Женские форумы myJane.Ru

[Honey]

Помогите подобрать диету! Их очень много, а я в этом новичок)!!! Читала, что грудь может "похудеть"! Как можно похудеть без вреда бюсту?! В основном-попа, ножки, животик) Подскажите пожалуйста!!!

[ГалинА.]

Honey,
добрый вечер.
Скорее всего, если Вы будете придерживаться диеты, грудь немного похудеет, т.к. грудь, в основном, состоит из жировой ткани. Скорректировать нижнюю часть тела можно при помощи упражнений на определенные группы мышц. Это в том случае, если у Вас нет лишнего веса, а объемы и формы требуют корректировки.
Попробуйте в качестве системы питания, "диету для боков и бедер" - низкожировое питание.
Правда, у меня на этом питании грудь схуднула. Но здесь надо что-либо выбирать, или красивая полная грудь, или красивая стройная фигура.

Для того, чтобы грудь не обвисла, похудев, можно одновременно выполнять упражнения, развивающие грудные мышцы.

Один вопрос, какой у Вас вес и рост? Если не секрет.

[Лапусик]

Honey
у меня такая же проблема(ноги, попа). При снижении веса грудь в любом случае уменьшится. Ваша задача сделать потери минимальными, выполняйте упражнения для мышц груди, в результате жир превратится в мышцы и объём сохраниться. А если грудь всё равно уменьшится, то формы у неё будут идеальные.

[Honey]

Мой рост 168, вес 58(((( (был не выше 53!) Чувствую, что есть лишний вес( Подскажите наиболее эффективные упражнения для попы и ног(подтянуть) и еще: как можно пожудеть в икрах? Сделать их тоньше?

[Geshka]

Отжимание от пола - полезно для груди и поддерживает её в хорошей,упругой форме.
тогда только спорт,а если сядите на диету,то все вместе будет уменьшаться ,тут уж ничего не удержишь!!

[Gvinevra]

Honey
икры, к сожалению, можно только иссушить, в лучшем случае на сантиметр.

[ЙОЖЫК]

Gvinevra

[Honey]

Ну попробуем), уверенна результат будет)))) Может кто-то посоветует диету? Более или менее не слишком строгую, но чтоб в ножках сбросить? Заранее спасибо!

[Honey]

Существует ли определенный коплекс упражнений ноги-попа? Чтоб результат был ощутимый, если заниматься постоянно?

[DarPhil]

Honey

А вы читали реестр диет? Посмотрите, какая вам подойдет. это же все очень индивидуально: какие продукты вы любите, как часто вам надо есть и пр.

[Honey]

Смотрела! Глаза разбегаются....

[shaKIRA]

[Gvinevra]

ЙОЖЫК
а я что писала??? ИССУШИТЬ!!! вы похудели-есессна похудели и икры, но если скажем у вас нормальный вес-специальных упражений на уменьшение мышечной массы и обьемов икр нет!! Их можно только иссушить.

[ЙОЖЫК]

Gvinevra
простите, не так поняла...

[Gvinevra]

ЙОЖЫК