503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Последняя попытка

Дневник просматривают: Нет

Cтоит почитать

16 Ноя 2007 19:35    

Прочитала статью \"Белки, жиры и углеводы в вашей диете\" Познавательно scratch
http://www.greenmama.co.il/nid/1226511/

Написано: Ханка    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Белковый день

16 Ноя 2007 15:54     [  Настроение: очарованное ]

Сегодня белковый день. Дома выпила свою витаминную водичку, а на работе в 9 съела два яблока и пошла выгуливать малышку. День сегодня выдался солнечный и мою Гили на солнышке разморило: проспала 1,5 часа. А я сидела на лавочке и наслаждалась осенним солнышком, видом на горы и...бездельем. Кушать совсем не хотелось, но когда я пришла в 12.30 домой и начала делать салатик, то поняла, что очень хочу кушать, даже голова закружилась. Неудивительно, ведь я полтора дня ела только фрукты. Но теперь я сыта: поела салатик и запеченную индейку.

Индейку готовила так: бедрышко индейки с костью натерла смесью соли и перца, посыпала суповым порошком типа Кнорр, обильно полила соусом чили и нашпиговала чесноком. Положила на сложенный вдвое лист фольги, сверху также накрыла фольгой и защепила края, чтобы жидкость не вытекала. Поставила в духовку на час при 180 градусах. Потом сняла верхнюю фольгу и оставила ещё на 15минут запекаться. Время приблизительное, так как куски бывают разные.

Написано: Ханка    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Последняя попытка.

15 Ноя 2007 17:43     [  Настроение: всё будет харашо! ]

Если не получится сейчас, то больше и пытаться не стоит. Но если в молодости я пыталась похудеть, потому что хотелось нравиться, потом, чтобы стройному мужу соответстсвовать, то теперь это уже вопрос жизни и смерти. Хочется сыновей женить , да их детей поняньчить. А тут давление, холестирол и т.д., короче: группа риска.
А ещё старость хочется отодвинуть, хоть чуть-чуть. А для этого опять же надо укрепить здоровье, для чего , в свою очередь, надо изменить образ жизни, особенно питание.
Итак, я нашла диету, которая вызвала у меня положительные эмоции, как в своё время диета Протасова, которую я закинула в инет и многие тоже сидят на ней с удовольствием. Но Протасов сам предлагает сидеть на ней раз в год, а потом есть всё, поправляться и опять-на диету. Качели. А это не есть хорошо. Наоборот, очень даже плохо. 90-дневная Диета, которую я нашла сейчас, не даёт шанса вернуться к прежним пищевым привычкам, которые пагубно влияют на здоровье. Она плавно переходит в систему раздельного питания, но не по дням, как сейчас, а в течении дня, обманув таким образом подсознание, которое примет это за выход из диеты.
Из 90 дней я прошла путь в 19, похудела где-то на 3кг. Думаю, что надо строже придерживаться рекомендаций и тогда результат будет лучше. Но я иду к идеалу постепенно. Сначала не удавалось завтракать фруктами, пить два литра воды и ужинать тем же, что ела в обед. Сейчас первые два пункта выполняются неукоснительно, а третий не всегда. Вот ещё в субботу в ресторан Sad Обычно хочется попробовать всё, что есть на столе (заплачено) Интересно, как будет сейчас?
Читаю Аллена Карра, всё правильно и не идёт вразрез с этой диетой. Очень надеюсь, что эта книга окончательно промоет мне мозги. А пока что я взяла на вооружение одну из его рекомендаций: начните с радостного предвкушения! Кого интересует, скачать его книги можно здесь http://www.koob.ru/karr

Написано: Ханка    Комментарии 2    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Фруктики

15 Ноя 2007 16:47     [  Настроение: боевое ] [ слушаю Что делает: слушаю  ]

Сегодня витаминный день. С утра витаминная водичка с мёдом и лимоном. В 10.00 орехи кешью (очень люблю, но больше 10 себе не разрешила) В 12 огромный (еле съела) манго. Сейчас чувствую голод и можно уже ещё фруктиком побаловаться
Виноград, яблоки, груши, персики, некторины, хурьма. Что съесть??? dontknow Проблема выбора scratch

Ну вот, сейчас все форумчанки из холодных стран забросают меня гнилыми помидорами: столько фруктов, а я чаёк смородиновый попила со смородиновым же джемом. Но у нас уже тоже холодно, особенно в квартирах. так захотелось чайком побаловаться, но с фруктами у меня не катит А джем, он без сахара, для диабетиков. А фрукты я ещё раза три сегодня похрумкаю, ещё надоест.

dontknow только один раз поела виноградик -и всё, баиньки.

Написано: Ханка    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: Ханка
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Май 2025
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31


О себе

Зовут Анна, 56 лет, замужем, трое детей, дочь и два сына. Двое внуков. Живу в Израиле,в городе с красивым названием Кармиель, приехала 18 лет назад из Саратова. По профессии библиограф, проработала 20 лет в саратовской областной библиотеке. В Израиле 13 лет работала в яслях. Тяжелая работа. В этом году решила:хватит. Няньчу 4-месячную малышку. Денег, конечно, меньше, но ни начальства, ни родительского совета, ни не очень приятных сотрудниц и мам. Мама одна, очень приятная, и вообще я решила, что теперь работаю для удовольствия и, если мне по какой-то причине не понравится семья. я там не работаю. Весь день на воздухе. У нас тут подобралась довольно приятная компания русскоязычных нянь. Так что от отсутствия коллектива не страдаю.
Конечно то, что не удалось реализовать себя в этой стране, иногда мучает. Но семья для меня важнее и главное, что муж работает по специальности (программистом), и дети получили образование (старшие окончили Технион, младший учится) Дочь удачно вышла замуж, родила нам Йонатана и Михальку. Так что, всё хорошо. А уж если мне удастся похудеть...

Связаться с Ханка

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про Ханка

Зарегистрирован
06 Ноя 2007 17:24

Откуда
С севера... Израиля
Род занятий

Интересы

Болталка

Волшебная
18 Дек 2007 23:50

Привет,ханка! спасибо что заглянула.Да я очень стараюсь,пыхчу изовсех сил надо к Н.Г быть 75 -такой подарок самой себе.
У тебя тоже все получится,есть желание,есть настрой-это самое главное! Удачи!

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

15 Ноя 2007 11:21

Всего записей

20

Дневник существует

6390 дней

Всего комментариев

16

Просмотров

134378

RSS

 RSS Feed