Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Жизнь со вкусом
Дневник просматривают: Нет
|
Четверг. Завтра пяяяяяятница)))
26 Янв 2012 23:29
[  Настроение: ангельское ]
отчётик:
З. яичница, половинка кус.хлеба, кофе с молоком, йогурт
О. паста болоньезе пол-порции, 2 блина с чаем
П. белый шоколад 2 кл., карамелька
У. не было
физкультура: степ-аэробика 1 час
Написано: Уникалка комментарии 0
Прямая ссылка
|
время менять что-то
26 Янв 2012 01:16
Привет.
Мой отчёт:
З. кус.хлеба с сыром, кофе с молоком, немного йогурта
О. 2 тефтельки, чай
П. чашка кефира
У. кофе с молоком, кус.сыра, яблочко
физкультура: восточные танцы
Я заметно округлилась 
Написано: Уникалка комментарии 0
Прямая ссылка
|
Понедельник 16-ое
16 Янв 2012 21:15
Отчётик
З. - кусочек дом.тортика, чай (2)
О. - пюре, свинина с грибами, свекольная икра, чай с конфетой (2)
У. - ряженка (1)
Написано: Уникалка комментарии 0
Прямая ссылка
|
воскресенье.
15 Янв 2012 10:34
з. - чай
о. - гречка (2)
у. - хачапури, чай, тортик (3)
Написано: Уникалка комментарии 0
Прямая ссылка
|
ДР сестры, пятница 13-е
14 Янв 2012 11:20
Отчётик
З. кофе с молоком, кусочек сыра адыгейского (2)
О. икра свекольная, хлеб 2 кус., 2 мандарины (2)
У. торт 2 кус., немного вина, конфетки (на ДР) (2)
чуть позже салатик мимоза с хлебом
Написано: Уникалка комментарии 0
Прямая ссылка
|
четверг.
12 Янв 2012 23:11
[  Настроение: боевое ]
Вес без изменений.
Отчётик
10 минут интенсивного кардио
З. яйцо, копчёное мяско, кофе с молоком, мандаринка (2)
О. 2 сосиски, икра свекольная, чай (2)
У. налопалась как сволочь 
Написано: Уникалка комментарии 0
Прямая ссылка
|
Среда.
11 Янв 2012 23:06
Минус 500г 
Начались месячные. Всё окей,..
Отчётик
З. кофе с молоком, яйцо со слив.маслом, кус. адыг.сыра (2)
О. салатик (мясо,яйцо,овощи),кусочек тортика, чай, сок (2)
П. квадратик шоколада, кус.плавл.сыра (1)
У.салатик с обеда, 3 яблока, 3 сосиски, мандарин, ряженка, йогурт (3)
пресс 50 жимов, наклоны, повороты
Написано: Уникалка комментарии 0
Прямая ссылка
|
Вторник
10 Янв 2012 21:44
[ Настроение: боевое ]
Минус 1,4 кг
Вспоминаем правила, ужин за 4 часа до сна, значит мне позволительно поужинать до 7 часов вечера
Отчётик
10 минут интенсивного кардио
З.-кофе с молоком, кус.адыг.сыра, пол-яблочка (2)
О.- рис отварной, сосиски 2 штуки, чай (2)
У.- ряженка, яблоко, мандарин (2)
Написано: Уникалка комментарии 0
Прямая ссылка
|
9 января. Выход из берлоги
10 Янв 2012 01:00
[  Настроение: задумчивое ]
Ну что, это конечно полное безобразие...так забросить всё. Вес о боги, я сама себя боюсь, 78,6 кг. МАМАДАРАГАЯ это ж почти что 80.
Девочки, мои любимые из темки худеем без диет я с вами, а ещё моя тушка забыла давно о физнагрузках. Резко конечно не буду, но прям сегодня, вот прям сейчас возьму и поприседаю хоть.
Короче за дело. Буду рада всем у себя в дневничке, ну и конечно общению. 
