503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Диета завтрашнего дня.

24 Мар 2008 16:14

Попробую составить меню на завтра.

Завтрак:
Чай с молоком - 30 ккал
Йогурт - 134 ккал

Обед:
Куринный суп с лапшой - 200 ккал

Полдник:
Апельсин - 60 ккал
Яблоко - 150 ккал
Чай с молоком - 30 ккал

Ужин:
Чай с молоком - 30 ккал
Форель с/с - 40 ккал
Сыр - 65 ккал

Итого: 739 ккал.

Пить много воды, но только до 19-00.

Автор

Сообщение

MaiMai

Виточка, а ты знакома с принципами раздельного питания? Просто некоторые продукты в рационе нехорошо сочетаются. Это неплохо, но я хотела уточнить

Виточка

А какие именно? Я никогда лично не пользовалась раздельным питанием. Если ты что-то знаешь, то подскажи, пожалуйста!

MaiMai

я сегодня когда приду домой, дам тебе табличку совместимых продуктов, чтоб ты смогла ориентироваться без посторонней помощи. Сейчас могу сказать точно, что белковая еда плохо сочетается с фруктами, организму будет сложнее усвоить их вместе, чем порознь, а молоко это ведь билок. К тому же фрукты лучше всего есть с интервалом как минимум пол часа перед и после еды ;)

MaiMai

добралась до компа. Очень советую тебе ознакомится с принципом раздельного питания, вот несколько ссылок
http://www.abgym.ru/article/109/
http://www.abc-your-health.com/separatefeed.html
http://www.dietplan.ru/food/razdelno/

сам принцип не стоит принимать в точности до фанатизма, но некоторые правила сочетания и несочитания стоит всё таки знать;)

Виточка

Спасибо, MaiMai!

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Виточка

Оставить комментарий

Имя

Image verification