503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник монголка

Дневник просматривают: Нет

В целом - хороший день))

26 Мар 2008 00:17

Я сегодня молодцом - молодцом была. всё так прилично блюла Laughing

А потом, когда ребёнок в 9 часов чай пил, взяла и съела куриного филе отварного. Little thongue man

Вот сижу и мучаюсь теперь Brick wall

Не думаю, что сильно повлияет на вес ( я правда сразу же огурец свежий слопала, типа сбалансировать Very Happy

), но всё же напрягаюсь от таких своих недержаний Cool

Написано: монголка Комментарии 0 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Снова в бой)

25 Мар 2008 20:47

Так, Маруся меня отругала и я два дня, как ужаленная бегаю))) пока я умница))) Rolling Eyes

Вчера 17 пунктов наела ( 4 экономия). Но писАть не захотела сюда, так как вчера была в печали Very Happy

Сегодня отошла чуток . Итак,что мы имеем:
Завтрак:
булочка 8 злаков половина 925г)- = 1,25п (з)
масло 40% 2чл -1,0(ж)
икра красная 2чл -0,5 (б)
помидор
кофе

Перекус:
сок апельсиновый 200 г- 1,5(з)
яблоко

Обед:
Кисломолочный напиток Нео 0,9% 100г = 2,0 (к)
салат свекла и морковь+ 2стл майонеза 20% - 1,0(ж)
булочка 8 злаков(оставшаяся половинка) -1,25 (з)
мандарин

Ужин:
куриные бедра отварные б/к 150г - 4,5(б)
цветная капуста с грибами ( из заморозок 31ККал ) - отварные
овощной салат с укурузой (6стл) и майонезом 20 (2стл) - 2,5(1,5-з,1 -ж)

Предстоит ещё перекус:
кефир 0% (500г) - 2,0 (к)
мандарин
Использованные пункты 17,5 распределились так:
3 - жиры 4 -кальций, 5,0 - белок, 5,5 -зерно.
salute

Написано: монголка Комментарии 2 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

1-1)))

24 Мар 2008 22:48

Вчера отвозили ребёнка к свекрови. Там я и сорвалась. Сначала вела себя за столом прилично, накладывая овощи . Но потом....
Короче намечающийся отвес исчез. Минус 200г - это то, что я имею на сегодня.
Марусенька меня в очередной раз поразила меня своей стойкостью thumbright

Ты такая умничка! Я уже прочитала в теме про твой супер - отвес и теперь пускаюсь за тобой в погоню. Very Happy

1-1

Написано: монголка Комментарии 1 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Один из выходных позади)))

22 Мар 2008 23:19

Сегодня утром весы, не смотря на вчерашние вечерние нарушения, показали от понедельника минус 900г. Хотя не знаю, сохранится ли такой минус к понедельничному взвешиванию.
Сегодня мой день был таким:
завтрак:
йогурт- 1,0 (к)
кофе

Обед:
пицца - 6,7 (примерно 2,0п. за сыр -в белок, 4,7 -зерн)
овощи ( свежий огурец и помидоры чери) с
салатным соусом 20%(2чл) = 0,5 (ж)

Перекус:
травяной чай и Максикинг - 4,5 (з=экстра)

Ужин:
салат:
плавленый сыр (25г) - 1,0(б)
консерв. кукуруза(4стл) - 1,0(з)
свежий огурец и майонез 20% (30г) -1,5 (ж) +
+судак запеченый с морковью 145г - 2,0 (б)

Перекус:
кефир 0% (500г) - 2,0 (к)
мандарины 200г
Итого баланс:3 -кальций, 2 -жиры, 5 -белок, 10,2 -зерно, НО из них 4,5 -в экстру)В целом нормально, хотя основная еда попала на вечер. Это не есть хорошо

Но так сложились обстоятельства: я по работе детей в первую половину дня возила на экскурсию на Союз Мультфильм)) Так что надо будет завтра освободить вечер от еды. А то так понедельник может и не порадовать))

Написано: монголка Комментарии 1 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Осталось два дня до взвешивания, а я шалю((

21 Мар 2008 23:51

Сегодня день так хорошо начинался ... часов до 6. А потом поехали отмечать конец четверти и учебные успехи ребёнка ( он получил все пятёрки). Ну и взяла я себе салат, шашлык куриный, кукурузы початок. thumbright

А потом помогла ребёнку доесть блин с грибами, пирожок вишнёвый... Evil or Very Mad

Ну вот куда это годится?! dontknow

и что теперь будет с весом? Ума не приложу.
Ложусь спать сейчас вся в муках совести. Sad

Очень плохо. Даже считать не буду. Затвра начну сначала.
Эх... Silenced

Написано: монголка Комментарии 2 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Я сегодня такая молодец, что сама собой горжусь!))))

19 Мар 2008 21:41

Среда - задерживаюсь на работе, и поэтому составила с вечера меню так, чтобы возможно было взять что-то с собой. А то вечером по средам прихожу голодная и набрасываюсь на всё подряд Confused

Сегодня всё получилось. Сейчас немного хочется кушать, но, думаю, я справлюсь. Сейчас пойду применю старый метод: пойду и почищу зубы Laughing

Второй раз мне их чистить будет лень, поэтому есть не стану точно. Главное, по дороге в ванную не завернуть на кухню Very Happy

Итак, сегодняшнее меню:
Затрак:
морс (120г ) - 1,0 (з)
йогурт 0,1% (1--г) -1,0 (к)
хлеб белый(45г) -1,0 (з)
масло 40% (4чл) - 2,0 (ж)
джем 1чл -0
кофе

перекус на работе:
яблоко

Так называемый обед на работе:
сок апельсиновый (200г) - 1,5 (з)
пита - 3,5(з)
помидоры чери, огурец
докторская колбаса (90г) - 4,5 (б)

Ужин:
капуста брокколи с майонезным соусом - 1 (ж)
кальмары в собств. соку (90г) - 1,0 (б)
горошек(2ст л) -0,5 (з)
кефир 0% (500г) - 2,0 (к)
Итог такой:
3 -кальций, 3 -жиры, 5,5 -белок, 9,5 -зерновая. Плюс ещё 2 пункта экономии - просто идеальное соотношение thumbright

Написано: монголка Комментарии 1 (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Автор дневника:	монголка
Соавторы:	(нет)
Дневник:	Все записи
	Друзья
Перейти:	Назад/Вперед

Календарь

« < » > Май 2025
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Связаться с монголка

Email

Send Email

Личное сообщение

Отправить личное сообщение

MSN Messenger

Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про монголка

Зарегистрирован

20 Фев 2006 17:09

Откуда

из Москвы

Род занятий

Интересы

Болталка

Болталка этого Дневника пока пуста.

Дневник открыт

29 Мар 2006 11:35

Всего записей

197

Дневник существует

6995 дней

Всего комментариев

585

Просмотров

362353