Отчётик
10 минут интенсивного кардио
З. - кофе с молоком+кусочек адыг.сыра, кусочек куриного рулета (2)
О. - чай с лимоном, гречневая каша, сосиска (2)
У. - яйцо с куриным рулетом, пол-яблочка, кофе с молоком+3 конфеты большие, 2 кусочка адыг.сыра (2)
Упражнения 30 минут
Написано: Уникалка комментарии 0
Прямая ссылка
|
перезагрузка. радуюсь каждому утру)
24 Ноя 2011 22:50
[ Настроение: боевое ]
Вес 74,7 кг
К новому году буду 65 кг. Сокращаю порции. Всё также без диет, налаживаю связь с организмом, ем интуитивно.
Потопали....
З. (9.30) бутерброд с плавленным сыром, чай с лимоном (2)
О. (13.45)чай с лимоном, 2 кусочка хлеба с маслом, духовая котлета (2)
П. (15.15) чай, печенька, 2 кусочка шоколада (2)
У. (20.30) чай, рулет, печеньки 2 шт., шоколад кусочек, йогурт натуральный, творого зернёный, чуть сырного печенья (2)
пресс 50 раз
Написано: Уникалка комментарии 0
Прямая ссылка
|
понедельник
21 Ноя 2011 11:43
[ Настроение: задумчивое ]
З.(8.00) - чай с мятой, бутерброд с маслом = 151 кал
О. - рис с грибами 326г
У. - налопалась ёпть
утром зарядка 20 минут
Написано: Уникалка комментарии 0
Прямая ссылка
|
возвращение затерявшегося бегемота...
20 Ноя 2011 10:39
[ Настроение: боевое ]
З (8.15) кофе с молоком, 2 бутерброда с маслом (2)
Написано: Уникалка комментарии 0
Прямая ссылка
|
всё супер и я тожеее
05 Ноя 2011 19:36
[ Настроение: боевое ]
З. - равиоли 10 шт со сметаной, мандарин (2)
О.(в гостях) - чай со сладостями (2)
У. - творог со сметаной, мандарин (2)
вечером упры поделаю 
Написано: Уникалка комментарии 0
Прямая ссылка
|
пятница..ожила - классно
04 Ноя 2011 22:15
[  Настроение: вредное ] [  Что делает: смотрю по телеку ]
З. - равиоли 12 шт со сметаной (2)
О. - яйца 2 шт, капуста квашеная, кофе с молоком (2)
У. - творог с изюмом и сметаной, мандарин, чай ()
вечером пресс
Написано: Уникалка комментарии 0
Прямая ссылка
|
25 октября
25 Окт 2011 21:59
[  Настроение: теряю голову ] [  Что делает: читаю ]
З. - бутик с шинкой (2)
П. - чай, половинка булки с творогом (2)
О. - греча, 2 кусочка рыбы жареной, груша (2)
П. - пол-яблочка, горсть арахиса (1)
У. - ряженка, конфетка, половинка булки с творогом, печенька овсяная, бутик с шинкой (2)
млин, я жру....чё за дела? новолуние чтоль 
Написано: Уникалка комментарии 0
Прямая ссылка
|
понедельник...хай йому грЭць
24 Окт 2011 22:22
[ Настроение: ангельское ] [ Что делает: смотрю по телеку ]
З. - немного ряженки (1)
О. - кусочек рыбки жареной, салат крабовый, чай (2)
П. - ряженка (2)
У. - много арахиса  , конфета, кусочек тортика, печенька овсяная (2)
Жесть  вечером тортик...бывает, буду умничкой завтра
Написано: Уникалка комментарии 0
Прямая ссылка
|
Воскресенье 23 октября
23 Окт 2011 16:47
[  Настроение: всё будет харашо! ] [ Что делает: смотрю по телеку ранетки ]
Вес 71,8 кг 
З. - 2 бутика с шинкой, кусочек тортика с чаем (2)
З№2. - яичница, помидорка, чай+печенька+конфетка+пол-пироженки, немного малины свежей (2)
О. - пол-пироженки, груша (1)
У. - пюре, баклажаны под майонезом с чесноком и помидором, курица (3)
чуть позже чай с конфеткой
Написано: Уникалка комментарии 0
Прямая ссылка
|
суббота 22.10.2011
22 Окт 2011 22:42
[  Настроение: классное ]
Доброе утро! ВыходнОООООООй 
Вес 71,8 кг.....я его не видела такой цифры хз сколько
З. - жареной яйцо с шинкой, чай с кусочком шоколадки (2)
О. (в кафе) - салатик (курица, сол.огурцы, картофель, майонез), чай +половина тирамису (2)
У. - запеканка (картофель, фарш, помидорки, сметана),салат овощной, немного красного вина, чай с лимоном (2)
Написано: Уникалка комментарии 0
Прямая ссылка
|
пЯЯЯЯЯЯЯтница!!!
