503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Зарина

Дневник просматривают: Нет

4-х дневка продолжается

09 Апр 2008 11:04 [

Настроение: классное ] [

Что делает: работаю ]

Сегодня утром отвесик порадовал. Так что двигаю линеечку, чтоб обратно - ни-ни.

Похуделки за апрель:

Утром летела на работу, там у меня сыр был припасен на завтрак. Я конечно видела на этикетке, что он с перцем, но думала, что со сладким, болгарским, а оказался с красным!!!!Такой острый -жуть, меня аж в жар бросило angry9

пришлось заедать это дело обеденным апельсином.
Я заметила, стоит начать одну диету, как уже присматриваю себе следующую, с другими продуктами. Со следующего понедельника, а может и раньше, планирую банановую.

Написано: Зарина Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

по-маленьку худеется

08 Апр 2008 14:24 [

Настроение: классное ] [

Что делает: работаю ]

С сегодняшнего дня -на Мексиканской диете
Похуделки за апрель:

А это общая картина:

Написано: Зарина Комментарии 2 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

на 9-ти дневку

24 Мар 2008 12:17 [

Настроение: влюбленное ] [

Что делает: работаю ]

Выходные прошли по плану.
С сегодняшнего дня - на 9-ти дневную диету
Думаю, что будет голодно. Но я выдержу!
Надо забыть, что худею и загрузить себя работой и учебой. Взвешиваться не буду по той же причине.

Написано: Зарина Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

пока нечем похвастаться

21 Мар 2008 10:09 [

Настроение: боевое ] [

Что делает: работаю ]

Вчера опять не уложилась в свои рамки.Повелась на бол-банки оливок,а там 10 г жира! Составлю меню заранее, так мне легче себя контролировать:
Завтрак: Каша с медом и сливками 250 /3(уже съедено)
Кофе 0
Обед : Куриная грудка запеченая 200/3
Апельсины 100/0
Ужин : Картофель отварной 180/0
Активия йогурт 150/6
Вечером: Яблоко, чай с медом 100/0
ИТОГО: 980Ккл/12 г ж.
На субботу планирую молокочай.
В воскресенье:
Завтрак 1 яйцо, апельсин, 2тоста 300/9
Обед Отварная курятина 200/3
Ужин Тушеные овощи с активией 300/6
Вечером: яблоко, чай с медом 100/0
ИТОГО 900/18

Написано: Зарина Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

борюсь с собой

20 Мар 2008 16:34 [

Настроение: боевое ] [

Что делает: работаю ]

Вчера в 11 вечера выманила мужа из кухни под предлогом, что ему пора купаться, а сама тем временем схомякала 3 голубца. Ну нормальная я? уже есть тайком стала...совсем дошла. Кстати, когда утром записывала в дневник съеденное за предыдущий день, забыла про эти голубцы напрочь, позже чисто случайо вспомнила. Перебрала опять и по калориям, и по жирам где-то 1500 /35 получилось.
Вырисовывается по-тихоньку моя система питания для похудения: в день не более 1000 Ккл, не более 30 грамм жиров (а лучше меньше, конечно), после 18-00 - только чай, кефир или фрукты.1 раз в неделю - разгрузка и баня. Плюс спорт по будням.
Со спортом проблему решила так: притащили в офис скакалку и обруч, ближе к концу рабочего дня закрылись в кабинете и \"скакали-крутили\" минут 20 funny

Завтра планируем принести спортивную форму, коврики и диск с упражнениями. Может придется после работы задержаться для занятий.

Написано: Зарина Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

отчетик

18 Мар 2008 09:59 [

Настроение: ангельское ] [

Что делает: работаю ]

Вчера ела: (Ккл/г.жира)
кефир 1 л 410/15
кофе 1 чашка 20/1
яйца 2 шт 140/12
чернослив 100г 290/0
ИТОГО 860 Ккл, 28 г жира
У меня отвесик Applause

Написано: Зарина Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Автор дневника:	Зарина
Соавторы:	(нет)
Дневник:	Все записи
	Друзья
Перейти:	Назад/Вперед

Календарь

« < » > Апрель 2025
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30

Связаться с Зарина

Email

Send Email

Личное сообщение

Отправить личное сообщение

MSN Messenger

Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про Зарина

Зарегистрирован

23 Авг 2007 11:17

Откуда

Курск

Род занятий

Интересы

Болталка

kikito
26 Мар 2008 15:25

spasibo zarin za podderjku, udachi tebe toje

Дневник открыт

15 Фев 2008 12:03

Всего записей

Дневник существует

6260 дней

Всего комментариев

Просмотров

164366