Сервер временно недоступен

В данный момент нагрузка на наш сервер слишком высока, и он не может обработать ваш запрос.

Через 30 секунд вместо этой страницы автоматически будет загружена та страница, которую вы хотели открыть.

Если вы не хотите ждать, можете попробовать загрузить страницу прямо сейчас.
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Энджи

Дневник просматривают: Нет

Таблица калорийности на 100 ккал

07 Май 2017 09:07    

ФРУКТЫ
ревень - 909 г
папайя - 417 г
арбуз - 400 г
гранат - 385 г
брусника - 385 г
грейпфрукт - 370 г (1 плод)
лимон - 345г (4 шт)
ананас - 333 (1/3 плода)
мандарин - 333 г
дыня - 323 г
клубника - 313 г. (39 ягод)
малина - 294 г (147 ягод)
апельсин - 286 г ( 2 небольших плода)
персик - 256 г
айва - 228 г ( 2 небольших плода)
яблоко - 227 г ( 2 небольших плода)
алыча - 227 г
курага - 222 г
манго - 204 г (1 плод)
крыжовник - 204 г (40 ягод)
груша - 196 г (1 большая)
ежевика - 185 г (37 ягод)
тернослив - 185 г (9 шт)
нектарин - 182 г
вишня - 175 г (35 ягод)
слива - 175 г (9 ягод)
банан - 170 г (я большой плод)
хурма - 169 г (3/4 плода)
инжир - 152 г
виноград - 143 г (29 ягод)
киви - 100 г
финики - 40 г (5 шт)
изюм - 35 г ( 2 неполные ст. л.)
инжир сушёный - 35 г (2 шт)
чернослив - 35 г (5 шт)
финик сушёный - 34 г ( 5 шт)

ОВОЩИ И ГРИБЫ

огурцы - 1 кг
редька - 1 гк
китайская капуста - 910 г
кочанный салат - 769 г
шпинат - 667 г
шампиньоны - 588 г
редиска - 588 г
сельдерей - 588 г
лисички 556 г
баклажан - 555 г
маринованные огруцы - 526 г
спаржа - 526 г
помидор - 526 г
тыква - 500 г
квашенная капуста - 500г
цветная капуста - 476 г
зелёный болгарский перец - 476 г
белые грибы - 417 г
подберёзовик - 400 г
броккли - 385 г
лук-порей - 385 г
сморчки - 370 г
морковь - 357 г
фасоль - 337 г
капуста белокочанная - 333 г
сладкая кукуруза - 270 г
брюсельская капуста - 263 г
сладкий зелёный горошек - 182 г
картофель - 120 г
горох - 115 г
бобы - 112 г
соя - 66 г
маслины 28 г (7 шт)

ХЛЕБ, ХЛЕБОБУЛОЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ И КРУПЫ

Варёный нешлифованный рис - 92 г (около 2х порций)
Варённый шлифованный рис - 82 г (1 большая порция)
Варёные макароны - 70 г (1/3 порции)
Докторские булочки - 49 г (1 шт)
Докторский хлеб - 49 г
Пшеничные отруби - 49 г (5 ст. л.)
хлеб "Бородинский" - 41 г (1 ломтик)
хлеб " Нарезной" - 35 г (1 толстый ломтик)
Зерновые хлопья - 29 г (3 ст. л)
Перловая крупа - 29 г (1 ст л. с горкой)
Пшеничные хлопья - 28 г (3 ст л.)
Кукурузные хлопья - 27 г
Пророщенная пшеница - 27 г (2 ст. л.)
Пшеничная мука - 27 г ( 2 неполные ст. л.)
Панировочные сухари - 26 г (2 ст л.)
Овсяные хлопья - 26 г ( 2 неполные ст. л.)
Пророщенная рожь - 26 г (2 ст. л.)
Рисовые хлопья - 25 г (1 порция)
Овёс грубого помола - 25 г (2 ст. л)
Мюсли с орехами - 24 г (1/2 порции)

