503 Service Temporarily Unavailable

Стараюсь...считаю...

19 Сен 2006 16:26

Всем привет!
Я, как и обещала, стараюсь взять себя в руки. Вчера сделала первый шаг и мужественно отказалась пить вечером с мужем вино Он мне говорит: \"Ну, вино же можно!\" Но я -ни-ни. Говорю: \"Я и так в \"плюсе\", какое уж тут вино???\"
Сегодня пила немного водички на работе. Съела во время школьного завтрака банан. Короче, стараюсь, как могу. Ужин и последний перекус я ещё не ела, но запланировала. Вот что получилось на сегодня:

Завтрак:
молочный напиток нео - 1,0
кофе с молоком - 0,5

Перекус:
банан - 1,0

Обед:
маслины (6шт) - 3,0
хлеб 8 злаков - 2,0
свежие овощи ( перец, помидор, огурец и зел. лук)
макароны 120г - 2,0
как соус к макаронам:
красная фасоль и кукур.в томате 2 ст. л. - 1,0
котлеты, запеченый в духовке - 5,0

перекус:
кофе с молоком 0,5
яблоко

Ужин:
кефир 250г - 1,0
2 мандарина

Перекус:
сок овощной 200г - 1,0

Итого:18п. из 20-ти.
3 -кальций
3 -жиры
5 -белок
7 -зерно