21 Окт 2011 21:22
[  Настроение: щасливое ] [ Что делает: смотрю по телеку танцюють вси ]
З. - йогурт живинка (1)
О. - 2 котлеты, салат крабовый, чай с конфетой (2)
У. - активия бутылка (2)
Написано: Уникалка комментарии 0
Прямая ссылка
|
четверг?
20 Окт 2011 22:37
[  Настроение: пофигистичное ] [ Что делает: смотрю по телеку зважени та щасливи ]
З. - каша 5 злаков, чай (2)
О. - рис, 2 котлеты, ложка квашеной капусты, груша (2)
У. - крабовый салат, кусочек шоколадки с миндалём, чай (2)
Написано: Уникалка комментарии 0
Прямая ссылка
|
19 октября
19 Окт 2011 20:56
[  Настроение: я заворожена ] [ Что делает: смотрю по телеку ]
З. - пол-пирожка с повидлом, чай, пол-конфетки (2)
О. - кусок тортика,чай (2)
У. - рис, шинка куриная, ложка квашеной капусты, груша (2)
П. - чай, булочка с маслом/сыром, мороженка (2)
Написано: Уникалка комментарии 0
Прямая ссылка
|
вторник
18 Окт 2011 23:09
[ Настроение: пофигистичное ] [ Что делает: смотрю по телеку ]
Всё также без диет....и сладкого не лопать тоннами
З. - каша 5 злаков, чай (2)
О. - рис, отбивная, капуста квашеная (2)
У. - борщ, пол-яцйа под майонезом, сок (2)
Написано: Уникалка комментарии 0
Прямая ссылка
|
выходные) суббота 15-е октября
15 Окт 2011 22:40
[ Настроение: щасливое ] [ Что делает: смотрю по телеку ]
Доброе утречко! вес не поверила глазам....как на линеечке -73,2 кг
Написано: Уникалка комментарии 0
Прямая ссылка
|
Я дома! пятница)
14 Окт 2011 20:22
[ Настроение: классное ] [ Что делает: смотрю по телеку ]
приветик! в моей жизни грянули перемены....НАКОНЕЦ_ТО))))я теперь занятой человек. Первые пять дней и никакого режима, еда на ночь, даж не еда а обжорство, которое есть результатом усталости и почти оголодавшего состояния в течение дня. Я то привыкла дома, весь день жую и вечером почти ни-ни. А теперь  вес,ээээээ...дело поправимое, но думаю торты и бутерброды на ночь ещё никому не приносили отвесы. Поэтому пока т-сссссс 
Всё будет хорошо!!! 
И мой долгожданный отчёт 
З.-чай (1)
О.-рис с грибами, чай (2)
У.-суп, бутерброд (масло, колбаса, хлеб бородин.)(2)
упражнения 30 минут
Написано: Уникалка комментарии 0
Прямая ссылка
|
10 октября
10 Окт 2011 07:04
[ Настроение: всё будет харашо! ]
Вес 73,3 кг
Привес 900г нет слов
Написано: Уникалка комментарии 0
Прямая ссылка
|
воскресенье.