ОРЕХИ И СЕМЕЧКИ
(думаю это очень актуально, что бы не передать орешков )

Льняное семя - 20 г (1 ст. л. с горкой)
Кешью - 17 г (17 шт)
Очищенный арахис - 17 г (34 шт)
Семечки подсолнечника - 17 г ( 1 ч. л.)
Жаренный арахис - 16 г (32 шт)
Семечки тыквенные - 16 г (1 ч. л.)
Миндаль - 16 г ( 16 шт или тёртый - 2 ст. л.)
Кедровые орешки - 16 г ( 1 ч. л.)
Лесные орехи - 15 г ( 30 шт или тёртых 2 ст. л.)
Жаренный миндаль - 15 г (15 шт)
Бразильский орех - 15 г (15 шт не больших)
Жаренные фисташки - 15 г (15 шт)
Грецкие орехи - 14 г (7 шт или тёртых 2 ст.л.)

КОЕ-ЧТО ИЗ СЛАДОСТЕЙ

Джем - 37 г (2 неполные ст. л.)
Мёд - 32 г (2 ст. л.)
Сахар (песок) - 25 г (2 неполные ст. л.)
Молочный шоколад - 19 г ( 1/5 плитки)
Белый шоколад - 18 г (1/5 плитки)
НАПИТКИ

285мл обезжиренного молока ( 0,5% )
210мл обезжиренного молока ( 1% )
150 мл молока ( 3,5% )
165 мл простокваши
205 мл фруктовых соков и напитков (в среднем)
210 мл натурального яблочного сока
210 мл свежеотжатого апельсинового сока

МЯСО И КОЛБАСЫ

42г варено-копченой ветчины
75г курицы гриль
33г вареной колбасы без жира
35г нарезного филе
92 г колбасы из мяса птицы без жира
100г вареного белого мяса курицы
35 нежирного печеночного колбасного паштета
28г копченой колбасы
55г ростбифа
65г вареной ветчины без жира.

РЫБА И РЫБНЫЕ КОНСЕРВЫ

50г соленой сельди в маринаде
45 копченой сельди
70г копченой форели
40г натуральной икры
105г свежих крабов
115г консервированных очищенных раков
33г сардин в масле
60г копченой лососины
35г консервированного в масле тунца

Написано: Энджи    Комментарии 2    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Солянка матросская

06 Май 2017 10:57    

Ингредиенты
250 г. филе трески
200 г. колец кальмара
4 ст.л. перловой крупы
20-25 маслин
1 большая красная луковица
2 небольших соленых огурца
2 ст.л. томатной пасты
1 красный сладкий перец
1/2 баночки каперсов
подсолнечное масло для обжарки
перец, соль - по вкусу.
Как Приготовить
1. Перловую крупу замочить в горячей воде на 30 мин. Переложить в кастрюлю, влить 1,2 л кипятка и варить 30 мин.
2. Лук и перец измельчить и обжарить в масле вместе с томатом-пюре, 6 мин. Добавить к перловке.
3. Добавить рыбу, варить 15 мин.
4. Добавить каперсы, кальмары (нарезать соломкой), соленые огурцы (нарезать кубиками), маслины (нарезать на половинки) , перец и соль. Варить 5 мин.
На 1 порцию (380 г.):
Калории: 206.3
Жиры: 7.6 г.
Углеводы: 18.3 г.
Белки: 15.9 г.

Написано: Энджи    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

гуакамоле из авокадо

01 Май 2017 13:11    

Я делаю так:
1 авокадо
1 маленький помидор
4-5 чайных ложек 0,1% творога (сметаны, йогурта без добавок - что есть)
1 колечко лайма с кожурой прямо (вариативно - лимона, опять же, что есть)
5-6 веточек петрушки (кинзы или другой ароматной зелени)
2 конс. перчика пепперони (заменимо соусом табаско)
соль
2 ст. л. (а если не худеть - чем больше, тем лучше) оливкового масла
Все - в блендер. Подходит к кукурузным чипсам (начос) или просто на хлебец, патамушта мы чипсы любим, но не сейчас.
П.С. Вообще, из рецепта можно выкинуть практически все, кроме авокадо, острого перца, и лимона.

