503 Service Temporarily Unavailable

Снова в бой)

25 Мар 2008 20:47

Так, Маруся меня отругала и я два дня, как ужаленная бегаю))) пока я умница)))
Вчера 17 пунктов наела ( 4 экономия). Но писАть не захотела сюда, так как вчера была в печали Сегодня отошла чуток . Итак,что мы имеем:
Завтрак:
булочка 8 злаков половина 925г)- = 1,25п (з)
масло 40% 2чл -1,0(ж)
икра красная 2чл -0,5 (б)
помидор
кофе

Перекус:
сок апельсиновый 200 г- 1,5(з)
яблоко

Обед:
Кисломолочный напиток Нео 0,9% 100г = 2,0 (к)
салат свекла и морковь+ 2стл майонеза 20% - 1,0(ж)
булочка 8 злаков(оставшаяся половинка) -1,25 (з)
мандарин

Ужин:
куриные бедра отварные б/к 150г - 4,5(б)
цветная капуста с грибами ( из заморозок 31ККал ) - отварные
овощной салат с укурузой (6стл) и майонезом 20 (2стл) - 2,5(1,5-з,1 -ж)

Предстоит ещё перекус:
кефир 0% (500г) - 2,0 (к)
мандарин
Использованные пункты 17,5 распределились так:
3 - жиры 4 -кальций, 5,0 - белок, 5,5 -зерно.