503 Service Temporarily Unavailable

Просто меню среды.

14 Май 2008 20:33

Завтрак:
хлебцы 0,5 (з)
спред 0,5 (ж)
кофе

Обед:
борщ с кусочками говядины с 1 чл сметаны 10% - 2,0 ( 1 - б, 1 -з)
пита с плавл сыром 1 стл - 3,5 (0,5 - б, 3 - з)

Ужин:
пиво 33ккал - 0,5л - 2,7(зерно=экстра)
картофель отварной 2,0 (з)
салат овощной с майонезом - 1,5 (ж)
яйца - 4

перекус:
кефир0% 0,5л - 2,0 (к)
ананас

Итого:
18,7 ( из 21)
Кальций - 2,0
Жиры - 2,0
белок - 5,5
зерновые - 8,7 ( из них 2,7 экстры)