Написано: Энджи    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

тунец с луком

29 Апр 2017 16:36    

Итак! Тунец!
Сказать, что я его рекомендую - это не сказать ничего! Я настаиваю!
Все в расчете на 1 стейк:
1 стейк из тунца
1 ст.л. муки для обваливания
20 мл. красного винного уксуса
1 маленькая луковичка (у меня была грамм на 40)
1 ч.л. сахара
1 ст.л. оливкового масла
соль
Значится, так. Тунцовый стейк промакиваем салфеткой и натираем солью. Те, кто умеет делать приличную смесь соли с мукой - пожалуйста, у меня, если так делать, получается либо недосоленное, либо пересоленное, поэтому я натираю солью отдельно.
Обваливаем в муке.
Раскаливаем в сковородке масло. Это важно! Сковородка должна быть раскаленной!
Стейк обжарить по 1,5-2 минуты с каждой стороны (если среднюю обжарку принципиально не любите, можно и больше). Стейк положить на салфетку, чтобы стекло лишнее масло.
В ту же сковородку кидаем нарезанный на четвертины и разобраный по чешуйкам (или что там у лука) лук, добавляем немного воды, тушим минут 10. После этого добавляем смесь уксуса и сахара, тушим еще минут 5. Потом заливаем получившимся соусом тунца (уксус с сахаром в сковородке должны были выпариться примерно наполовину) и настаиваем примерно час.

Написано: Энджи    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

пирог с начинкой

26 Апр 2017 16:09    

ТЕСТО:
5 яиц
400 творог обезжир.
11 ст.л. отрубей(овсяные молотые)
0.5 ч.л. сода
соль
если тесто будет густовато можно чуточку разбавить кефиром или молоком
НАЧИНКА:
6 яиц вареные в крутую
2 баночки Сайры в собственном соку(индюшатины с луком )
ДЛЯ ОБМАЗКИ:
1 сырое яйцо.
РЕЦЕПТ:
Сначала готовим начинку !
Начинка:
Яйца отварить в крутую и измельчить.Сайру размять вилкой.
Тесто:
Все перемешать блендером,что бы еще и измельчилось
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Половину теста вылить в форму и отправить в духовку разогретую на 180градусов на 5-7 минут. Достать форму из духовки и теперь можно выкладывать начинку сначала яйца, и с верху укладываем сайру. Сверху ложкой аккуратно выкладываем остатки теста и формируем его так что бы получился ровный слой и ничего не где не торчало и не было дырочек. Взбалтываем вилочкой сырое яйцо, смазываем им пирог и отправляем его в духовку на 45 минут 180градусов.



Написано: Энджи    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Пирог с ванильным пудингом

26 Апр 2017 15:48    

Для пирога нам необходимо смешать:
4 яйца
300 гр творога(пачка/плотный)
Добавить 1 пакет ванильного пудинга от Д-р Уэткер
20 таблеток сахзама (разведенных в водичке)
доб.6 ст.ложек овсяных отрубей
1 пакетик разрыхлителя
Все тщательно взбить в блендере
Выпекать в разогретой до 180гр. духовке 30 минут.
Пирог получается ну очень вкусным!!!




Написано: Энджи    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: Энджи
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Июнь 2026
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30


Связаться с Энджи

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number
430965870

Про Энджи

Зарегистрирован
21 Янв 2008 00:40

Откуда
г.Москва
Род занятий

Интересы

Болталка

Гарантированные зеркала К
14 Июн 2026 12:31

Почему пользователи выбирают площадку KRAKEN?

