Женские форумы myJane.Ru

[Karienka]

10 сентября
вес 99,9 (спасиб тебе, вино )
8,00 масло, овсяноблин (банан 104, яйцо,овсянка 70, йогурт 60г)

11,00 белок 80г+черри 125

14,10 гречка 50г, кура 200, кабачок 150г+50г зел горошек стручком

18,00 белковый хлеб 40г + курица 50г, помилор 40г
спорт 2,5 км
ккал 1214, Б 104, Ж 27, У 125

11 сентября
вес 99,3
вес 99,9 (спасиб тебе, вино )
9,00 масло, овсяноблин (банан 124, яйцо,овсянка 70, йогурт 60г)

12,20 гречка 50г, кура 200, кабачок 150г+50г зел горошек стручком

16,00 яйцо

19,00 куриные окорочка 225, батат из духовки 85г

Лизнула чисто машинально мороженое, когда ребёнка принесла...
ккал 1529, Б 138, Ж 55, У 128
спорт 3,2км

[Karienka]

неделя какая-то запарочная
в среду собиралась в зал, но в итоге после того как закончили с волосами и ногтями стали пить
вчера кроме одной подработки попопёрла ещё на подработку в суд, пришла домой выжатая как лимон,да и не успела б в зал,муж на работу уходил
Сегодня с утра подруга сына подкинула на весь день,только в 10 вечера забрала сижу среди завалов и думаю-пойти гладить,стирать,вещи собирать или плинтуса начинать чистить пока нас не будет,вроди обещали ремонт сделать-надо убрать по максимуму...но когда не знаю завтра муж опять спать будет днём, вечером надо закончить с бумагами...думала в воскресенье, а позвали на праздник в школу и вечером подружка детей приведёт с 4 до 9 а её сын вечно с моей что-то делит, придётся около них сидеть...
В понеделькин мы улетаем...со вторника по пятницу обеда смогу питаться по своему плану, у свекрови будем, она никогда нас не кормит а вот в пятницу мама уже суп готовит гороховый

[Pumka]

[ksusha15]

Karienka
читаю читаю тут, радуюсь отвесам твоим , а тут бац и блин огорчилась (( короче не пей больше это вино

[Karienka]

[Karienka]

Подъедали холодильник...на овсяноблин не хватило продуктов кашу еле запихнула половину
7,00 масло овсянка 35г, яблоко 135г, 2 яйца
11,30 кофе
12,30 а ля тушёная капуста 150г с том пастой 30г, грудкой 180г и рисом 50г, масло оливк ст ложка
13,00 латте
16,30 творог 100г
19,15 творог 200г+помидор 194
ккал 1432, Б 124, Ж 56, У 101
спорт-10,3 км, причём 7 км из них были в темпе вальса...сначала 3, потом 4

ах да, вес 99,0

[Pumka]

[Karienka]

[Pumka]

[Karienka]

Извини, цитаты вставить не могу, с телефона... И нет тл есть тл нет. Pumka
Сладкое есть не планирую и пока не ела, хотя возможностей до фига... Даже сырков не хочу...но вот плана придерживаться не получается:( везде кормят и выбирать не поиходиться... Даже свекровь и та сама готовит!!!! В кои то веки:)))) правда из того что предлагают беру самое диетичное... От картошки, особенно жареной( да да жареной на ужин!) я отказалась...ем мясо и салаты... Не пью!

[Светлая07]

[Ринчик]

приветик! как твои дела? совсем пропала...