Читать свежее

Вверх
Внимание! Конкурс! Три самых активных комментатора myJane.ru получают денежные призы! Подробнее про конкурс

Новые "Дневники" и "Группы" на myJane!

Существовавшие долгое время на сайте форум и личные дневники получили наконец серьезное обновление.
Теперь в дневниках можно вставлять фото, видео и даже песни, пользоваться рубриками и тэгами, оценивать рейтинг записей, подписываться на дневники и многое другое.
А самое главное - это конечно же новый набор супер-смайлов!

Дневник может быть личным как раньше, а может быть групповым на заданную тему.
Дружите, объединяйтесь в группы по интересам, общайтесь здесь, в дневниках на myJane.ru!

Узнать больше про новые функции

Обсудить нововведения, сообщить об ошибках или внести предложения можно в группе Обсуждение проекта.

UPD: О судьбе форума
Женские форумы myJane.Ru
Правила форумаПравила форума   FAQFAQ   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   medals.phpНаграды   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
ФотоальбомФотоальбом  ДневникиДневники   


Яичная диета. Часть 136!
На страницу : 1, 2, 3 ... 67, 68, 69  След.
 
Начать новую тему   Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.    Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Архив категории "Мы стремимся к совершенству"
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Swing
Зелёная поганка
Модератор с правами администратора



Зарегистрирован: 06.01.2007
Сообщения: 12474

Награды: 3 (Подробнее...)
1-1. Почётный знак (Количество: 1) 1-2. Почётный знак (Количество: 1)

СообщениеДобавлено: 17 Май 2009 02:25    Заголовок сообщения: Яичная диета. Часть 136! Ответить с цитатой
Девочки, поздравляю c новосельем!

Часть 136!



Желаю вам приятного вам общения и успешного постройнения!


Предыдущая 135 часть ЗДЕСЬ>>

-------------------
вариант диеты с меньшим кол-вом яиц (т.н. творожная яичка)ТУТ >>>

-------------------
Рецепты блюд при Яичной диете ЗДЕСЬ>>>


ЯИЧНАЯ ДИЕТА


В начале этого пищевого режима взвесьтесь и в конце срока (после 4-х недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг. (при весе больше 100 кг.)
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.

- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.

Первая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи

Вторая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

Третья неделя

Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).

Четвертая неделя

Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Внимание!!!
Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написанно!!!!

Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!!!

По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата

ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО!!!!!!!!

Если написанно мясо - значит едим мясо!!! А если курица=> значит курица

ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы....

кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.

"ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.

"ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": Все овощи, кроме картофеля.

"ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР": сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%.
Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный.

Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете.

Вот какие сыры и творог покупают девочки:

- Я покупаю творог 0% "Президент" это для тех кто на Украине живёт и в России он наверно продаётся.
- Обезжиренный сыр "Сваля"
- "Домашний" 4% или "Валио" 2%
- Диетический 17% , Граф 17%
- "Российский" 17% (российские разной жирности бывают, так вот я нашла такой)
- Я ела брынзу 15% Агропродукт и творог домашний Фудмастер 0% ( для Казахстана)
- Я ем брынзу обезжиреную (до 9%) или сыр "Фитнес", в нем где-то 15%
- Я беру моцареллу 8-10% жирности, есть сыры 0,1 % жирности (для Германии)
- Fat Free Cream Cheese Total Fat 0.2g0%, Saturated Fat 0.1g1%, Cheddar Fat Free Total Fat 0.3g0%, Saturated Fat 0.2g1%, Polly-O Mozzarella Cheese Fat Free Total Fat 0.0g0%. (для США)

Последний раз редактировалось: Swing (22 Май 2009 22:09), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник
Posh
VIP
VIP


Зарегистрирован: 22.01.2008
Сообщения: 10045
Откуда: Earth

Персональная галерея пользователя
СообщениеДобавлено: 17 Май 2009 02:25    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой
С новосельем нас, девочки!!!!
Пусть в новом домике худеется легче и веселее!!!!!
А вот и котик в новый дом

_________________
Nothing is impossible!
No way back!
Жир не сахар, за минуту не растворяется.
Posh

Отдельная благодарность Алфавиту за предоставленные буквы....
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник AIM Address
Swing
Зелёная поганка
Модератор с правами администратора



Зарегистрирован: 06.01.2007
Сообщения: 12474

Награды: 3 (Подробнее...)
1-1. Почётный знак (Количество: 1) 1-2. Почётный знак (Количество: 1)

СообщениеДобавлено: 17 Май 2009 02:25    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой
Вот чего мы уже успели добиться на нашей яичной диете (некоторые результаты достигнуты за несколько заходов):

