503 Service Temporarily Unavailable

Понедельник снова стал днем отвесов!)))

11 Сен 2006 23:51

Итак, сегодня я рада - минус 1,3кг за неделю! И ещё одна радость -наконец-то я сбросила всё, что наела за отпуск. Всё убрала, а теперь пора двигаться дальше. Сегодня вес был 77,1. такого на весах ещё не наблюдала ( до Белоруссии минимальная цифра была 77,2) - приятно))). Хочу увидеть 76 и 75. буду стараться. Страшно подумать, что приближаюсь и приближаюсь к цифре 20 на линеечке. А ведь в начале пути это казалось просто нереальным! А вот и реально! Главное стараться и считать пунктики.
Сегодня не очень получилось - недобор. Времени не было поесть , сколько нужно. После работы приехали с Женей домой, а через несколько часов я уехала обратно - родительское собрание проводить. Вернулась только в половине девятого. Решила съесть яйцо ( белка набрала только 2 п. - мало было совсем), выпить кефир и покушать арбузика. Вот что вышло:
Завтрак:
кофе с молоком - 0,5
кисло-молочный напиток НЕО иммунеле - 1,0

Обед:
рис с морковью - 5,0
2 котлетки запеченые в духовке - 2,0
свекольно-морковный салат с майонезом - 2,5

Ужин:
яйцо - 2,0
арбуз 600г - 2,0
кефир 250 - 1,0
Итого: 16 пунктов :
2.5 -кальций
2,5 -жиры
4 -белок
7 -зерно
Понимаю, что неважно получилось, но такой уж сегодня день сложный выдался. завтра исправлюсь, обещаю!