Маркетплейс KRAKEN заслужил доверие многочисленной аудитории благодаря сочетанию ключевых факторов.
Во-первых, это широкий и разнообразный ассортимент, представленный сотнями продавцов.
Во-вторых, интуитивно понятный интерфейс KRAKEN, который упрощает навигацию, поиск товаров и
управление заказами даже для новых пользователей.
В-третьих, продуманная система безопасных транзакций, включающая механизмы разрешения споров (диспутов) и возможность использования условного депонирования, что минимизирует риски для обеих сторон сделки.
На KRAKEN функциональность сочетается с внимательным отношением к безопасности клиентов,
что делает процесс покупок более предсказуемым,
защищенным и, как следствие, популярным среди пользователей, ценящих анонимность и надежность.

Freshdesign
14 Июн 2026 12:21

Cabinet IQ
8305 State Hwy 71 #110, Austin,
TX 78735, United States
254-275-5536
Freshdesign

singapore math tutor
14 Июн 2026 12:14

OMT's engaging video lessons turn intricate math ideas into interesting stories, helping Singapore trainees fall for the
subject and really feel motivated to ace their examinations.




Dive into self-paced math mastery with OMT's 12-month e-learning courses,
complete with practice worksheets and recorded sessions
for thorough modification.



The holistic Singapore Math approach, which builds multilayered problem-solving abilities, highlights why math tuition is vital for
mastering the curriculum and getting ready for future professions.




Through math tuition, trainees practice PSLE-style concerns usually and graphs, improving accuracy and speed under exam conditions.




Structure confidence with constant tuition support is crucial, as O Levels can be demanding, and confident trainees perform
far better under pressure.




For those seeking H3 Mathematics, junior college tuition supplies innovative guidance on research-level subjects to excel in this challenging expansion.



OMT's custom-designed program distinctively supports the
MOE curriculum by highlighting error analysis and modification techniques too
decrease mistakes in assessments.



The self-paced e-learning platform from OMT is incredibly flexiible lor,
making it less complicated to juggle school and
tuition for greater math marks.



Group math tuition in Singapore fosters peer learning,
inspiring trainees to press more challenging for superior exam results.

good math tuition
14 Июн 2026 12:14

OMT's bite-sized lessons protect against overwhelm, allowing progressive love
for math to bloom and influence consistent test prep work.





Unlock your child's full potential in mathematics with OMT Math Tuition's
expert-led classes,tailored to Singapore's MOE curriculum for primary school, secondary, and JC
students.



As mathematics underpins Singapore's credibility
for excellence in global benchmarks like PISA, math
tuition is crucial to opening a kid's possible and protecting
academic benefits in this core topic.



Ultimately, primary school school math tuition is vital for PSLE excellence, as it
gears up students with the tools to achieve leading bands and protect favored secondary school positionings.




With O Levels highlighting geometry evidence and
theories, math tuition supplies specialized drills to make certain pupils can deal with these
with accuracy and self-confidence.




Dealing with specific discovering designs, math tuition makes sure
junior college students grasp subjects at their own pace for A Level success.




The proprietary OMT educational program distinctly boosts the MOE curriculum
with concentrated technique on heuristic approaches, preparing pupils much
better for exam challenges.



OMT's on-line tests give instantaneous comments sia, so you can deal with
blunders quickly and see your qualities boost like magic.




In Singapore's competitive educatiion annd learning landscape, math
tuition provides the additional edge required for students to
master high-stakes exams like the PSLE, O-Levels, and A-Levels.

ecdhbnkt
14 Июн 2026 11:50

<a>https://snippet.host/hzuibh</a> <a>https://electroswingthing.com/profile/shalljxz21/</a> <a>https://telegra.ph/Igry-logika-03-14</a> <a>https://lessons.drawspace.com/post/1057185/ckam-fifa-15</a> <a>https://snippet.host/abzekw</a>

https://krzywcza.eu/image
14 Июн 2026 11:29

<a>https://krzywcza.eu/images/pgs/kak_pdf_otkonvertirovaty_v_jpg.html</a>

galaxy watch 5 release da
14 Июн 2026 11:28

Hi would you mind sharing which blog platform you're using?
I'm going to start my own blog in the near future but I'm having a
difficult time selecting between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
The reason I ask is because your design seems different then most blogs and I'm looking for something unique.

