Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник SV
Дневник просматривают: Нет
|
Кефирчик
07 Авг 2006 01:56
[ Настроение: щасливое ] [ Что делает: читаю форум, пишу дневничок ]
Вот мой отчёт
завтрак
молоко 0.5% 250 г 1,6 - кальций
перекус
огурец 2 шт 200 г 0,0
обед
салат \"Купеческий\" 250 г 6,0
из него 2п жир, 4п зерно
хлеб 60 2,0 - зерно
перекус
кефирчик 0,1% 425 г 2,2 - кальций
батон 1,0 - зерно
ужин
помидоры 300 г
хлеб 30 1,0 - зерно
бифштекс 100 5,0 - белок
Опять с молочкой перебор, ну и пусть. У меня впереди 2 выходных, оставлять начатые продукты нельзя, больше никто не хотел, вот и допивала с большим удовольствием.
Использованные пункты 18,8
Сэкономленые пункты 0,2
А теперь кефирчик
Это Смоленский молочный комбинат \"Роса\". На бутылке над этикеткой выпуклая надпись \"Утренняя роса\" (в кадр не вошла). Калорийность 30 ккал, в бутылочке 425 г. Получается вся бутылка 2,2п!
Может вам повезёт, а я его беру только рядом с работой на \"Белорусской\", больше нигде не видела. Эта бутылочка стоит 15 руб.
Написано: SV Комментарии 3 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Вот и я, здрасте!
06 Авг 2006 00:17
[ Настроение: щасливое ]
Добралась до своего дневника. Наконец-то. Всё это время не работал Net. Вроде бы укладывалась в свои новые 19п, но по вечерам приходилось есть меньше, чем расчитывала, т.к. привыкла к 20п. Оказалось, что 1п это очень даже существенный перекус, и мне его периодически не хватало. Нашла кефир 0,1%. Называется \"Утренняя роса\" Смоленского молочного завода. Продаётся в бутылочках по 425г. Я ёё сфоткала, но забыла телефон на работе - выложу завтра.
Вот, что я сегодня ела:
завтрак
кефир 425г 2,2п - молоко
булочка 1,0п - зерновые
перекус
чай
маленькая плюшка \"берлинская\" 2,0п - зерновые
(приходила в гости бывшая сотрудница)
ещё один перекус
кефир 425г 2,2п - молоко
ещё одна плюшка 2,0 - зерновые
яблоки 100г
ужин
гавайская смесь 200г 3,4
бифштекс 100г 5,0
хлеб 50 1,0
капуста 200г
Использованные пункты 18,8
Сэкономленые пункты 0,2
Тут перебор в молочке, но уж очень кефирчик вкусный был. Овощей тож маловато - завтра наверстаю
Написано: SV Комментарии 8 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
Про фотки
27 Июл 2006 00:28
[ Настроение: классное ] [ Что делает: смотрю по телеку и форум читаю, потом спать, устала сегодня - жуть ]
Всем привет! Спасибо, девочки, ну ооочень приятно Но, боюсь, от таких похвал покраснею навсегда.
Похудеть хотела в идеале на 25кг (теперь уже на 20). Время покажет на чём я остановлюсь До замужества и даже после родов весила 54-58, размерчик был неполный 44й. Этой зимой доходило до 88кг. Вы, думаю, представляете что значит привес в 30кг ( Мамма миа!). Ну ооооочень тяжело. Отсюда одышка и прочие печали со здоровьем. ВН начала с 85, как раз то, что на фотографиях. На мне просто не так заметно из-за роста и тонкокостного скелета. А я в беременность не была таким увальнем, как сейчас - летала как ласточка до последнего не то что дня, а часа. А сейчас, наверное, верблюд в пустыне и тот плывёт быстрей меня. У нас в роду нет пухлых ни женщин, ни мужчин. И доча у меня тростиночка, правда пониже меня. Теперь я, конечно не хочу быть такой доходягой, может и 65кг будет достаточно. Это всего -20, а сейчас уже -15. Значит, если за 3 месяца ушло 5кг, то уже следующим летом я буду стройной и изящной Ещё надо убрать объёмы, а то пока всё своё ношу с собой.
Написано: SV Комментарии 2 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
25 июля
25 Июл 2006 23:39
Ещё один день
утро
йогурт 250 мл 5,0 - кальций
сок 250 мл 2,0 - зерно
хлеб 50 г 2,0 - зерно
перекус
помидор 100 г 0,0 - овощи
обед
вермишель 100 г 2,0 - зерно
курица 100 г 2,5 - белок
перекус
слива 100 г 1 - зерно
ужин
борщик 300 г 1,5 - зерно
майонез 10 г 2,0 - жир
батончик 1 шт 1,5 - зерно/экстра
Использованные пункты 19,5
Сэкономленые пункты 0,5
вот ещё фотка с работы 2 мая
Написано: SV Комментарии 6 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
ещё картинка
25 Июл 2006 01:35
[ Настроение: весёлое ] [ Что делает: смотрю по телеку ]
Девочки, раз вы такие добрые, вот ещё фотка
Это тоже начало мая, 8е или 11е. Я, как видите, всё же не малых размеров Свежих фотографий пока нет.