Краля - 9 кг. и - 8 кг. (за 24 дня) и - 4 кг. (за 7 дней) = 21 кг.
Wilddaniels - первый заход - 13,3 кг, в итоге за несколько заходов -25 кг.
Мутер - 13кг., до желаемых 58 кг.
NАТА6А - около 13 кг.
Нэтик - 10,5 кг.
Lvica - 2.5 кг.
Laki_N - 7 кг.
Нат@li - 11 кг.
Tora - 4,3 кг.
arizo - 6,8 кг. за 4 недели.
Dellta - 7 кг.
Nastena - 4,3 кг.
scorpion509 - 9,7кг.
carmine - 7 кг.
Miss Piggi - 6 кг. (за 24 дня)
Marvelous - 10 кг. (за 2-а захода)
НиЛюбовь - 9,8 кг.
MilaG - 15,5 кг.
olandra - 15 кг. (8,800 кг.. - первая, и 6,200кг. - 2 захода по первой неделе.)
muslin - 14,2 кг. (за 7 недель)
Ирина_ - 5кг. (за 19 дней)
Татьяна_77 - 8,1 кг ( за 4 недели)
Vi. - 11 кг. (за яичку полностью - 8 кг, и еще за 2 недели - 3 кг.)
Ирина25 - 6,5 кг. (за 4 недели)
Бесочка - 6кг. (за 4 недели)
Татюся - 7кг.
zexra - 10.5 кг. (за 4 недели - 6,5 кг, второй заход за 1.5 недели - 4 кг)
Сибирячка - 6.5 кг (за 5 недель)
Свет-Ланка - 10 кг. (за 7 недель)
Iren358 - 8.3 кг
Nаталья - 14 кг (7 кг за яичку полностью; 7 кг за 25 дней + 2 раза повтор 1 и 4 недель)
Нася - 6.9 кг (за 4 недели)
Аптечкин муж - 14 кг.
alens - 7 кг.
ЯГОДКА опять - за 5 недель - 12 кг.
Марья-краса - 8,8 кг (за 3,5 недели).
Барсучиха - 8,7 кг. (за 4 недели)
Мария** - 5 кг. (за 4 недели)
Zula - 7,5 кг. (за 24 дня)
Aquarius - 15 кг. (за 8 недель)
Marinzel - 12,7кг. (5 недель) + - 6 кг. (за 2 недели)
Eva Teren - 6 кг. и - 15 кг. (за 25 дней, декабрь 2007)
Oksana Vika - 7,5 кг. (за 4 недели)
Худеющая!!! - 3,1кг (за 4 недели)
Kalinka-Malinka - 7,5 кг. (за 4 недели)
Грымзочка - 25 кг. (за 3 полноценных захода и раз 5-6 по неделе-две)
katja-minsk - 11 кг. (1 раз яички)



Девочки, если кто-то из вас желает видеть здесь и свои результаты, просьба писать в личку - Нат@li, принимаются результаты только достигнутые на яичной диете, результаты регулярно обновляются.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник
Bitanem
VIP
VIP


Зарегистрирован: 21.06.2007
Сообщения: 2010
Откуда: Турция. Лена. 178см.
Награды: 1 (Подробнее...)
Неоднократный призёр (Количество: 1)

Персональная галерея пользователя
СообщениеДобавлено: 17 Май 2009 02:25    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой
С новосельем! Как я на переезд попала Laughing

кисоньку нам в новый домик, чтобы отвесы поперли!
_________________

вилла на Средиземном море

Последний раз редактировалось: Bitanem (17 Май 2009 02:27), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник
Swing
Зелёная поганка
Модератор с правами администратора



Зарегистрирован: 06.01.2007
Сообщения: 12474

Награды: 3 (Подробнее...)
1-1. Почётный знак (Количество: 1) 1-2. Почётный знак (Количество: 1)

СообщениеДобавлено: 17 Май 2009 02:27    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой
Posh писал(а):
С новосельем нас, девочки!!!!

Куда вперед батьки Evil or Very Mad ?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник
Posh
VIP
VIP


Зарегистрирован: 22.01.2008
Сообщения: 10045
Откуда: Earth

Персональная галерея пользователя
СообщениеДобавлено: 17 Май 2009 02:28    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой
Swing писал(а):
Куда вперед батьки Evil or Very Mad ?

упсь.....
спать хочу вот и спешу перехать и баиньки... Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed
_________________
Nothing is impossible!
No way back!
Жир не сахар, за минуту не растворяется.
Posh

Отдельная благодарность Алфавиту за предоставленные буквы....
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник AIM Address
Wild_Dream
VIP
VIP


Зарегистрирован: 10.02.2008
Сообщения: 1015
Откуда: Германия
СообщениеДобавлено: 17 Май 2009 02:28    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой
С НОВОСЕЛЬЕЕЕЕЕЕЕЕЕМММММ!!!!

