503 Service Temporarily Unavailable


nginx
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Red Ridding Hood

Дневник просматривают: Нет

Остатки старой и начало новой недели.

11 Авг 2008 10:19     [  Настроение: всё будет харашо! ] [ работаю ...и худею) Что делает: работаю ...и худею) ]

Итак,выходные...Надо признать,позволила себе некоторые излишества,в субботу - шоколадное мороженое (шарики,без глазури),в воскресенье - молочный коктейль...В остальное время питалась рисом,морепродуктами. В воскресенье не ела после 15-00..заливалась зеленым и травяным чаем...Прочитала книжку о том, как \"японки не стареют и не толстеют\",вынесла самую важную для себя информацию - маленькие порции, много зеленого чая, нет мясу - да рыбе,плотный белковый завтрак.
Сегодня опять подъем в 5-50, калланетик, душ с шоколадным мыльцем...Масочка для груди \"Природный элемент\".
Завтрак: 1)немного (по-японски tongue )отварной чечевицы, ломтик куриной грудки под нейтральным йогуртом \"Активия\" с прованскими травами и базиликом (все в микроволновке,без масла).2)Энергетический смуси в блендере - бананы, чуть-чуть овс.хлопьев, натуральный йогрут собственного изготовления (в йогуртнице,свежачок).3) Зеленый чай с жасмином
Желудок доволен.Завтрак хорошо пошел, в другой раз только уменьшу порцию смуси.
На обед взяла ту же грудку и чечевицу + ломтики свеж.помидора.
Кстати,книжка про японские традиции питания стоит прочитать тем,кто худеет с умом и навсегда))


Написано: Лучезара    Сочувствующих 2    (А ваше мнение...?)

Прямая ссылка

Не есть шоколад - а быть шоколадом!!

08 Авг 2008 09:59     [  Настроение: любопытствующее ] [ работаю TGIF! Что делает: работаю TGIF! ]

Вчера пришла домой только в 21-00,зверски голодная,слопала салат из курицы с ананасами....Ну,чего уж теперь,зато сегодня после обеда вообще есть не буду. salute
С утра встала в 5-50,открыла окно (б-р-р-р),позанималась калланетик (еще зажгла палочку-вонючку с запахом корицы,вчера прикупила в моем любимом магазинчике...). В душе - массажик выступающих частей,помыв с хэнд-мейд мылом с запахом шоколадааааа..мняяяяя...Потом масляная смеська для груди и маселко Tasha&Co на все тело (пахнет шоколадкойшоколадными крошками...)
Орошая шею и волосы парфюмом из The Bodyshop с запахом шоколада и ванили,я поняла,что таким образом заменяю себе сладости. И знаете,помогает!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Написано: Лучезара    Сочувствующих 1    (А ваше мнение...?)

Прямая ссылка

Составляющие велнесс-счастья

07 Авг 2008 11:59     [  Настроение: задумчивое ]

Вот они - слагаемые счастья...



Написано: Лучезара    Сочувствующих 0    (А ваше мнение...?)

Прямая ссылка

Съел - запиши!

07 Авг 2008 11:17     [  Настроение: вредное ] [ работаю Что делает: работаю  ]

Вчера поужинала смуси (йогурт 1,5 + парочку черносливинок + банан для консистенции + 2 киви + ананаски + грейпфрут).Ну что я могу сказать..грейпфрут зря...горьковато. scratch
Пока готовила ужин для Него, слопала 5 крабовых палочек и немного морской капустки.
Осознаешь свой подвиг только сравнивая с тем,что МОГЛА БЫ съесть на ужин - нежненькое пюре из молодого картофеля со сливочками,курятина с ароматной корочкой,шоколадные пряники.... dontknow
Утром опять был фруктовый смуси с овсяными хлопьями,гранат.сок и несколько ломтиков кальмаров. В офис взяла как вчера + грейпфрут + банан.
Косметические процедуры в душе - как всегда,с эф.маселками.
В обед,наверное, еще клетчаточки из пакетика заглотну - для прос...для пищеварения,одним словом.

Написано: Лучезара    Сочувствующих 1    (А ваше мнение...?)

Прямая ссылка

Стараюсь...

