503 Service Temporarily Unavailable

Отчетик))

11 Июл 2006 00:12

У меня есть цель. На следующей неделе мне обязательно надо \"слезть\" с этих 80 кг. На сегодня я 80,3кг. Буду смараться всё соблюдать, чтобы отвес был как минимум грамм на 500.
Сегодня:
Завтрак
хлеб харрис - 1,8
колбаса вареная (20г ) - 1,0
маргарин 2чл - 1,0
йогурт - 1,5

Перекус:
томатный сок(250) - 1,0

Обед:
суп рассольник (200г) - 1,5п
салат с маслом - 1,0
вареный картофель(2шт) - 2,0
вареная колбаса (60г) - 3,0

Перекус:
2 маленьких апельсина (на 100г)
кефир 0% (350) - 1,5

Ужин:
хлебец с 20г фетаки - 1,5
хлебец с овощами - 0,5
кофе с шоколадкой - 2,5
абрикосы (70г)
Итого:19,8 ( экономим мало:1,2п)
Так что-то сегодня вареной колбаски захотелось что я аж в две еды её включила, как \"белок\". Вроде писали, что раньше колбасу в \"экстру\" считали, а потом в \"белок\" стали. Надеюсь, я не перепутала опять ничего В любом случае, уже поздно...