Женские форумы myJane.Ru

[Отчаянная]

Эх, люди, люди! Вообщем у меня большущая проблема!!!!! 7 июля у меня ответственное мероприятие, а с весом полное недоразумение! За последние 3 месяца с 55 поправилась до 66, девчонки не осуждайте меня, плз мне до этого момента нужно срочно прийти в форму, а может даже стать чуточку лучше)) Вот нашла капустную диету, расчитана на 10 дней, обещают от 8 до 10 кг. Если кто сидел, поделитесь результатами пожалуйста, или если есть что-то более действенное, расчитанное на это время, то не игнорьте, помогите, оч надо! Дефчонки-поддержите...

[DarPhil]

Отчаянная

Ваше желание похудеть объяснимо, но я попрошу Вас читайте внимательнее Правила поведения на Форуме
http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=4015

*При создании новых тем постарайтесь придерживаться следующих правил:
Название темы должно быть информативным. Заголовки типа «Подскажите», «Помогите», «Есть вопрос», «Что делать?" и подобные лишь демонстрируют Ваше неуважение к остальным участникам.

Поменяйте название своей теме или я буду вынуждена удалить её. Надеюсь на понимание.

У нас девочки очень хорошо худеют на разынх диетах, выбор которых очень большой в нашем реестре.

Вы можете смело рассчитывать на нашу поддержку! Посмотрите уже открытые темы, присоединяйтесь.

И напишите, что за капустная диета, о которой вы говорите, пжлст!

[Отчаянная]

Млин, я новичок, что-то не разберусь как тему поменять(

[ЙОЖЫК]

Отчаянная
в самом первом своем сообщении нажимайте в правом углу кнопку "Правка" и там меняйте название темы

[Люсьен]

Отчаянная
приветики и удачки
и про диетку написать не забудь нам ведь тож любопытно

[Отчаянная]

И напишите, что за капустная диета, о которой вы говорите, пжлст! [/quote]

Диета рассчитана на 10 дней. Завтрак - кофе без сахара, можно с сахарозаменителем.
Обед - капуста с одной ложкой нерафиниранного растительного масла, через день к обеду добавляется одно яйцо...
Ужин - 200 г. мяса (постное) или 200 г. рыбы или 200 г. кефира (любой).
В перерывах между едой, если хочется есть нужно есть капусту, без каких либо добавок. Капусты в день можно съесть сколько влезет.
В день надо выпивать до 2 литров воды. Можно пить зеленый чай. Соль исключается.

[Ozee]

Отчаянная
Прям для кроликов
А вот как это получается, что 200г мяса = 200г кефира,что-то тут не то

[Отчаянная]

Вот и я думаю, что как-то странно! еще написано капусты сколько хочешь, это как? Сроки то поджимают,, а к 7-му обязательно надо сбросить, просто не хочется тратить время без пользы, вот и спрашиваю...

[Отчаянная]

Еще дефчонки, подскажите что нужно делать, чтобы ускорить этот процесс(в смысле худения). Я вот решила бегать по утрам, но не думаю, что сильно поможет( Еще слышала, чтобы при беге сжигалось больше калорий, нужно обматываться пленкой, но это тоже не пробовала

[Mariett]

Отчаянная
Вот лично мне тема "бегать" нравится намного больше, чем капуста. А еще лучше, если позволяют финансы, пойти в спортзал.

Не обязательно в фитнес-клуб навороченный, можно даже в полуподвале рядом с домом: лучше всего взять персонального тренера. Здесь логика такая - ты увеличиваешь мышечную массу, а она начинает сжигать больше калорий даже когда ты находишься в покое.


А вообще - держись, если не будет срывов, то за этот месяц много можно успеть.

[Nelli]

Отчаянная
Бег по утрам ускорит процесс похудения. Не обматывайся в пленку - задыхаться от жары будешь. Чтобы похудеть с помощью бега нужно бегать минимум 3 раза в неделю по 30 минут не быстро. Лично я сейчас тоже бегом спасаюсь. Сначала 30 минут делаю упражнения на пресс, ноги, ягодицы, а потом минут 25 бегаю. После пробежки ни в коем случае НЕ ЕСТЬ! Потом прими контрастный душ. Я лично когда-то за месяц похудела так на 5 кг, особо себя не истязая и позволяя иногда скушать лишнее

[lavanda]

я пробовала, но так как я пребывала в похудейческом маразме, то в моей диете как раз и была одна капуста с огурцами, переносится неважно, тошнило от капусты на следующий день.

А вообще, не стоит ставить себе столь сложных планов на такой короткий срок. 11 кг - это не шутки, после быстрого сброса веса и мердечная мышца может истончиться, и нервный срыв наступить. Хотя я сама была когда-то в подобной отчаянной ситуации и сидела на бесконечных диетах.

Лучше успокоиться, принять себя такой, какая ты есть и жить сразу станет легче! Поставь цель - похудеть на 3 кг, подкачай мышцы, улыбайся, лучше быть здоровой, счачтливой и худеть медленно, чем быстро, но с дряблой кожей, выпадением зубов, больными органами и хмурым лицом! Забей на комплексы, купи лучше новый летний костюм или платье и начинай правильно питатья!

[Мальвина]

Кстати капуста незаменимый продукт при похудении Но 10 кг за 10 дней чё-т многовато

[Анжелика]

Приветики,всем)Обожаю капусту!во всех видах)сажусь не раздумывая,в прошлом году на ней худела и сейчас попробую)Кто-нить компанию составит???

[Ozee]

Анжелика
А у тебя какой рост, что-то ты затнула многова-то 48 кг