Новые "Дневники" и "Группы" на myJane!
Существовавшие долгое время на сайте форум и личные дневники получили наконец серьезное обновление.Теперь в дневниках можно вставлять фото, видео и даже песни, пользоваться рубриками и тэгами, оценивать рейтинг записей, подписываться на дневники и многое другое.
А самое главное - это конечно же новый набор супер-смайлов!
Дневник может быть личным как раньше, а может быть групповым на заданную тему.
Дружите, объединяйтесь в группы по интересам, общайтесь здесь, в дневниках на myJane.ru!
Узнать больше про новые функции
Обсудить нововведения, сообщить об ошибках или внести предложения можно в группе Обсуждение проекта.
UPD: О судьбе форума
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Настроение: весёлое ] [ 
Что делает: читаю ]
Очень странно,вроде ничего супер вредного не ела,надеюсь завтра все вернется на круги своя,может водичка задержалась? Посмотрим завтра...Если завтра вес окажется таким же как сегодня-посижу денек на кефире.
Настроение: классное ]
Так уже хочется похвастаться!
Настроение: любопытствующее ] [ 
Настроение: задумчивое ] [ 
Питание должно быть продуманным:Необходимо избегать переедания,ограничить прием животной пищи,отказаться от курения и алкоголя.Для компенсации физиологических сдвигов Залманов предложил использовать несложную ,но весьма эффективную диету швейцарского врача-диетолога М.Бирхер-Беннера.Эта диета хорошо исследована,дает прекрасные результаты и является средством одного из направлений вегетарианства-сыроедения.Она расчитана на 25 дней.:-------------------------------С 1 по4 день можно есть только:все фрукты и овощи,кроме картофеля.Ягоды и плоды,как в сыром,так и в вареном виде.Фруктовые и ягодные компоты,сухофрукты-изюм,курагу,инжир,финики,чернослив.Любые орехи,семечки подсолнуха и др. зерновые,каши.Пить можно чаи из трав,черный и особенно зеленый,кофе.Можно есть сахарные конфеты,но не шоколад.-------Начиная с 5 дня,можно добавлять по 1 сухарю в день.-----------------------------С 6 дня можно прибавить по 300г вареного картофеля,сваренного без соли.-------------7-8 день-добавить еще 2 сухаря и 0,5 литра молочных продуктов в день(жидких)----Начиная с 9 дня -добавить 1кур. яйцо в день---------------------------------------На 10-13 день,к продуктам перечисленным выше,можно добавлять творог 100г.,слив.масло-20г. в день---------------С 14 дня-можно добавить кашу на молоке-0,75л.,в день------------------------------С15-любое вареное мясо,не более 100г.в день,не чаще,чем 2 раза в неделю-----------Начиная с 25 дня можно переходить на вашу обычную пищу,но с одним условием-2 раза в неделю питаться как в первые 4 дня диеты-устраивать себе вегетарианскую разгрузку.---------------------------------В последующем придерживаться правил разумного питания:1)Не употреблять жареных блюд2)Есть бездрожжевой хлеб.3)употреблять продукты с минимальной термической обработкой(не в ущерб санитарии)4)Ограничить употребление сахара и соли-заменить медом и морской солью.5)НЕ ПЕРЕЕДАТЬ!!!6)Стараться есть не ранее,чем через30-60 минут,после приема жидкости(воды),и пить после того как съеденная пища будет переварена,т.е,через 1,5 -2 часа,после приема пищи,выпивая не менее2 литров воды в день.Постарайтесь с черного чая перейти на зеленый-профилактика онкологии и преждевременного старения.
Настроение: довольное ] [ 
1)Ванны делают,как правило вечером,за 2-3 часа до сна.Последний прием пищи должен быть непозднее,чем за 2 часа до ванны.2)В ванну налить 150 л. теплой воды.3)Отмеритьнужное кол-во раствора или эмульсии(начинают с 10 мл.)Для этого нужно использовать мензурку или одноразовый шприц.4)Растворить данное кол-во в 3 литрах горячей воды(60-70 С)При этом вода окраситтся в молочно белый цвет.5)Вылить полученный раствор в приготовленную ванну,при этом интенсивно все перемешать.6)Довести температуру до36 град.7)Чувствительные места кожи,нужно смазывать вазелином(область подмышечных впадин,паховых складок,промежности,случайные царапины)
Принимать ванну 15 минут.9)По окончании процедуры,кожу промокнуть полотенцем.Возможно принятие душа(без мыла)10)После принятия ванны,возможно (но не обязательно) интенсивное потоотделение,поэтому необходим покой в течении 2-3 часов,принятие настоя лекарственных трав.Затем рекомендуется лечь спать.Рекомендации к применению:Для развития стойкого эффекта ,необходимо пройти полный курс (не менее 35-40процедур),далее сделать перерыв в 2-3 месяца и повторный закрепляющий курс.Возможно и непрерывное,поддерживающее применение ванн,в межкурсоввых промежутках,с приемом не чаще 1-2 раза в неделю,но при этом необходим лабораторный контроль показателей кровиСОЭ.Принимать ванны необходимо через день:1день(желтая)2день -отдых. 3день-ванна белая или смешанная.4 день-отдых.5 день-ванна желтая.Возможно принимать ванны и сболее продолжительными промежутками.Приемлимым считается даже прием ванн раз в неделю. После ванны,или во время процедуры,должно появиться легкое покалывание.Это ,так называемое\"ожидаемое ощущение\",которое говорит о том,что спаявшиеся капилляры ,начинают расправляться,увеличивается их систола.Если,после 5-7 процедур покалывания нет,то кол-во эмульсии или раствора начинают увеличивать на 5 мл. с каждой процедурой.Покалывание может проявиться во всем теле,в отдельных участках ног или рук.После достижения \"ожидаемых ощущений\"дозировку раствора не увеличивать.Это является индивидуальной терапевтической дозировкой,с ней и продолжают дальнейший прием ванн.ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ:о избежании появления ожегов на чувствительных местах,перед ванной рекомендуется смазывать вазелином область подмышечных впадин,паховые складки,промежность.Строго соблюдать температурный режим и дозировку.НЕ опускаться в ванну с головойИзбегать попадания в глаза.Процедуры ОТМЕНЯТЬ,при появлении болей,даже небольших,в области сердца.НЕ ПРИМЕНЯТЬ ванны из БЕЛОЙ эмульсии при повышенном А.Д.,а ванны из ЖЕПТОГО раствора-при пониженном А.Д.-заменять их смешанными.Усиление болей в суставах,иногда с небольшим повышением температуры тела и умеренным ускорением СОЭ,не являются причиной для отмены ванн Необходимо сделать перерыв на 1-2 недели и продолжить прием ванн с меньшей дозировкой.
Что делает: смотрю по телеку ]
