Женские форумы myJane.Ru

[Swing]

Девочки, поздравляю с юбилеем!

Часть 170!



Желаю вам приятного общения и успешного постройнения!



Часть 169 ТУТ>>>

[Саэта]

привет девочки, я снова с вами))

[Обезьянка77]

С добрым утром! С новым домиком. С новыми достижениями.

[Снежная королева]

Марафон "МИСС ОСЕНЬ 2011" в теме "Кому нужно похудеть на 40 кг и больше..." начался 02 сентября 2011 года и продолжится 13 недель до 2 декабря 2011 года.
Цель марафона - расстаться за осень с 10 кг, т.е. в среднем по 3-3,5 кг в месяц.
Цель вполне реальная и достижимая.
Как худеем? Вы сами решаете, с помощью чего и как вы будете расставаться со своими лишними килограммами.
3 кг в месяц можно скинуть без мук голода и без вреда для здоровья!

Табличка участников составлена на основе Индекса массы тела, который рассчитывается по формуле:
ИМТ = m/(h в квадрате),
где m - масса тела человека (в килограммах),
а h - рост человека (в метрах).
Табличка разбита на 5 групп по ИМТ, группы разделены красной чертой.

Индекс массы тела

1)нормальный вес = 19 - 24
2)избыточный вес = 25 - 29 – уже горячо, можно подумать о снижении веса
3)избыточный вес I степени = 30 - 34 – пора подумать о диете
4)избыточный вес II степени = 35 - 39 – такой вес может сказаться на здоровье
5)избыточный вес III степени > 39 – вес вышел за пределы нормы довольно далеко, надо снижать

Победительницами считаются все, кто за осень расстанется с 10 кг.

«МИСС ОСЕНЬ 2011» и «ВИЦЕ-МИСС ОСЕНЬ 2011» определяются по % изменения ИМТ только из тех участниц, кто похудеет не меньше чем на 10 кг. Они награждаются переходящими кубками и имеют ряд преимуществ - анимация в аватарке и картинка в подписи. Все награды и преимущества предоставляются до окончания следующего сезона, т.е. до оглашения следующих победителей!
"МИСС ОСЕНЬ 2011", в дополнение ко всему, получает небольшой приз (контактные данные будут запрошены в ЛС).

метод подсчёта
1. Определяется ИМТ на начало сезона
2. Определяется ИМТ на конец сезона
3. Подсчитываем процентное изменение ИМТ по отношению к началу сезона.
Чей показатель больше тот и станет "МИСС ОСЕНЬ 2011"

Пример:
Рост 1,72
На начало сезона вес 83,9 кг ИМТ на начало сезона: 28,35
На конец сезона вес 73,2 кг ИМТ на конец сезона: 24,74
Разница в ИМТ за сезон: 3,61
28,35 - 100%
3,61 - х
х=3,61*100/28,35=12,73%
То есть процентное изменение ИМТ для данного человека составляет 12,73%

Правила: Контрольный вес присылаем мне в личку каждую пятницу с 00.00 до 24.00 по московскому времени.
Кто пропустит в предоставлении отчетов две пятницы подряд, без предварительного уведомления, в третью пятницу выбывают из марафона.
Победителем недели становится тот, кто сбросил за неделю большее количество килограмм.
Таблички находятся на 1 странице темки и обновляются в субботу утром. Если Вы опоздали, то Вы опоздали! Уведомления об отпуске, болезни, командировке (только они являются уважительными причинами пропусков!!!)отправляются мне в ЛС.

Значком обозначаются НИКи тех, кто успевает сбросить к 2 декабря 2011 года 10 килограмм (если будут продолжать начатое).
Те, кто набрал любое количество грамм, килограмм обозначаются отличительными знаками и их НИКи прописываются отдельно!



Победители марафона "МИСС ОСЕНЬ 2011" за 7 неделю:
1 место - Lioness-I (сбросила 3,6 кг)
2 место – Lida_s_1987 (сбросила 3,5 кг)
3 место - Аню. (сбросила 2,0 кг)


Список тех, кто на этой неделе марафона "МИСС ОСЕНЬ 2011" ничего не сделал, чтобы быть стройной:
***ИРА***
УпрямаЯ
Марина Д
Снежная королева


*Правила ужесточены, но это не против вас, а за ваше здоровье, хорошее самочувствие и отличное настроение!

[Шакела]

Привет, подружки!

Я вернулась со всех отпусков, с приличным привесом...

А сегодня юбилей-ровно год назад я начала эту борьбу с весом. Была в начале 115,4....
А сегодня завели новый дом-наверное как раз для того, чтобы мне начать с чистого листа, так сказать...
И опять ринутся в бой.
Я, конечно , не такая , как год назад, но и не такая, как в начале лета...
7 лишних кг за лето наводят на мысли....
Самое интересное, что вещей больше 54 размера у меня теперь нет, все выбросила, так что худеть надо по любому...
Самое смешное, что мой муж, который ничего не говорил, когда я весила 115 кг, сейчас говорит-когда худеть будешь?

Может быть сегодня не самый удачный день для очередного начала новой диеты-я приболела и сегодня утром умерла моя любимая кошка, ей было 16,5 лет...
Но день символичный-пойду поищу свои записи год назад, почитаю....

[Lida_s_1987]

Девочки, всем привет!
Саэта приятно познакомиться, я здесь не очень давно
Шакела
С возвращением! И мои соболезнования по кошечки! Действительно за такой срок - член семьи. Держись!

[Lida_s_1987]

Отвесик в 300 грамм, итого мой млан выполнен 104 кг! Реабилитировалась за прошлую неделю. Худею 8 недель, сбросила 8 кг!

[ceta]

С НОВЫМ ДОМИКОМ!!!!

ЖЕЛАЮ ЧТОБЫ В ЭТОМ ДОМИКЕ НАЧАЛИ ИСПОЛНЯТЬСЯ У ВСЕХ НАШИ ПОХУДЕНЧЕСКИЕ ЖЕЛАНИЯ!!!

[ceta]

Шакела

Стеллочка, сочувствую Так тяжело терять наших домашних любимцев!!!..................................

А по поводу похудения - лучше сегодня не начинай, когда тяжело на душе - это не лучший день для начала похудения. Сорвёшься - потом корить себя будешь.

А похудеть, ты обязательно похудеешь. Ты - сильная! Лето сложное время. Я за лето тоже обычно набираю, потому что очень много различных мероприятий и расслабушек.

А сейчас погорюй и позволь себе заесть вкусненьким свою печаль. Иначе не получится.

Ещё раз прими соболезнования...

[Шакела]

[kis_ka]

[kis_ka]

Приятно познакомится со всеми!
Девочки, объясните мне, а зачем столько частей темы делают?

[irinmark]

с новым домиком! с новыми успехами!
а у меня привесище, накануне КД, выбилась из своей системы совсем, еще и заболела, полный раздрызг....
Шакела
сочувствую тебе, Стеллочка, пусть кошечке будет там хорошо.....

[ceta]

[Lida_s_1987]