!<br /> Я в отчаянии............. ГиВа Fri, 04 Dec 2009 08:18:38 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=43477 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_radost.gif" alt="радостное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> радостное&nbsp;<strong>]</strong><br />Вот и 25 кг позади! Даже самой не вериться!!! Неужели это происходит со мной!<br /> Я уже и не надеялась, настолько трудно уходят теперь кегешки! Ну ничего я из добью!!! Я все смогу!!! <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> ГиВа Tue, 14 Oct 2008 06:59:52 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=42049 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br />Понравилась диетка. Собираюсь с силами, может попробую!<br /> Ну и перекопирую ее себе в дневничок, что бы потом не рыться и не искать)))<br /> <br /> ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ<br /> <br /> ПОНЕДЕЛЬНИК <br /> завтрак: фрукты в любом количестве + 1-2 яйца или творог 200 грамм <br /> обед: какой либо вид фруктов в любом количестве <br /> ужин: жареное мясо (говядина) и салат в любом количестве <br /> <br /> ВТОРНИК <br /> завтрак: тот же <br /> обед: варёная или жареная курица без кожи. <br /> ужин: рыба, салат (огурцы, помидоры, перец, морковь), 1 тост или пол лепёшки, 1 апельсин или грейпфрута. <br /> <br /> СРЕДА <br /> завтрак: тот же <br /> обед: любой белый сыр обезжиренный или творог, 1 тост, помидоры. <br /> ужин: жареное мясо и салат <br /> <br /> ЧЕТВЕРГ <br /> завтрак: тот же <br /> обед: любой вид фруктов в любом количестве <br /> ужин: жареное мясо и салат <br /> <br /> ПЯТНИЦА <br /> завтрак: тот же <br /> обед: 2 варёных яйца, любые варёные овощи (кабачок, фасоль, зелёный горошек, морковь) в любом количестве <br /> ужин: рыба или креветки, салат, 1 апельсин или грейпфрут. <br /> <br /> СУББОТА <br /> завтрак: тот же <br /> обед: любой вид фруктов в любом количестве <br /> ужин: жареное мясо, салат. <br /> <br /> ВОСКРЕСЕНЬЕ <br /> завтрак: тот же <br /> обед: курица жареная или варёная, помидоры, варёные овощи,1 апельсин или грейпфрут. <br /> ужин: любые варёные овощи (кабачки, фасоль, горошек, морковь) в любом количестве <br /> <br /> ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ <br /> <br /> ПОНЕДЕЛЬНИК <br /> завтрак: тот же <br /> обед: творог, овощи в любом количестве <br /> ужин: кусок рыбы, салат, 1 апельсин или грейпфрут. <br /> <br /> ВТОРНИК <br /> завтрак: тот же <br /> обед: жареное мясо, салат <br /> ужин: творог, фрукты в любом количестве <br /> <br /> СРЕДА <br /> завтрак: тот же <br /> обед: жареное мясо и салат <br /> ужин: творог, фрукты в любом количестве <br /> <br /> ЧЕТВЕРГ <br /> завтрак: тот же <br /> обед: любые овощи, любой белый сыр или творог обезжиренный <br /> ужин: рыба или мясо и салат <br /> <br /> ПЯТНИЦА <br /> завтрак: тот же <br /> обед: рыба или креветки жареные или варёные и салат <br /> ужин: творог, фрукты в любом количестве <br /> <br /> СУББОТА <br /> завтрак: тот же <br /> обед: жареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут <br /> ужин: салат из свежих фруктов (апельсины, мандарины, персик, яблоко и т.д.) в любом количестве <br /> <br /> ВОСКРЕСЕНЬЕ <br /> завтрак: тот же <br /> обед: курица жареная или варёная, помидоры, варёные овощи, 1 апельсин или грейпфрут <br /> ужин: то же самое, что и в обед <br /> <br /> ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ <br /> <br /> ПОНЕДЕЛЬНИК <br /> фрукты любые в любом количестве!, кроме бананов, манго и инжира <br /> <br /> ВТОРНИК <br /> любые варёные овощи (кроме картошки) и салат в любом количестве! <br /> <br /> СРЕДА <br /> любые фрукты (кроме манго, бананов и инжира), варёные овощи и салат и все в любом количестве! <br /> <br /> ЧЕТВЕРГ <br /> рыба и креветки жареные или варёные, салат (капуста или салат), варёные овощи и все в любом количестве! <br /> <br /> ПЯТНИЦА <br /> мясо жареное или варёное, отварные овощи все в любом количестве! <br /> <br /> СУББОТА <br /> фруктовый день в любом количестве! <br /> <br /> <br /> ВОСКРЕСЕНЬЕ <br /> фрукты в любом количестве! <br /> <br /> ЧЕТВЁРТАЯ НЕДЕЛЯ <br /> Понедельник <br /> Список продуктов на весь день! <br /> 4 ломтика жареного или варёного мяса или четверть курицы, 3 помидора, 2 огурца, 1 банка тунца без масла, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты <br /> <br /> Вторник <br /> 2 ломтика жареного или варёного мяса (около 200 гр.), 3 помидора, 2 огурца, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты <br /> <br /> СРЕДА <br /> Творог 400 грамм, тарелка варёных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты <br /> <br /> Четверг <br /> пол курицы жареной или варёной, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты <br /> <br /> Пятница <br /> 2 варёных яйца, салат, овощи + фрукты в любом количестве! <br /> <br /> Суббота <br /> грудки, 125 гр. творога или брынзы, 1 тост или четверть лепёшки, фрукты в любом количестве, 2 огурца, 2 помидора, простокваша. <br /> <br /> Воскресенье <br /> 400 грамм творога,1 банка тунца без масла, тарелка варёных овощей, 2 помидора, 2 огурца, фрукты, 1 тост или четверть лепёшки. ГиВа Thu, 11 Sep 2008 07:16:33 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=37112 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />Совсем забросила я свой дневничок!<br /> А позади уже 18 кг <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> Тяжело и трудно оказываеться худеть))))) Жрать намного легче)))))<br /> Но я не сдамся! Медленно но уверенно буду двигаться к цели!<br /> Хоть по 1-2 кг в месяц, но я дошкребусь до цели!!! ГиВа Tue, 27 May 2008 18:36:55 GMT