09 Окт 2011 17:21
[  Настроение: я - молодеццц! ] [ Что делает: смотрю по телеку ]
зарядка 20 минут
9.30 2 яблока, кус.сыра (2)
12.50 суп (2)
14.50 чай с печеньками (2)
15.45 творог, печеньки, сыр 2 кус., 2 яблочка (3)
вечером 20 минут упры
Написано: Уникалка комментарии 0
Прямая ссылка
|
Закрепляюсь))
08 Окт 2011 12:46
[ Настроение: щасливое ]
Вес тот же 72,4кг закрепляемсИ
зарядка 7 минут
7.50 ложка салата, лаваш с сыром из духовки, чай+4 ваф.трубочки (2)
11.25 яблоко, банан, лаваш с сыром, кус.зефирки, 3 грецких орешка (2)
14.35 лаваш, 2 яблока, пол-груши, пол-зефирки, кус.сыра (2)
15.20 печенька в шоколаде, 2 кус.сыра, ложка творога, грецкие орехи жменька, банан (3)
аэробика 45 минут
9 вечера схрумала 2 яблочка
Написано: Уникалка комментарии 0
Прямая ссылка
|
привес обоснованный
07 Окт 2011 21:11
[ Настроение: всё будет харашо! ]
Привес 200г спокойствие... слалости были. да! нужно было меньше скорее водичка углеводами задержалась
зарядка 20 минут
9.20 2 отварных яйца с маслом, чай с печенькой в шоколаде (2)
13.40 яблоко (1)
14.50 салат (тунец, яйцо, кукуруза, помидор), кус. лаваша (2)
чуть позже чай с мёдом, кус. сыра
20.00 чай, творог зернёный, яблоко (1)
Написано: Уникалка комментарии 0
Прямая ссылка
|
отвесик
06 Окт 2011 19:30
[ Настроение: всё будет харашо! ]
Вес 73,3 кг
Отвес 200г.......долой пачку масла
7.40 банан (1)
10.00 чай, хлеб с маслом, кус.зефирки (2)
чуть позже блинчик (проба)
13.00 2 котлеты, помидорки половинка, груша (2)
15.00-16.00 (гости были душевные ) 1 блин с мёдом, чай, вафельные трубочки, печенька в шоколаде (2)
18.25 чай, 1 блин, 2 печеньки в шоколаде, трубочки вафельные (2) млин, сладкоежка, ёпть
вечером упры поделаю
Написано: Уникалка комментарии 0
Прямая ссылка
|
среда 5е число
05 Окт 2011 18:44
[ Настроение: пофигистичное ]
зарядка 25 минут
9.00 каша 5 злаков с мёдом (2)
11.50 хлеб с маслом, чай, 1/8 зефирки  (2)
17.30 гречка 3 ложки, котлетка, пол-помидорки (2)
вечером упры 20 минут
Написано: Уникалка комментарии 0
Прямая ссылка
|
отвес? я отравился?
04 Окт 2011 21:08
[  Настроение: хреновое ]
Вес 72,5 кг.....я обомлела
Отвес 700г
и ещё я отравилась или не знаю, но животик буянит...
8.55 чай, бутерброд с колбасой (1)
11.00 2 кус. творожной запеканки (2)
14.00 3 ложки коричневого риса, котлетка (2)
17.20 (в гостях) кус. рыбы, ложка салата, чай, 2 конфетки, 2 печеньки, пол-зефЫрки (2)
вечером упры 20 минут будут
Написано: Уникалка комментарии 0
Прямая ссылка
|
|
|
|
| Автор дневника: |
Уникалка |
| Соавторы: |
(нет) |
| Дневник: |
Все записи |
|
Друзья |
| Перейти: |
Назад/Вперед |
Календарь
|
«
<
»
>
Апрель 2025
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
|
Про Уникалка
Зарегистрирован
29 Окт 2008 10:56
Откуда
планета Земля
Род занятий
Интересы
Болталка
Уникалка
11 Апр 2010 13:29
спасибочки, эмикола. Спрашу про хром в аптеке обязательно и приобрету. мне когда-то советовали попить его.
Emikola
11 Апр 2010 01:57
Privet,molododez,dergis!!! A ot tyagi k slakomu mogno pit hrom (prodaetsya v apteke), mne on pomog:-))
RSS
|
|
|
