503 Service Temporarily Unavailable

заманчиво

03 Сен 2007 19:30

Примерно пол года назад сидела на этой диетке, 10 дней потом 5 дней перерыв и снова 10 дней диеты... результат -13 кг...


8 часов - один стакан чая, кусочек сахара.


11 часов - одно крутое яйцо и 8 черносливин.


14 часов - 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин или яблоко.


17 часов-30 г сыра, одно яблоко или апельсин.


20 часов - один стакан простокваши или кефира.


Эту диету продолжать десять дней (питье не ограничено). Через десять дней переходить на четырехразовое питание, но есть понемногу, выходя из-за стола чуть голодным.

Избегать сладкого, мучного, соленого, жирного (черный хлеб в сутки не более 100- 150 г).