Новости

Swing

Открываем марафон постройнения - ЛЕТО 2009!

Вот и закончилась весна ... многие успели подшлифовать свое тело к лету, но если не успели, не будем отчаиваться!
Лето только началось и у нас еще есть достаточно времени, чтобы добиться желаемого результата и похвастаться своей постройневшей фигуркой! ... Или.... обрести желаемые формы к осени Rolling Eyes

, так как процесс постройнения не имеет временных границ Very Happy

... .

Условия участия в марафоне остаются без изменений: до 5 числа каждого месяца необходимо разместить в эту тему свои данные: рост и вес на первое число месяца. И через месяц отчитаться о результатах.

Желаю успеха!

Swing

Марафон ЗИМА 2007 года, можно посмотреть здесь>>>

Марафон ВЕСНА 2007 года, можно посмотреть здесь>>>

Марафон ЛЕТО 2007 года, можно посмотреть здесь>>>

Марафон ОСЕНЬ 2007 года, можно посмотреть здесь>>>

Марафон ЗИМА 2008 года, можно посмотреть здесь>>>

Марафон ВЕСНА 2008 года, можно посмотреть здесь>>>

Марафон ЛЕТО 2008 года, можно посмотреть здесь>>>

Марафон ОСЕНЬ 2008 года, можно посмотреть здесь>>>

Марафон ЗИМА 2009 года, можно посмотреть здесь>>>

Марафон ВЕСНА 2009 года, можно посмотреть здесь>>>

Определение Победителя Марафона проходит, исхoдя из расчёта уменьшения ИМТ.

Наиболее информативным и доступным способом определения идеального веса является Индекс Массы Тела (ИМТ).
Индекс массы тела — это формула, с помощью которой специалисты во всем мире оценивают отношение массы тела взрослого человека к его росту. Этот показатель очень удобен, так как у большинства людей он тесно коррелирует с содержанием жировой ткани. Однако он не годится для тяжелоатлетов и некоторых других спортсменов, беременных и кормящих женщин, а также хрупких пожилых людей. Для детей есть отдельная методика расчетов.

Вычисление ИМТ(BMI)
Расчет очень прост. ИМТ(BMI) равен вашему весу в килограммах, деленному на квадрат вашего роста в метрах:
ИМТ(BMI)= Вес (кг) /Рост (м)^2
Пример: ИМТ = 83,9/ (1,84х1,84)=24,8

Метод подсчета:
1. определить ИМТ на начало месяца ( уверена у многих эти данные высвечиваются на электронных весах)
2. определить ИМТ на конец месяца
3. подсчитать процентное изменение ИМТ по отношению к началу месяца.
у кого больше этот показатель тот и будет финалистом
и еще процентное отношение будет иметь 3 цифры после запятой что бы получит более точный результат
Пример:
рост 1,72
на начало месяца вес 83,9 кг ИМТ на начало месяца: 28,4
на конец месяца вес 80,2 кг ИМТ на конец месяца: 27,1
Разница в ИМТ за месяц : 1.3
28,4 - 100%
1,3 - х
х=1,3*100/28,4=4,577%
То есть процентное изменение ИМТ для данного человека составляет 4,577%