Новые "Дневники" и "Группы" на myJane!
Существовавшие долгое время на сайте форум и личные дневники получили наконец серьезное обновление.Теперь в дневниках можно вставлять фото, видео и даже песни, пользоваться рубриками и тэгами, оценивать рейтинг записей, подписываться на дневники и многое другое.
А самое главное - это конечно же новый набор супер-смайлов!
Дневник может быть личным как раньше, а может быть групповым на заданную тему.
Дружите, объединяйтесь в группы по интересам, общайтесь здесь, в дневниках на myJane.ru!
Узнать больше про новые функции
Обсудить нововведения, сообщить об ошибках или внести предложения можно в группе Обсуждение проекта.
UPD: О судьбе форума
|
|||||||||
Настроение: задумчивое ][ 
Что делает: читаю ]
Питание должно быть продуманным:Необходимо избегать переедания,ограничить прием животной пищи,отказаться от курения и алкоголя.Для компенсации физиологических сдвигов Залманов предложил использовать несложную ,но весьма эффективную диету швейцарского врача-диетолога М.Бирхер-Беннера.Эта диета хорошо исследована,дает прекрасные результаты и является средством одного из направлений вегетарианства-сыроедения.Она расчитана на 25 дней.:-------------------------------С 1 по4 день можно есть только:все фрукты и овощи,кроме картофеля.Ягоды и плоды,как в сыром,так и в вареном виде.Фруктовые и ягодные компоты,сухофрукты-изюм,курагу,инжир,финики,чернослив.Любые орехи,семечки подсолнуха и др. зерновые,каши.Пить можно чаи из трав,черный и особенно зеленый,кофе.Можно есть сахарные конфеты,но не шоколад.-------Начиная с 5 дня,можно добавлять по 1 сухарю в день.-----------------------------С 6 дня можно прибавить по 300г вареного картофеля,сваренного без соли.-------------7-8 день-добавить еще 2 сухаря и 0,5 литра молочных продуктов в день(жидких)----Начиная с 9 дня -добавить 1кур. яйцо в день---------------------------------------На 10-13 день,к продуктам перечисленным выше,можно добавлять творог 100г.,слив.масло-20г. в день---------------С 14 дня-можно добавить кашу на молоке-0,75л.,в день------------------------------С15-любое вареное мясо,не более 100г.в день,не чаще,чем 2 раза в неделю-----------Начиная с 25 дня можно переходить на вашу обычную пищу,но с одним условием-2 раза в неделю питаться как в первые 4 дня диеты-устраивать себе вегетарианскую разгрузку.---------------------------------В последующем придерживаться правил разумного питания:1)Не употреблять жареных блюд2)Есть бездрожжевой хлеб.3)употреблять продукты с минимальной термической обработкой(не в ущерб санитарии)4)Ограничить употребление сахара и соли-заменить медом и морской солью.5)НЕ ПЕРЕЕДАТЬ!!!6)Стараться есть не ранее,чем через30-60 минут,после приема жидкости(воды),и пить после того как съеденная пища будет переварена,т.е,через 1,5 -2 часа,после приема пищи,выпивая не менее2 литров воды в день.Постарайтесь с черного чая перейти на зеленый-профилактика онкологии и преждевременного старения.