_________________
Всё, что доставляет нам удовольствие либо аморально, либо противозаконно, либо ведёт к ожирению...

Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник MSN Messenger
Bitanem
VIP
VIP


Зарегистрирован: 21.06.2007
Сообщения: 2010
Откуда: Турция. Лена. 178см.
Награды: 1 (Подробнее...)
Неоднократный призёр (Количество: 1)

Персональная галерея пользователя
СообщениеДобавлено: 17 Май 2009 02:29    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой
Posh, что ты все время ленивого спящего котика пускаешь, он нам весь процесс тормозит funny funny funny
_________________

вилла на Средиземном море
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник
лайлочка
VIP
VIP


Зарегистрирован: 16.01.2009
Сообщения: 30523
Откуда: Воронеж.Елена.

Персональная галерея пользователя
СообщениеДобавлено: 17 Май 2009 02:29    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой
Урааа
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник
Bitanem
VIP
VIP


Зарегистрирован: 21.06.2007
Сообщения: 2010
Откуда: Турция. Лена. 178см.
Награды: 1 (Подробнее...)
Неоднократный призёр (Количество: 1)

Персональная галерея пользователя
СообщениеДобавлено: 17 Май 2009 02:30    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой
Кстати, Оксану поздравляю с победой ее любимца Applause
_________________

вилла на Средиземном море
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник
Milichka
VIP
VIP


Зарегистрирован: 07.05.2009
Сообщения: 3556
Откуда: Беларусь, Витебск

Персональная галерея пользователя
СообщениеДобавлено: 17 Май 2009 02:30    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой
А вот и я с кошечкой! Всех с новосельем!
_________________
Миличкин домишко
Я больше не худею!
58 кг
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник
лайлочка
VIP
VIP


Зарегистрирован: 16.01.2009
Сообщения: 30523
Откуда: Воронеж.Елена.

Персональная галерея пользователя
СообщениеДобавлено: 17 Май 2009 02:30    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой
Вечерним поездом к постройнению))C новосельем))
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник
Tvona
Частый Гость
Частый Гость


Зарегистрирован: 03.05.2009
Сообщения: 244
Откуда: Kiev

Персональная галерея пользователя
СообщениеДобавлено: 17 Май 2009 02:31    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой
С Новосельем!!!И без КОСЯКОВ!!!
_________________


Успех - не окончателен, неудачи - не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Posh
VIP
VIP


Зарегистрирован: 22.01.2008
Сообщения: 10045
Откуда: Earth

Персональная галерея пользователя
СообщениеДобавлено: 17 Май 2009 02:31    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой
Bitanem писал(а):
что ты все время ленивого спящего котика пускаешь, он нам весь процесс тормозит

это так у мя процесс идет....
а такой котик подойдет????

_________________
Nothing is impossible!
No way back!
Жир не сахар, за минуту не растворяется.
Posh

Отдельная благодарность Алфавиту за предоставленные буквы....
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник AIM Address
лайлочка
VIP
VIP


Зарегистрирован: 16.01.2009
Сообщения: 30523
Откуда: Воронеж.Елена.

Персональная галерея пользователя
СообщениеДобавлено: 17 Май 2009 02:31    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой
Posh
Сказала что спать ушла а сама опять на низком старте сидела Very Happy
_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.    Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Архив категории "Мы стремимся к совершенству" Часовой пояс: GMT + 4
На страницу : 1, 2, 3 ... 67, 68, 69  След.
Страница 1 из 69

 
Перейти:  


Новости

Все новости
21 июля 2026 88-летний Энтони Хопкинс готовит к выпуску первый альбом
20 июля 2026 Для каждого второго британца питомцы важнее романтики
18 июля 2026 Ева Герцигова вышла замуж после 25 лет совместной жизни
17 июля 2026 Младший сын Памелы Андерсон связал себя узами брака
16 июля 2026 Установлены самые подделываемые в России товары
15 июля 2026 Наталья Штурм позволила себе роман с афроамериканцем


Подписывайтесь на страницу myJane в любимой социальной сети, чтобы не пропустить ничего интересного!
мы в ВКонтакте мы в Одноклассниках
Также у нас есть страница в Живом Журнале

© 2004–2026. Все права защищены.

Журнал современной женщины myJane, проект группы «МедиаФорт».

Связаться с редакцией журнала можно по почте info@myjane.ru
Реклама на сайте, общие вопросы: info@mediafort.ru

Обсудить новые функции на myJane, внести свои предложения, сообщить об ошибках, Вы можете в группе Обсуждение проекта
” Цитировать выделенный текст?
закрыть окно