503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Olychka

Дневник просматривают: Нет

ну что продолжим

22 Авг 2011 15:48 [

Настроение: боевое ]

Вес 63,6 кг

Итак отчёт:

5-ый день ЯД

завтрак: 2 варёных яйца, пол апельсина

обед: 79 гр. кукурузы варёной

ужин: 200 гр. сёмги на гриле

Спорт:

аэробика- 60 мин.
растяжка- 60 мин.

Написано: Olychka Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

разгрузка

27 Сен 2010 12:23

Разгрузочный день Карель.

завтрак.
1 отварное яйцо
200 грамм (лучше теплого)молока

2завтрак
100грамм молока

обед
200грамм картофельного пюре (сваренного на воде без соли)
200грамм молока

ужин
200грамм молока

разрешается 2 кусочка ржаного хлеба (подсушенного)

Машуль,молоко я пью 0.5%жирности,хлеба съедаю 70 грамм (бородинского) Smile

Написано: Olychka Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Пробую считать ккал )))

20 Сен 2010 05:10 [

Настроение: довольное ]

С сегодняшнего дня считаю ккал, посмотрим что из этого получится Cool
В этот раз решила не устраивать себе минизажор после диеты, не хочется терять результат, да и на подсчёте можно многое себе позволить, вообщем удачи мне

Написано: Olychka Комментарии 1 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Японка результаты

20 Сен 2010 05:09 [

Настроение: я - молодеццц! ]

Итак я закончила Японку, отсидела без косяков и очень довольна результатом, хотя было тяжеловато Cool

Итог -4,8 кг
Теперь объёмы:
ОГ 93 (-5 см)
ОПГ 78 ( -8 см)
ОТ 71,5 (-5,5 см)
ОБ 94.5 (-3 см)
ОН 52 (-2 см)
ОИ 34 (-1 см)
ОР 27( -0,5 см)
ОЖ 86 (-2 см)
thumbright

Написано: Olychka Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Японка

09 Сен 2010 04:57 [

Настроение: боевое ]

Итак, диета начата 7 сентября и совпала с простудой, но я всё равно решила сесть и посмотреть что будет Laughing

Вес на начало 66,3 кг.
1 день -1100 кг вес 65,2 кг
2 день -600 гр. вес 64,6 кг
3 день -600 гр. вес 64 кг
4 день -300 гр. вес 63,7 кг
5 день -200 гр. вес 63,5 кг
6 день -400 гр. вес 63,1 кг
7 день -0
8 день -300 гр.
9 день -500 гр.
10 день -200 гр.
11 день -300 гр.
12 день -100 гр.
13-14 день -200 гр.
Вес на окончание диеты 61,5 кг Laughing

ИТОГО за 2 недели -4,8 кг Applause

Написано: Olychka Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Продолжаю)))

06 Сен 2010 04:30 [

Настроение: всё будет харашо! ]

Итак, очередная попытка дойти до конца Very Happy

С сегодняшнего дня начинаю Японку Rolling Eyes

Вес 66,3 кг.
Объёмы:
ОГ 98
ОПГ 85
ОТ 77
ОБ 97.5
ОН 54
ОИ 35
ОР 27.5
ОЖ 88

Написано: Olychka Комментарии 2 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Автор дневника:	Olychka
Соавторы:	(нет)
Дневник:	Все записи
	Друзья
Перейти:	Назад/Вперед

Календарь

« < » > Апрель 2025
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30

Связаться с Olychka

Email

Send Email

Личное сообщение

Отправить личное сообщение

MSN Messenger

Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про Olychka

Зарегистрирован

15 Ноя 2008 17:38

Откуда

Род занятий

Интересы

Болталка

Болталка этого Дневника пока пуста.

Дневник открыт

10 Дек 2008 21:20

Всего записей

Дневник существует

5959 дней

Всего комментариев

Просмотров

109382