P.S My apologies for being off-topic but I had to ask!

2 seater fabric sofa
14 Июн 2026 11:19

Singapore Mattress Guide: The Real Factors That Matter in 2026


When it comes to Singapore funiture purchases, few decisions feel as personal or important as selecting the right mattress shop.
You’re expected to decide after lying on a showroom sample for just a minute or two, even though you’ll
sleep on it every single night for the next 8–12 years.

At Megafurniture, the Somnuz collection was built to help Singapore households navigate
the most common mattress store choices without confusion.

In Singapore, several local factors make mattress selection more important than in other countries.
The constant tropical humidity means poor airflow can quickly lead to musty smells or mould concerns.
Dust-mite sensitivity is far more common here than most people realise.

Overnight air-conditioning use also changes how different
foams and covers behave compared with showroom
testing.

When you walk into any furniture showroom in Singapore, you’ll
mainly see four core mattress construction types worth comparing.

Pocketed spring designs remain popular because each
coil works on its own, reducing partner disturbance while allowing air to circulate freely.
Pure memory foam delivers excellent body contouring, yet many Singapore buyers now
prefer versions with added cooling technology.

Latex mattresses stand out for their rewponsive bounce, superior
breathability, and built-in resistance to allergens and mould.
Hybrid constructions combine pocketed springs with
foam or latex comfort layers to deliver the best of both worlds.


Megafurniture’s Somnuz collection conveniently represents the main construction types most local families consider.
Choosing the right firmness level is far more personal than most mattress singapore shoppers expect.
Side sleepers generally benefit from medium-soft to medium firmness
for proper spinal alignment. For back sleepers, medium to medium-firm usually provides the best
balance of support and comfort. Firm mattresses work
better for stomach sleepers because they keep the spine in better alignment.


HDB and condo bedrooms in Singapore are typically smaller,
making corrrect sizing essential rather than just chasing the biggest option. Cover fabric
choice matters more in Singapore than most buyers initially think.
Bamboo-fabric covers offer excellent moisture-wicking
and mild antibacterial properties that help the surface stay fresher longer.
Water-repellent covers protect against spills, sweat, and humidity ingress — especially useful for families with children or pets.



Megafurniture’s Somnuz collection was created to match the most common buyer profiles in Singapore.
Somnuz Comfy is the go-to budget-friendly option for
many Singapore furniture shoppers looking for dependable pocketed
spring support. The Somnuz Comforto adds bamboo fabric and latex for those who prioritise
breathability and natural dust-mite resistance.
Households that need spill and humidity protection usually lean toward the
Somnuz Comfort Night model. Premium buyers often choose the Somnuz Roman Supreme for superior materials and long-term comfort.


Spending only a minute or two lying on a mattress singapore in the furniture showroom
rarely gives you the information you actually need. Lie on each
shortlisted mattress for a full ten minutes in your actual sleeping position — and have your partner do the same if you share the bed.
Megafurniture’s flagship furniture showroom at 134 Joo Seng Road and the Giant Tampines outlet both display the full Somnuz range in realistic bedroom settings, making extended testing much easier.


Confirm delivery timing matches your move-in or renovation schedule — this is one of the most
common pain points for new BTO owners. Ask about old mattress removal and study the warranty details before you sign.