06 Авг 2008 11:20     [  Настроение: всё будет харашо! ] [ работаю Что делает: работаю  ]

Вчера геройски откзалась от Redds,на который подсела в течение уютных вечеров с баночкой пива и кальмарами...мняяя...Вместо спиртного заказала Ему в ссупермаркете купить гранатовый сок азербайджанский. Еще вечерком попила(или поела? Shocked )\"смуси\"-(smoothie,намешала в блендере)- йогурт 1,5,фрукты,ягоды свежие. Мняяя...
Нда,под вечер все-таки сперла у Него одну рыбку мааленькую,солено-сушеную. Так не пойдет. Больше не буду...
Кстати,ходила в салон на электрофорез для мордочки,прыщики,оставшиеся после этой адской жары,благополучно подсыхают. Лицо чувствует себя намного лучше. В субботу опять записалась,плюс бровки подкорректирую там же.

Smile
Сегодня утром встала в 5-50, поездила на велотренажере для разогрева,потом - калланетик по видео Завитаевой,перетаскивая ноутбук с пола на подоконник,чтоб лучше видно было)Сделала масочку для волос (кефир,эф.масла для жирных волос,какие были в наличии...),приняла душ,массируя перчаткой из люфы и спец.щеткой проблемные места...
Выйдя из душа,намешала смеську для груди(фенхель,герань,иланг-иланг на персик.масле)
Завтрак: смуси (йогурт,овс.хлопья,мед),немного гранат.сока,немного арбуза поклевала...
Взяла с собой обед (фасолька,отвар. с чабрецом и петрушкой + шампиньоны,припущенные на олив.масле)- все в маааленьком контейнере.
На работе пью зеленый чай без сахара...в оч.большом количестве,как и всегда)


Написано: Лучезара    Сочувствующих 6    (А ваше мнение...?)

Прямая ссылка

Итак

06 Авг 2008 10:45     [  Настроение: боевое ]

Начнем,пожалуй. Даю слово,что никаких \"диет\" придерживаться не буду. Просто давно уже пора подумать о здоровом образе жизни. Подумать...и придерживаться его неотступно.
Взвешиваться тоже не буду(то кр.дни,то неправильные весы,то жир заменяется на мышцы..слишком много \"но\"). Померяла объемы,на сегодняшний день: 90-69-99. Суду все ясно. Талия и попа просто взывают о помощи. К слову,рост у меня 174 (где-то так).
Еще информация: с декабря 2007 года довольно регулярно (2-3 раза в неделю) занималась пилатесом в фитнесс-центре. Сейчас тренер в отпуске...
Так,для первой записи достаточно,перейду уже к ежедневным хроникам не худеющей,а становящейся лучше и стройнее.
salute

Написано: Лучезара    Сочувствующих 2    (А ваше мнение...?)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: Лучезара
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Апрель 2025
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30


Про Лучезара

Зарегистрирован
06 Авг 2008 10:13

Откуда

Род занятий

Интересы

Болталка

ppu-prof_wig
07 Янв 2024 15:36

Забота о жилье - это забота о удобстве. Теплоизоляция стен - это не только изысканный облик, но и гарантия сохранения тепла в вашем уголке уюта. Профессионалы, коллектив экспертов, предлагаем вам превратить ваш дом в идеальный уголок для проживания.
Наши творческие работы - это не просто тепловая обработка, это творческий процесс с каждым элементом. Мы разрабатываем гармонии между визуальным восприятием и практической целесообразностью, чтобы ваш уголок стал не только теплым и стильным, но и роскошным.
И самое главное - приемлемая цена! Мы верим, что высококачественные услуги не должны быть дорогим удовольствием. Стоимость утепления фасада с покраской начинается всего от 1250 рублей за квадратный метр.
Инновационные технологии и материалы высокого стандарта позволяют нам создавать тепловую обработку, которая обеспечивает долговечность и надежность. Позабудьте о проблемах с холодом стен и избежите дополнительных расходов на отопление - наше утепление станет вашим надежным экраном от холода.
Подробнее на https://ppu-prof.ru/
Не откладывайте на потом заботу о удовольствии в вашем доме. Обращайтесь к квалифицированным специалистам, и ваш дом станет настоящим архитектурным искусством, которое принесет вам тепло и удовлетворение. Вместе мы создадим жилище, в котором вам будет по-настоящему уютно!

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

06 Авг 2008 10:28

Всего записей

21

Дневник существует

6100 дней

Всего комментариев

26

Просмотров

248604

RSS

RSS Feed