Женские форумы myJane.Ru

[Lvica]

Девочки, поздравляю с новосельем!

Часть 134!




Стройнейте и общайтесь с удовольствием!



Часть 133 ТУТ

[Roberta]

Недельная табличка

У нас на этой неделе 7 юбилейных результатов!

Marinzel и Nataschka сбросили уже 30 кг

l-ola постройнела на 25 кг

Валентинка похудела на 15 кг

ВедьмАчка рассталась со своими первыми 10 кг

Alexandra и Краля перешли в категорию "Нормальный вес"






Тройка лучших результатов за эту неделю:



Marinzel - 4,7 кг
l-ola - 2,0 кг
Сибирячка - 1,9 кг


=====================================================================
МИСС ЛЕТО 2008

Девочки! Вот и закончился наш летний марафон «Мисс Лето 2008».
Марафон длился 3 месяца, цель: 10 кг за лето.
Спасибо большое всем, кто принял участие в нашем марафоне! Кто худел сам и поддерживал подруг.
Вместе у нас все получится!

ФИНАЛИСТЫ - девочки, скинувшие больше 10 кг:

Marinzel, Nataschka, l-ola, Alexandra, ВедьмАчка, ЯГОДКА опять




А теперь наши ПОБЕДИТЕЛЬНИЦЫ

Marinzel - золотой призер: «Мисс Лето» - минус 21.7 кг - % ИМТ 16.57

l-ola - серебряный призер: «Вице-мисс Лето» - минус 12.3 кг - % ИМТ 15.03

Nataschka - бронзовый призер: «Вице-мисс Лето» - минус 16.3 кг - % ИМТ 14.54




=====================================================================

МИСС ОСЕНЬ 2008

Марафон «Мисс Осень 2008» в теме «Кому нужно похудеть на 40 кг и больше…» начнется 29 августа и закончится 28 ноября.
Цель марафона - расстаться за осень с 10 кг, т.е. в среднем по 3-3,5 кг в месяц. Цель вполне реальная и достижимая.
Как худеем? Вы сами решаете, с помощью чего и как вы будете расставаться со своими лишними килограммами.
3 кг в месяц можно скинуть без мук голода и без вреда для здоровья!

Табличка составлена на основе Индекса массы тела, который рассчитывается по формуле:
ИМТ = m/(h в квадрате),
где m - масса тела человека (в килограммах), а h - рост человека (в метрах).

Индекс массы тела

нормальный вес = 19 - 24
избыточный вес = 25 - 29 – уже горячо, можно подумать о диете
избыточный вес I степени = 30 - 34 – пора подумать о снижение веса
избыточный вес II степени = 35 - 39 – такой вес может сказаться на здоровье
избыточный вес III степени > 39 – вес вышел за пределы нормы довольно далеко, надо снижать

Победительницами считаются все, кто за осень расстанется с 10 кг.
«Мисс Осень» и «Вице-мисс Осень» определяются по % изменения ИМТ только из тех участниц, кто похудеет не меньше чем на 10 кг.
Они награждаются переходящими кубками и имеют ряд преимуществ - анимация в аватарке и картинка в подписи. Подробности >>>

Метод подсчета

1. Определяется ИМТ на начало сезона
2. Определяется ИМТ на конец сезона
3. Подсчитываем процентное изменение ИМТ по отношению к началу сезона.
Чей показатель больше тот и станет "Мисс Осень"

Пример:
Рост 1,72
На начало сезона вес 83,9 кг ИМТ на начало месяца: 28,35
На конец сезона вес 73,2 кг ИМТ на конец месяца: 24,74
Разница в ИМТ за сезон: 3,61
28,35 - 100%
3,61 - х
х=3,61*100/28,35=12,73%
То есть процентное изменение ИМТ для данного человека составляет 12,73%

Правила: кто пропустит в предоставлении отчетов две пятницы подряд, те выбывают из марафона.






ПОЗДРАВЛЯЮ С НАЧАЛОМ МАРАФОНА!!!

[Юльчи]

УРЯ!!!!!!!!!!!!!!!!! С новосельем

[Краля]

Наконец то новоселье

всем стройнеть и хорошеть!

[Валентинка 30]

Ура!!! А это нам

[Валентинка 30]

Юльчи
Ты прочитала мое сообщение тебе в старом домике?

[Aksika]

С новосельем!! Ура!!! [/color]

[Юльчи]

Валентинка 30

По поводу массажа?
ага, ща как раз глянула в дневнике Супер
А сколько раз ты делала его зимой? то есть у тебя ушли объемы но не кэгэшки?

[Юльчи]

Краля


Как у тебя кэгэшки? покидают?
Кстати, не нарушала все-таки столько искушений было

[Краля]

ЮльчиНЕа, не нарушаю. Борюсь с плато

[Юльчи]

Краля
Осталось чуть чуть...ты сможешь
а ты кстати есть в три приема? или можешь растянуть завтрак например...съесть сначала творог а чуть позже фрукты?

как ты думаешь косяк...если я утром съела завтрак а потом в перерыве между завтраком и обедом один фрукт?

[Юльчи]

Aksika

ау...что думаешь по поводу яички творожной?

[Viola]

Всех с новосельем!

[Краля]

Юльчи
так 73, это промежуточный результат

нет,я стараюсь не растягивать приемы пищи

[Валентинка 30]

Юльчи
Это с одного курса 10 сеансов .Кг не ушли,а объемы убежали