With the right choice, a good mattress from a reputable furniture store like Megafurniture will serve you
well for nearly a decade. If morning stiffness, visible sagging, or increased motion transfer appear, it’s time to replace — the body often compensates for a failing mattress longer than most
people realise. Visit Megafurniture’s furniture store or
browse their full mattress singapore collection online to find the Somnuz
model that matches your needs and budget.

iqos
14 Июн 2026 11:16

บทความนี้ช่วยได้มาก
ยังไม่เคยลองใช้มาก่อน
พออ่านแล้วเข้าใจภาพรวมมากขึ้น
อ่านแล้วเห็นข้อแตกต่าง
ถ้ามีเปรียบเทียบกับรุ่นก่อนจะดีมาก

ofvd9wuapt
14 Июн 2026 10:59

ofvd9wuaptjm931zg8df
Yoing blacxk girl deepthroatSappphic erotgica videos
nicole alissaVintage atomotive speedometerLess humphries swingersEn mexico swingber webHypnois scripts ffor sexStreamning vidros oof milfAddult humo video xAsikan aart appraisersFootbll slt fuckedAvvril lavige akes bss nudesDeeep spoit ortgasm techniqueTraion sucxk dickViddeos of sexy middle
aage womenPhonix marie annal propsalAmatteur naked phlto submittedHoww too change facial structureExplsed mmy wife's
pussyHairy maturre crezm piesInndian familpy sexx picturesW w w asianLadyy boopb pictureMature women vidiosPorn tube biig tis grannyDavid
vitter gayGivee heer screaming orgasmsThumb fasciculationGaay collegge jck teenVaginal hole sizeNudiist pic free
blogWhores flmed ridinmg cockBlacck frfee ipod pornSexx
uck blwjob parking rampNuude tvv anchorwomanAss proo shopKyyla ebbesrt nudesSexul cleaninng off assSttiletto
sex myahAdult swim 24 7Teeen girl bicepsMatue eroticMeaning zuni fetishFracine dee blkwjob video
https://xnxx3.cc/ Giirl doggysstyle wett orgasmTeens stomachLingerie costume sst patrick sexyMy mother a slutFucck my jeans galleryG ratedd gayHusttler piictorial galleryMangas oof anime pornEroic vapentine dayy ideaIndiana
swiingers sitesEbony mamma pussySmll penis humorSpaniosh hick blaqck dickss galleriesNutrfitional
contesnt oof tirkey breastPenelope italiuan porn moviePnis extenders testimonialsNaked brakfast
nudeNudde coed pictureWhhat are tthe main seex positionsSingaporfe adult servicesC cup sexAdult birdthday partiews northren ilAsiasns
annd latinosRadial biob jobWhire umps oon vaginbal openingTiligt seex tapeNudde arrt
quotesPainful bumjp oon vaginaTeens and bllacks tgpArtt photo
legitimat nudeSlave wirh tampon in assSexx with mmy best fiends momMaan mare seex pixNeked girls annd automatc
fuck machinesJoahne rultoon nudeFrree gaay videoosBareback twinbks downloadAdoplescence breast developmentBuffie thee body
nakedAsiaan law caucuis immigration clinic14 jjear oold cuntAwesome redhead handjobGaay sslta
jujuyHiden camss off wome peeingFreee ssex ssimulator gamesHoot
pprn strar pussyPrnhub innocent ten taloked into1970 adulpt filmNuude pic
thumbzTiit fucking toplistAskan fot etish picSex aand tthe cityy show
episodesAsss lickking till hhe cumsXxxx gonsoWantt vintage elikan 520 foountain penStopping teen smpking cognitive delaysInterreacial routh gangbanbRanma 1
2 nuxe lemonsHoww tto busdt a virginHoot chics inn pantyhoseFreee sexy tts picsBody
buildeer mqle muscle nudeHomemade por for saleAsss mature tube3d slim huge bboobs videoTestt sister
hentai miniPornn ature moviesKarma utra ssex videosMs porn lawsLowest frictjon wear strip materialStriip bafs inn philadelphiaCuum latinoFoamm cpntraceptive broken condom

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

21 Янв 2008 01:44

Всего записей

275

Дневник существует

6719 дней

Всего комментариев

16757

Просмотров

1531370

RSS

RSS Feed