Сервер временно недоступен

В данный момент нагрузка на наш сервер слишком высока, и он не может обработать ваш запрос.

Через 30 секунд вместо этой страницы автоматически будет загружена та страница, которую вы хотели открыть.

Если вы не хотите ждать, можете попробовать загрузить страницу прямо сейчас.

Отчет

24 Май 2011 16:25

С момента начала борьбы прошло 10 дней и ушло -2,6 кг ...Когда читала чужие истории похудения и видела , что уходят 2-3 кг в первые дни ,казалось , что так будет и у меня .Но , у меня все по-другому . Нет резких потерь веса , а все идет не быстро . Может быть это и хорошо , теряется не вода , а жир . Услышала от мужа и дочери , что у меня меньше стали лицо и живот Laughing .По прежнему не ем после 18 , три раза спорт дома и 3-4 раза в неделю прогулки пешие вечером по 5 км.

Автор

Сообщение

Jane Air

А питание какое?Напишите примерное меню на день, если не затруднит)

Дамо4ка

Jane Air

,

я стараюсь кушать то , что мне приятно и привычно . Завтрак каждый день одинаковый - 3 ложки овсянки , 3 ложки творога и какой-нибудь фрукт (яблоко , клубника или беру горсть свежезамороженных ягод) .Через какое-то время съедаю три кусочка черного шоколада .Обед каждый день разный .Ужин- салат овощной со сметаной или подсолнечным ( могу добавить мясо или хлебушек) или кефир . Вот и все . Мне это сытно или я уже привыкла . Но ночью от голода я уже не просыпаюсь Laughing