503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Ура!

20 Июн 2006 14:41

Ура!Ура!Ура!
У меня хорошая новость!Сегодня утром стрелка весов прочно встала на 77 Laughing .Как здорово!Оказывается,я и в отпуске могу худеть,и без электронных весов.А ещё я обратила внимание,что скинула половину линеечки(ну почти,без 50гр.)Это дело нужно как-то отметить scratch .Может съесть мороженое?Йогуртовое,в нём меньше пунктов.Или кусочек шоколадки?Не,одним не обойдусь.Тогда лучше мороженое thumbright .Нужно ведь себя как-то наградить за труды.А труды не малые!А ещё я пропустила момент,когда скинула 10%.Это тоже очень важный этап в похудении,я читала у ВН.Понижается давление,улучшается работа сердца...
Ну а питаюсь я сегодня так:
ЗАВТРАКала
каша гречн.молочн.-2,5
3 хлебца ц/з-1,0
1ч.л.слив.масла с раст.добавками-1,0
кофе,яблоко
ОБЕД
тушёная картоха с овощами и телятиной-3,5
салатик из помидор и огурцов,2 ст.л. сметаны 10%-1,0
чай травяной,2 сухарика-0,5
ПОЛДНИК планирую
твор.крем 0,1% 150г.-2,5
3хлебца-1,0
мороженое-?(пока не знаю,на скока потянет)
УЖИН
опять картоха-3,5
забацаю салатик какой-нибудь,раст.масло-1,0
чай
Не знаю dontknow ,перебора не получится ли с мороженым?Ай,гулять так гулять!

Автор

Сообщение

монголка

Мои поздравления! Applause

Так классно видеть, что весы дрогнули! thumbright

Значит у тебя уже 2 кг? Ого! Shocked

придется мне тебя догонять Laughing

Как мороженое? Rolling Eyes

Вкусное было?;))) Я очень люблю мороженое, но этим летом не ела пока -боязно. Напиши, на сколько оно получилось, много \"стОит\"?
И ещё хотела спросить: 10% - это от чего? От всего веса или от излишнего? Это на курсах по ВН говорили, что после этого улучшения? Расскажи, что ещё говорили на занятиях, что-то, что мы в теме не обсуждали, может быть...

marusja

Привет!
Я так мечтала о мороженом,а тут приходит подруга и приносит мороженое Laughing

,представляешь?Так что пришлось есть,какое принесли.А принесли шоколадное в вафельном стаканчике,70г.Я съела,а когда подруга ушла,вытащила обёртку из помойки и посчитала.А получилось всего-то на 2,8п!Так что сегодня никакой экономии,перебор 0,3п.Но это не страшно!
А нужно скинуть 10% от того веса,с которого начинаешь худеть!В группах ВН раньше за это давали кулончик-золотую звёздочку...или ключик...не помню dontknow

Найду материалы,потом уточню.Вот завтра достану материалы и всё точно расскажу!

Djeba

Привет! Отвечаю на твои вопросики. Краснею из-за пивка т.к. очень хочу скинуть вес и боюсь, что не получится. Страх гонит меня и спортом заниматься. Во мне сейчас 81,4 надо скинуть до 60 (21 кг).
Думаю, нам нужно подождать тебя и соревноваться.
Поздравляю с отвесиком!!!!!!!
Удачи и терпения.

монголка

[quote:37089f5277=\"marusja\"]...подруга и приносит мороженое ...шоколадное в вафельном стаканчике,70г.Я съела,а когда подруга ушла,вытащила обёртку из помойки и посчитала.