503 Service Temporarily Unavailable

Сегодня всё олучилось. Так держать!)))

30 Мар 2008 00:25

Сегодня весы показали уже вполне приличный отвесик, который я постаралась сегодня не потерять ( хоть выходные - довольно сложные для меня дни). Вот сегодня ездили кататься на роликах ( я правда не катаюсь, только муж и сын). Обычно на улице покупается всякая всячина и съедается. Так сегодня я с собой рюкзак собрала - вода, яблоки. мандарины Чтобы с пути истинного не сбиться.
Что получилось сегодня по еде:
Завтрак:
37г черного хлеба с грибным сыром(2стл) - 2,5 (0,8 - б, 1,7 - з)
яичница с помидором - 2,0 (б)
кофе с сырком МАКСИКИНГ - 4,5 (зерновые =экстра)
кофе

Перекус:
мандарин и яблоко

Обед:
курица - 3,0 (б)
свекольный салат с майонезом - 1,0 (ж)
пита с салатом из морской капусты, огурца, моркови и перца - 5,0(3,5 -з, 1,5 -ж)

Перекус:
кефир 0%( 500г) - 2,0 (к)
2 мандарина
Итого: 2о пунктов
2 -кальций, 2,5 - жиры, 5,8 -белки, 11,7 - зерновая, в ней 4,5 - экстры)
Не так и плохо в целом. Завтра последний день недели. Очень надеюсь, что я смогу его выдержать молодцом.