http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=4250 noreply@myjane.ru Sun, 19 Apr 2026 07:22:43 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=41439 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Завтрак - смуси (йогрут 1,5)+2 банана, пара конфет \&amp;quot;Птичье молоко\&amp;quot;.<br /> Забегала в ЗАГС поздравить родственницу,тяпнула шампанского.<br /> На обед - в кафешку,там: капустка тушеная, филе какой-то рыбки с зеленью,кисло-сладкий соус,брусничный морс.<br /> Перекус - зеленый чай,пара диетич. хрустящих хлебцев.<br /> Если буду ужинать,то меня ждет горбуша,запеч. с морковкой и помидорами...на гарнир рис коричневый сделаю,наверное.<br /> Полет нормальный.<br /> <br /> З.Ы.<br /> В ЗАГСе от вида самого ЗАГСа захотели выйти замуж 1) моя замужняя родная сестра 2) моя незамужняя двоюродная сестра. Я устояла))) Зато понравился камерный оркестрик - фортепиано,скрипки,флейта(или что-то?...)..красиво <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> <br /> З.З.Ы.<br /> К шампанскому ужасно накрашенная тетка не предложила шок.конфетку,как всегда на свадьбах..Этому можно только порадоваться!!!!!!!!!!!!! <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4250/3008026748b6a59b5532c.jpg" border="0" /> Лучезара Thu, 28 Aug 2008 13:22:06 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=41394 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br />Купила себе почти такие же штанишки,из костюмной офисной ткани,с кожаными \&amp;quot;подтяжками\&amp;quot;. Смотрюсь эффектно,а если еще схудну - еще эффектнее буду)))))<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4250/157515806848b5636f5c2b5.jpg" border="0" /> Лучезара Wed, 27 Aug 2008 14:26:01 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=41393 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Так,работы много,не до дневника....Одно скажу - стараюсь держаться,ела сыр нежирный,кефир 1%,краб.мяско,йогурт,дыню,сегодня в обед капусту тушеную и отбивную куриную...Пару раз согрешила вафельками с джемом(вроде без жира,только углеводы) и печеночным паштетом с диетич.хлебцами. Наконец продлила абонемент на пилатес на сентябрь,ура,теперь время более удобное,сразу после работы!!! Долой гонку(с неизбежными срывами) за снижением веса, даешь разумный путь к ЗОЖ и красоте)))))<br /> <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Лучезара Wed, 27 Aug 2008 14:07:04 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=41288 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_amused.gif" alt="весёлое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> весёлое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю &nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="font-style: italic">Завтрак - краб.мяско,травяной чай,1 банан.<br /> Перекус (11ч.) - сливы<br /> Обед - тушеная рыбка,ломтики свеж.помидора,зеленый чай<br /> Ужин - йогурт 1,5,перемешанный с 0% творогом,чуть-чуть изюма</span><br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/4250/195747275548b2be9ea73b4.jpg" border="0" /><br /> И,наконец,кое-что интересное с просторов Интернета:<br /> И еще одно утешительное известие. <span style="color: green">Оказывается вопрос: \&amp;quot;что бы такое съесть, чтобы похудеть\&amp;quot;, имеет множество вполне определенных ответов. </span>Вот список продуктов, которые вызывают сжигание большего числа калорий, чем содержат сами. Если вы будете употреблять их вечером, особенно, после занятий спортом, то вы существенно ускорите ваш метаболизм и у вас произойдет не увеличение, а снижение веса.<br /> <br /> Эти следующие заветные продукты: <br /> Яблоки <br /> Абрикосы <br /> Артишоки <br /> Свекла <br /> Черника <br /> Голубика <br /> Брокколи <br /> Брюссельская капуста <br /> Цветная капуста <br /> Капуста <br /> Дыня <br /> Морковь <br /> Сельдерей <br /> Треска <br /> Крабы <br /> Камбала <br /> Огурцы <br /> Вишни <br /> Чеснок <br /> Клюква <br /> Баклажан <br /> Грейпфрут <br /> Зеленые бобы <br /> Шнитт-лук <br /> Лук-порей <br /> Лимоны <br /> Лаймы <br /> Лобстер <br /> Манго <br /> Грибы <br /> Нектарины <br /> Апельсины <br /> Папайя <br /> Тыква <br /> Малина <br /> Клубника <br /> Малина <br /> Хрен <br /> Ананас <br /> Шпинат <br /> Редька <br /> Репа <br /> Арбуз <br /> Помидоры <br /> Мандарины<br /> <br /> Если включить в прием пищи перед сном вышеперечисленные продукты, то вы гарантированы от прибавки в весе, а в сочетании с хорошей физической нагрузкой, даже будете расставаться с ним более интенсивно. Кроме того, к числу естественных сжигателей жира можно отнести и все молочные продукты. В недавно опубликованном научном исследовании профессора питания и медицины университета Теннеси в Кноксвилле Майкла Земела указывается, что скорость потери веса при диете одинаковой калорийности, но содержащей молочные продукты, повышается в два раза. Ускорение сжигания жира происходит за счет разложения жировых клеток под воздействием кальция, содержащегося в молочных продуктах. Поэтому, сыр, йогурт и молоко также могут считаться ключом к снижению веса.(с) Лучезара Mon, 25 Aug 2008 05:17:53 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=41209 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_vred.gif" alt="вредное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> вредное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю (((" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю (((&nbsp;<strong>]</strong><br />Итак,утро: ломтик рулетика(тонкий лаваш,нежирный творог,помидорки,гр.орешки,зелень),несколько творожно-банановых сырничков (мало муки и почти нет сахара). Травяной чай.<br /> Сегодня весь день мотаюсь по делам,так что в обед - овощи с курицей в лаваше (некий \&amp;quot;рапс Цезарь\&amp;quot; <img src="images/smiles/dontknow.gif" alt="dontknow" border="0" /> ),зеленый чай, 2 <span style="font-weight: bold">маленьких</span> шарика мороженого <img src="images/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" border="0" /> (зато без вафельного стаканчика или сиропов).Ой,еще до этого,часов в 12 съела в парке на скамеечке арбузный \&amp;quot;Экзо\&amp;quot;. Вкууууусный....Так,мороженое - это моя слабость <img src="images/smiles/icon_evil.gif" alt="Evil or Very Mad" border="0" /> <br /> Надеюсь,на ужин ничего криминального. О,джинсы! Ваш образ опять перед моими глазами! Лучезара Sat, 23 Aug 2008 12:22:39 GMT