503 Service Temporarily Unavailable

и снова отчетик))

03 Май 2006 17:25

завтрак:
хлопья фитнесс(40г) - 2,5
молоко отмеряю на весь день (320) -2,0.( Буду с ним есть хлопья и питьс кофе в течении дня)
кофе - 0,0

перекус:
сок томат (180) - 0,5

Обед:
салат :
китайский салат с редисом и зеленью, заправл. легким майонезом - 1,0 ( всё -\"жиры\")

фасоль с кукурузоу в мексиканском соусе (6 ст л ) = 3,5
треска запеченая в духовке (240г) = 4,0
томатный сок (180) - 0,5п

Перекус:
3 пш-рж хлебца с бутербр. маргарином - 1,5п (из них 1 п - \"жиры\")
кофе с молоком ( из тех 320г ;) ) - 0

Часов в 19 ужин:
кефир 250 1,0

Позже (21 - 22ч):
виноград (150г) - 1,5
и яблоко - 0

Итого: 18 п. (3 п. экономия) ))