503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник монголка

Дневник просматривают: Нет

пока все идет, потихоньку.

13 Мар 2008 20:23

Сегодня весы показали минус килограмм от понедельника. Но, конечно, шампанское прошлые два дня было совсем не обязательным. Rolling Eyes

Сегодня я стойко отказалась от соблазнов, и мужу пришлось выпить стаканчик пива в одиночестве tongue

Из пунктов вроде сегодня не вышла. Пишу \"вроде\", так как купили с магазине овощной салат и ещё голубцы с грибами. Готовые. А на них ведь не пишую \"жирность-калорийность на 100г\". Поэтому явно присутствующее там масло прикинула так, примерно. Знаю, что так нельзя, неправильно, но сил готовить не было, а есть хотелось Embarassed

Вот и купили готовые блюда.
Едиственное, пропорции не соблюдены получились. Жиров ( из-за моих \"на глазок\") много - 8 , а белка почти нет - 1,5 пункта всего. Короче, дисбаланс полный Cool

Завтра на работе застолье намечается, одна дама проставляется, не знаю, что и будет. scratch

Надо постараться не есть особо в течении дня, но побольше пить. salute

Написано: монголка Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

ещё один день.))

12 Мар 2008 22:04

Итак, что мы имеем на сегодня?
1. Отвес от понедельника 600г
2. Сегодня я снова не умница -выпила шампанского 200г. За гарницы отмеренных пунктов не вылезла, но могло быть и лучше.
3. если опустить меню , результаты такие:
жиры -2, кальций 500г - 2, белки 6, зерновые - 10,5 ( из низ 4 экстры)
Вот, если коротко.)))

Написано: монголка Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Считаем.

11 Мар 2008 20:30

Утром весы показали. что на молокочае ушло 1,7кг. Конечно , они вернутся обратно, вес так пока не останется, но то, что я выдержала вчера -хорошо. Тренируем силу воли)))
Сегодня всё получилось не совсем так, как я планировала. Мыж пришел с шампанским ( не в курсе был, что я начала ВН) Laughing

Отложили распитие на восемь часов. В общем, получилось вот что:
Завтрак:
сок овощной 200 1,0 (з)
булка с 1чл 40%спреда 2,0 (з+ж)
икра красная 4чл 1,0 (б)
кофе

Перекус:
яблоко

Обед:
кефир0% 500 2,0 (к)
булка 1,5 (з)
Ужин в 18ч:
капуста по-корейски 80г 2,5 (ж)
курица вареная 300 6,0 (б)
черный хлеб 50г 1,5 (з)
маринованные огурцы и зелёный лук

В 20ч
шампанское (80ККал) 230г 3,0 (з=э)
фрукты 300г

Итого:20,5 (2 -кальций( но 500г я выпила), 3 -жиры, 7 -белок, 8.5 -зерновая
Много белка, недобор зерновой группы+предстоящая Экстра в виде шампанского. Rolling Eyes

Плоховато пока, короче Cool

Написано: монголка Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Моя попытка номер два)))

10 Мар 2008 21:41

Сперва я хотела удалить дневник, ну, или хотя очистить его прошлые странички. Но потом передумала. Может именно напоминнание о том, что я смогла когда-то , даст мне силы начать все сначала.
Сегодня я решила провести день на молочае. Я знаю, что по ВН это неправильно. Я мне захотелось сделать такое начало моего похудения, чтобы придать себе уверености. что я смогу.
Я выдержала сегодня. Значит всё получится? ;)))))))))

Написано: монголка Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Опять - двадцать пять!:(

05 Окт 2006 21:21

сегодня утром весы показали на 400г меньше. чем в понедельник. Значит, 200 я всё же набрала ( было же 600). думаете. меня это остановило? Нет, и сегодня я не смогла без \"экстры\". Хоть за пункты и не вылезла, но конфеток шоколадных покушала Rolling Eyes

Странно

Я раньше была ВООБЩЕ к сладкому равнодушна, а теперь... dontknow

Мимо шоколада пройти спокойно не могу Sad

чЁ за фигня???

Итого, вот что получилось:
завтарк:
НЕО 1,0
хлебец с бутербр.маргарином 1,0
кофе

Обед:
макароны (120г) 2,0
котлетки, запеч.без масла 4,0
хлеб 1,0
марин.перец 1,0
соленые огурцы и кваш капуста

Перекус:
кофе с молоком 0,5
конфеты 4,0

Ужин:
кофе с молоком 0,5
2 бутерброда с заменителем масла - 5,0

перекус:
яблоко и небольшой апельсин
итого снова я без экономии. но зато с \"экстрой\" Embarassed

Может завтра я чуть сэкономлю? надо постараться. scratch

Написано: монголка Комментарии 4 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Снова и снова пытаюсь кушать правильно,но пока всё не очень.

04 Окт 2006 23:23

Сегодня утром я забыла взвеситься, вспомнила, когда уже воду попила. Но завтра - обязательно salute

Вчера поздно ужинала, перебрала больше курицы, чем запланировала Embarassed

И ещё съела 2 конфетки \"лафрель\" (Нэппи, ты уверена , что комплекты с силой воли, которые ты нашла, не бракованные? Very Happy

)

Сегодня пишу уже \"по факту\", что съела:
Завтрак:
мюсли с йогуртом 20г+125г 3,5 (2+1,5п)
кофе с молоком 0,5

Обед:
куриное белое мясо, запеч. в дух. 2,0
свежие овощи с салатной заправкой 1,0
соленые огурчики
хлеб черный 2,0

перекус:
кофе с молоком 0,5
сырок глазированный 4,5 ( так захотелось Rolling Eyes

)

Ужин:
котлета 4,0
сок овощной 300г 1,0

перекус:
виноград и яблоко 1,0

Итого я опять съела все свои 20 пунктов. Обжора! Нет, чтобы поэкономить Evil or Very Mad

Написано: монголка Комментарии 3 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Автор дневника:	монголка
Соавторы:	(нет)
Дневник:	Все записи
	Друзья
Перейти:	Назад/Вперед

Календарь

« < » > Май 2025
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Связаться с монголка

Email

Send Email

Личное сообщение

Отправить личное сообщение

MSN Messenger

Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про монголка

Зарегистрирован

20 Фев 2006 17:09

Откуда

из Москвы

Род занятий

Интересы

Болталка

Болталка этого Дневника пока пуста.

Дневник открыт

29 Мар 2006 11:35

Всего записей

197

Дневник существует

6996 дней

Всего комментариев

585

Просмотров

362431