А вот мой сегодняшний рацион.
утро
сок 250 г 2,0 - з
батон 2,0 - з
перекус
сок 250 г 2,0 - з
обед
салат
фасоль 80 г 1,2 - б
кукуруза 80 г 1,8 - з
сухарики 25 г 1,7 - з
майонез 25 г 4,4 - ж
ужин
борщ 300 г 1,5 - 1п з, 0,5п ж
сметана 30 г 1,2 - к
хлеб 2,0 - з
итого 19,8, экономия 0,2
Серьёзный перебор в жирах и зерновых, недобор в кальции и белках. Завтра исправлюсь
Сегодня не собиралась так плотно ужинать, учитывая весомый салат на работе, но пришла домой, увидела борщок в кастрюльке... \"и тут Остапа понесло\"... А ведь хотела достать огурчик, помидорчик, капустку...
Написано: SV Комментарии 1 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
воскресенье
23 Июл 2006 22:42
[ Настроение: испуганное ] [ Что делает: смотрю по телеку ]
Итак, отчет за сегодня
утром (точнее уже днём)
морковка со сметаной 15% 150 г 1,3
молоко 1,5% 150мл 1,3 кальций
перекус
яблоки 300 г 0,0
обед (почти ужин, когда муж с дачи вернулся)
борщ постный 300 2,5 (0,5 в жиры, 2 в зерновые)
сметана 15% 1 ст.л 0,6 жиры
хлеб 4,0 зерновые
печенье миндальное 4 шт 6,0 зерновые
молоко 1,5% 200мл 1,8 кальций
Наелась так, что пузо на тележку выкладывать можно. Ждала ждала, когда муж вернётся, и дождалась, налопалась
потом думала, чем это протолкнуть дальше, решила вот чем
огурец 100г
помидор 100г
но легче не стало
ИТОГО Использованные пункты 17,5
Сэкономленые пункты 2,5
Что-то завтра будет на весах - страшно подумать! А ведь сегодя утром было уже 79.8!!! Кошмар, что я наделала!
Пью теперь водичку, может поможет
Вот нашла все таки фотку, смотрите. Рядом со мной справа девушка, в своё время похудевшая на 30кг! этот вес держит уже несколько лет.
Написано: SV Комментарии 5 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
|
|
|
Автор дневника: |
SV |
Соавторы: |
(нет) |
Дневник: |
Все записи |
|
Друзья |
Перейти: |
Назад/Вперед |
Календарь
«
<
»
>
Июль 2025
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
Связаться с SV
Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger
Yahoo Messenger
AIM Address
ICQ Number
Про SV
Зарегистрирован
01 Май 2006 20:47
Откуда
Москва
Род занятий
Интересы
Болталка
биткойн инвес
06 Июл 2025 12:07
I am really impressed with your writing skills and
also with the layout on your weblog. Is this a paid theme
or did you modify it yourself? Either way keep up the excellent quality writing, it's rare to see a nice blog like
this one today.
medical receptionist
06 Июл 2025 08:23
You should take part in a contest for one of the greatest websites on the internet.
I'm going to highly recommend this web site!
rentry.co
06 Июл 2025 07:00
Hi everyone, it's my first visit at this site, and article is actually fruitful in favor
of me, keep up posting these types of articles or reviews.
visit this site right her
06 Июл 2025 05:26
Thank you for every other wonderful post.
The place else may anybody get that kind of info in such an ideal way of writing?
I've a presentation subsequent week, and I'm on the
look for such info.
M88
06 Июл 2025 05:01
We're a group of volunteers and opening a new scheme in our community.
Your site offered us with valuable info to work on. You have done
an impressive job and our whole community will probably be thankful
to you.
สล็аёаё•аёаёаё™а
06 Июл 2025 02:02
When I initially commented I clicked the "Notify me when new comments are added"
checkbox and now each time a comment is added I get four emails with
the same comment. Is there any way you can remove me from that service?
Thanks a lot!
egypt visa online
06 Июл 2025 01:47
It's very simple to find out any topic on web as compared to books, as I found
this piece of writing at this web page.
egypt online visa
06 Июл 2025 00:33
What a material of un-ambiguity and preserveness of precious knowledge about unpredicted feelings.
Лазерная эпил
05 Июл 2025 20:18
Hi, the whole thing is going sound here and ofcourse every one is sharing information, that's truly excellent, keep up writing.
We88
05 Июл 2025 02:46
Greetings! Quick question that's entirely off
topic. Do you know how to make your site mobile friendly?
My blog looks weird when viewing from my apple iphone. I'm trying
to find a theme or plugin that might be able to correct this issue.
If you have any suggestions, please share. With thanks!
Дневник открыт
13 Июл 2006 00:58
Всего записей
33
Дневник существует
6933 дней
Всего комментариев
88
Просмотров
4037276
RSS
|
|
|